经常讲梦话是不是有病

2023-04-15 03:14

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讲梦话是做梦的一种表现形式,不是器质性的病变,只能说是睡眠的质量不太好而已。
睡眠做梦本来就是人的一种正常的生理现象,每个人每天都会做梦,但是大部分人做梦都不会说梦话,有些人在梦境当中就出现了说梦话的情况,也就是说,把梦境当中的一些事情通过语言表达出来了。
比如说在开会,在不知不觉地发言,还有在跟人吵架、唱歌、朗诵等,用梦话表达出来了,就说明把梦做得比较生动、深入,控制不住就用语言表达出来了,这其实就是做梦的一种表现。
这样说梦话的人往往会影响他的睡眠质量,因为做梦是发生在浅睡眠期,如果经常做梦、说梦话,明他的浅睡眠比较多。只有深睡眠才能让身体和大脑得到充分的休息和调养。
所以深睡眠太少睡眠的质量不高,就会影响到第二天的精神状态,会出现日间嗜睡的表现。出现这种情况,首先应该寻找一些原因,是不是因为白天太累了,或者白天的事情到睡觉之前还没有完全放空就带入到梦境当中去了。
这往往跟精神状态是有关系的,可能还要从心理调节方面去改变这种情况,去调节这种状态。

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