血糖高可以吃红枣干吗

2023-10-08 02:43

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血糖高不可以吃红枣干,因为红枣干含糖量太高,可以达到50%-80%,通常水果制成水果干以后含糖量或进一步增加,而且属于成倍增加。
本身红枣就不利于血糖高的患者去进食,因为红枣本身含糖量可以达到20%以上,对于血糖高的患者不太友好。通常建议血糖高的患者可以选择一些新鲜水果,而且建议选择含糖量在10%左右的水果,像苹果、梨子、橙子、柚子、草莓、樱桃等都比较合适,可以在两餐之间少量进食,通常不会对血糖造成太大的影响。建议血糖高的患者每天可以进食200g左右的水果,可以从中补充一些水分、纤维素、维生素等等,才有利于人体的营养平衡。但是,含糖量较高的水果,尤其是水果干不建议血糖高的患者食用。

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