严重失眠怎么调理

2023-04-09 17:55 收听:72886

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存在严重失眠需通过以下几方面调整:
1、心理因素引起要心态放松,必要时可就诊心理科门诊、精神科门诊,专业医生给予心理疏导,对于改善睡眠至关重要;
2、对症用药,中医里有很多中成药对改善失眠、调整体质效果较好,如枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊、天王补心丹、朱砂安神丸类等药物效果都不错;
3、养成规律作息的习惯,对睡眠有正确认知,对失眠问题要以顺其自然的心态对待,放松身心后很多患者的睡眠问题会随之缓解。

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