怀孕可以吃莲子吗

2023-01-22 10:11

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怀孕可以吃莲子,有清热祛火的作用,还可以补脾止泻、养心安神等。孕期适量吃莲子可以改善孕期睡眠质量,还可以改善孕妇的胃肠道功能增加食欲,提高孕期身体免疫力有助于宝宝发育。莲子中含有微量元素、维生素等,食用可以防止微量元素缺乏。怀孕期间注意不要贪食桂圆、山楂以免引起流产,孕期可以多吃瘦肉、鸡蛋补充蛋白质,多吃蔬菜水果可以补充维生素有助于宝宝发育。孕期适当锻炼身体,保持充足睡眠,放松心情。

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