咳嗽可以吃莲子吗

2023-12-24 16:23

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咳嗽可以吃莲子,尤其对于脾虚、便溏的咳嗽患者,莲子有健脾止泻的作用。也不要吃得太多,莲子含有较多的淀粉,吃太多以后容易产生胀气等不舒服的感觉。出现咳嗽的时候,饮食上要强调以好消化、富有营养为主,比如蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条、鸡蛋羹、蔬菜面条等。
可以适量多吃富含维生素C的水果和蔬菜,比如香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、火龙果,或者菠菜、小白菜、莴笋叶、芹菜等。要强调不能暴饮暴食,避免吃油炸、油腻、辛辣、刺激的食物,比如炸鸡、麻辣烫、麻辣香锅。要注意休息、多喝水,老年人还是要少量多次的饮水,不要一次喝水太多,以免引起心衰。

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