哺乳期可以吃荔枝吗

2023-01-30 09:39

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哺乳期可以适当的吃荔枝,因为荔枝具有很高的糖分,含有丰富的果酸、维生素和膳食纤维。而且荔枝对于脑组织具有抗氧化、补氧的作用,可以明显改善失眠、健忘、神经疲惫等症状,在月经或者是哺乳期适当的吃荔枝有一定好处。但是因为荔枝中糖分含量比较高,如果吃得过多容易导致糖代谢障碍、高血糖,引起糖尿病等现象。
从中医角度来讲,荔枝属于一种热性食物,如果吃得过多会导致上火、长痘、瘙痒、咽喉痛、便秘等症状,不利于乳汁分泌。所以哺乳期从营养学的角度来讲可以适当的吃荔枝,但是不能多吃,以免引起糖代谢障碍和内火增多影响乳汁分泌。

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