产后哺乳期能吃荔枝吗

2023-09-23 07:12

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  产后哺乳期能吃荔枝,吃荔枝可以生津止渴、促进消化、增加产后食欲。  荔枝中含有糖分,哺乳期适量吃荔枝可以补充能量,增加哺乳期的营养,可以改善产后失眠、健忘等,荔枝中含有维生素C、蛋白质,可以增强身体抵抗力,对产后皮肤有好处,可以美白、预防长斑等。  适当吃荔枝对奶水分泌也有帮助。注意荔枝属于热性的,不能过量食用,哺乳期大量吃荔枝会引起上火,荔枝中含糖量比较高,吃多会引起血糖升高,在哺乳期需要饮食营养全面,适当吃水果,需要多吃鱼汤、鸡汤、瘦肉、鸡蛋等,可以促进乳汁增多,增加乳汁营养。

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