哺乳期能吃荔枝吗

2023-01-15 19:20

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哺乳期可以吃荔枝,但不宜吃的过多。荔枝含有丰富的维生素C,含有丰富的微量元素,对哺乳期有一定帮助,但是荔枝容易上火,吃多了有时会引起口腔溃疡,而且荔枝含有的糖分过多,吃多了会升高妈妈的血糖,对产后体型恢复有不利影响。
哺乳期不宜吃过多甜食和水果,会升高血糖。哺乳期饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物,比如各种肉类,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等,最好炖着吃,连汤带肉一起吃,也有下奶的作用。

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