经期可以吃荔枝，但不宜多吃。荔枝含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收，对经期失血、失铁有一定的帮助。荔枝也含有丰富的能量，可以补充经期失血造成的能量丢失。但是荔枝不宜多吃，吃多了容易上火，甚至导致口腔溃疡或者大便干燥。
荔枝也含有较多的糖分，吃多了会升高血糖。血糖升高会改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎的发生率，尤其是霉菌性阴道炎。所以经期不宜吃过多的水果和甜食，会增加阴道炎的发生。经期也不能吃刚从冰箱拿出来的凉荔枝，冰箱刚拿出来的食物会诱导宫缩，宫缩会引起痛经，也会增加子宫内膜异位症的发生。