在来月经期间可以吃红枣，但是要注意适量吃，不能吃太多。红枣具有补血、活血的作用，少量的吃能够增加身体的营养，补充体内所需的铁，所以能够帮助造血，但是吃多以后也容易引发活血，导致月经量增加，红枣吃多以后也容易导致上火。
红枣吃多的时候，红枣含糖分较高，月经期活动量减少，吃多了红枣也会导致在月经期间出现发胖。月经期间饮食应该以清淡、营养、易消化食物为主，尽量少吃高糖、高脂的食物，以及辛辣、刺激、活血的食物。
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"在月经期是可以吃红枣的。月经虽然是生理现象，但是也是一个特殊的时期，在月经期的时候，往往会导致机体的抵抗力下降，会出现下腹部疼痛、嗜睡等情况。在月经期红吃红枣是有好处的，因为...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/23 收听(81014)
"红枣当中不仅含有维生素C，还含有微量元素铁，所以具有补血的功效，但是在来月经的时候是不能吃红枣的，因为在月经期如果吃红枣有可能会导致月经量的增多。建议在非月经的时候，女性可以...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/26 收听(78712)
"来月经期间，可以少量的食用红枣，特别是来月经的时候，量比较少的女性，补一下血是没有问题的。红枣具有补气养血的作用，能够滋润气血，增强身体的免疫力，还有安神的作用，疏肝解郁。如...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/06/20 收听(58290)
"月经期间是可以吃红枣的，在来月经的时候，由于血液的流失，容易导致贫血，出现头晕、头痛、四肢无力、嗜睡，它里面含有大量的铁元素，能够纠正缺铁性贫血。在经期的时候，手脚冰凉，血液...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/01/24 收听(68502)
月经期可以吃红枣，红枣具有补血补气、健脾安神的功效很适合经期食用。女性在经期多数都会有不适的症状，比如倦怠、乏力、头晕等，吃红枣能起到补气养血的效果，有效的改善乏力的症状。红枣...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/05/19 收听(66796)
"来月经能吃红枣、桂圆，比如可以用红枣、桂圆熬汤，可以温宫散寒、缓解宫寒、预防痛经。另外，红枣和桂圆可以健脾和胃，还可以补气补血、预防经期贫血，还可以改善经期体质虚弱等现象，可...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/08/14 收听(65498)
"女性朋友在来月经期间可以吃红枣。红枣含有丰富的维生素以及矿物质，能够补充人体所必需的微量元素，并且对女性有非常好的滋养作用，可以养血安神。所以在来月经期间吃大枣，可以起到补益...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/04/30 收听(54822)
"月经期间是可以吃红枣的。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等，性温，能补中益气，养血生津，美容养颜，对于脾胃不和、贫血消瘦有一定的治疗作用。除了...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/04/29 收听(38514)
01:45
减肥能适当吃红枣，原因如下： 1、红枣本身能量较低，如果适当吃红枣，并不会引起过量的能量进入体内，进而能够维持减肥期间的能量负平衡，有助于脂肪的动员和分解；<...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/29 播放（44391）
"咳嗽期间最好不要吃红枣比较好，首先红枣比较甜，咳嗽期间不可以吃甜食。甜食具有生痰的作用，会加重咳嗽、咳痰的现象，不利于咳嗽的康复。再来甜食，很容易残留在口腔当中，继发细菌性的...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/26 收听(45302)
"糖尿病病人比起患其他病的病人，可能在饮食方面注意的要更多一些。对于红枣、香蕉这一类含糖量比较高，升糖指数比较高的水果，尽量少吃或者不吃。糖尿病病人可以吃哪些水果？应该怎样吃水...
袁敏│菏泽医学专科学校附属医院
2023/06/22 收听(99552)
"空腹是可以吃红枣的。在空腹时适当吃红枣是可以增加饱腹感的，还可以起到促进消化、健脾胃的效果，在饭前半个小时吃少量红枣是最好的，吃一定量的红枣可以满足人体每天所需要的维生素需求...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/03/13 收听(60208)
"怀孕期间可以吃红枣，但一定要少吃。红枣开胃生津，可以缓解妊娠反应，红枣是传统的补血良药，对于血色素低、贫血孕妇比较实用。但是枣内含有的糖分过多，如果吃多了会导致妈妈血糖升高，...
赵晓东│北京医院
2023/09/13 收听(70616)
01:47
糖尿病患者可以少量吃红枣，很多糖尿病患者因为甜的东西都不能吃，像各种水果包括红枣。实际上糖尿病患者在饮食上，要掌握好几个原则，一个是总量控制，避免热量超标。因为过多的热量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/07 播放（27880）
"高血压的患者是可以吃红枣的，红枣并没有升高血压的功效，所以高血压的患者完全可以食用。其实高血压的患者平日里主要是要注意低盐低脂饮食，每日要将食盐的摄入总量控制在6g以下。同时...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/05/19 收听(11390)
"患有子宫内膜息肉可以适当的吃大枣，大枣里面含有丰富的蛋白质、维生素等元素，同时还含有胡萝卜素、糖分等，适当食用大枣能够增强身体抵抗力，帮助缓解疾病症状。同时，大枣里面也含有各...
侯敬丽│黑龙江省中医院
2023/08/30 收听(20492)
01:52
糖尿患者一般不能吃红枣。枣分两种： 1、生枣还好点，因为吃几个肚子就会有点胀，它是没有浓缩的； 2、大部分红枣都是从树上摘下来，慢慢阴干，糖分已经...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/02/23 播放（63074）
"女性在怀孕早期是可以吃红枣的，红枣中含有丰富的营养物质，包括维生素、蛋白质、钙、铁和多种微量元素，还含有天然叶酸的成分，不仅对胎儿的发育有很大的帮助，也能够改善孕妇的身体素...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/22 收听(55712)
"月经期可以吃红枣。在女性来月经时，由于血液的丢失容易导致贫血，出现头晕、乏力、嗜睡等表现。红枣是生活中比较常见的一种药食两用的中药材，具有益气、养血、安神的功效。而且还含有大...
崔颖│北京医院
2023/10/21 收听(51026)
"高血脂的人能够吃红枣，红枣是一种低脂肪的食物，所以并不是高血脂的人就不能吃红枣，只不过有一些高血脂的人，如果同时还伴有高血糖，就要控制红枣的摄入量。因为红枣，尤其是干枣，含糖...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/02/08 收听(22926)
