为什么走路时间长了腰酸背痛

2023-08-27 06:34

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走路的时候不仅需要下肢肌肉的功能实现,还需要臀部、腰部、背部,甚至肩部的肌肉保持一定的紧张度,维持一定的肌力,维持身体的形态,保证行走、运动的稳定性。在长时间走路以后,腰背部的肌肉容易出现劳损,甚至是损伤,产生酸胀、疼痛的感觉。在行走的时候下肢肌肉处于收缩、舒张间断性的运动,腰背部的肌肉是持续性的紧张,维持一定的肌张力,更容易出现劳损和损伤。患者可以将运动量降低,不要长时间的走路,同时进行相应的休息,局部可以用消炎镇痛、活血化瘀的药物,还可以进行物理治疗,如热敷、烤电等缓解局部的劳损和损伤。经过休息和对症治疗,在一周左右就可以明显的缓解,如果出现症状不缓解,走路时腰背部出现疼痛,建议上医院进行详细的检查。

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