刚怀孕晚上睡不着是怎么回事

2023-04-16 22:56

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突然被告知怀孕了,宝妈当然是既紧张又兴奋,但是伴随而来的却出现了晚上睡不着觉的表现,这究竟是什么原因引起的呢?1、由于突然被告知怀孕,宝妈的精神和心理上又紧张又兴奋,就有可能导致睡眠障碍的表现。如果个人对这种心理变化调试不当,可能会使失眠症状持续较长时间。2、怀孕以后,体内雌激素和孕激素水平变化也会影响正常的睡眠,可能会导致嗜睡或者会引起失眠。出现这种症状时,孕妇一方面要积极调试自己的心理状态,以平常心对待怀孕的过程,另一方面可以考虑听舒缓的音乐来诱导自己睡眠。

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