腰椎间盘突出患者需要注意避免腰部劳累、着凉。同时，患者应注意加强腰背肌肉的锻炼。腰椎间盘突出是临床常见的一种退变性疾病，由于椎间盘向后方突出，可以刺激神经，导致患者出现腰部疼痛，伴一侧下肢出现放射性痛。
部分患者可以出现小腿憋胀感的症状，走路困难。此时患者需要进行CT、核磁共振检查，以明确诊断。由于腰部肌肉力量减弱，使腰椎间盘突出症状加重，所以需要嘱患者加强腰背肌肉练习，可以练习小燕飞的动作。患者应避免负重、劳累、长期保持某一姿势，以及接触寒凉环境等。
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腰椎间盘突出治疗分保守治疗及手术治疗。保守治疗以卧床休息为主，配合药物及理疗，强调24小时卧床休息，适当进行腰背肌功能锻炼及下肢力量练习，药物主要选用非甾体药物，配合营养...
李晓冬│珠海市人民医院
2023/07/10 播放（69220）
"治疗腰椎间盘突出的药物，主要有以下几种：第一、消炎镇痛的药物，临床上最常见的是双酚待因类药物、非甾体类乐松，还有中枢镇痛药物，阿片类药物，如盐酸曲马多等止疼药。第二、放松肌肉...
孙英飞│中日友好医院
2023/11/25 收听(32406)
"腰椎间盘突出，如果选择保守治疗，以卧床休息为主，减少体力劳动，尤其蹲坐或者弯腰拾重物这样的体力劳动，大多数避免过烈的体育运动或者抬举重物，可以缓解腰椎间盘突出的症状，但是饮食...
张希诺│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/28 收听(43882)
01:15
腰椎间盘突出患者睡姿如下： 1、部分患者疼痛较重，屈髋、屈膝、抱头弯腰能缓解神经根症状； 2、疼痛较轻的患者睡硬板床，部分患者要在腰部位垫薄枕头，...
郭中华│河南省中医院
2023/05/13 播放（94056）
"腰椎间盘突出的患者在饮食方面也有讲究，比如：第一、平时应该多吃富含维生素的食品，如新鲜的蔬菜、水果等等。第二、要多吃含钙比较丰富的食品，来防止骨质疏松、骨质的退变。第三、不要...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/08/04 收听(78596)
"对于腰椎间盘突出症的病人，有些体育锻炼不能从事，比如弯腰和扭腰等动作比较大，这类体育锻炼不能从事，比如打篮球、乒乓球以及踢足球、仰卧起坐等，因为这些动作会加重间盘的突出。可以...
曲建波│黑龙江省医院
2023/11/06 收听(65946)
"腰椎间盘突出患者建议尽量清淡饮食，避免吃过于辛辣和油腻的食物，尽量让患者多吃含优质蛋白质的食物。因为腰椎间盘突出的时候，椎间盘组织往往存在不同程度的退变，而椎间盘组织当中含有...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/22 收听(99290)
"腰椎间盘突出时要注意以下几个方面进行平时的保养：1、避免长期久坐，长期久坐就会导致椎体向前弯曲，椎间盘就会明显受压，从而导致椎间盘突出加重，使腰痛或者下肢麻木的症状加重。所以...
常克武│七台河市人民医院
2023/10/17 收听(61120)
02:17
腰椎间盘突出患者的锻炼，主要是针对腰背肌肌力的锻炼，也就是加强腰背肌的肌力，使得腰背肌对腰椎有更好的固定、保护作用。具体的锻炼可以分为以下2种：一、床上锻炼：
杨路│南方医科大学中西医结合医院
2023/12/11 播放（52818）
"患有腰椎间盘突出的患者，可以采取如下的方式来坐：1、患者在坐立之前最好要佩戴腰围，如果患者在近期的病情较重，推荐其佩戴硬质的腰围，也就是后侧有钢板支撑的腰围。如果患者已经获得...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/10 收听(36074)
01:35
对于腰椎间盘突出患者，日常生活中的注意事项如下： 1、建议患者睡硬板床，床相对硬一些可能会更舒服，有时候床太软反倒会导致疼痛的加重； 2、建议患者...
高宗强│西安交通大学第二附属医院
2023/06/18 播放（72824）
"按摩主要针对于保健，医院里面针对于这种治疗的，一般叫推拿。有腰椎的椎间盘突出症，一般采用俯卧位的局部放松，还有下肢的一些穴部位放松，按一些痛点或者穴位，还可以采用腰椎的扳法，...
孙奎│安徽中医药大学第二附属医院
2023/12/29 收听(63224)
"腰椎间盘突出饮食建议要清淡，避免吃过度油腻的食物，可以积极补钙，多食用高钙食物，比如高钙牛奶、乳制品、豆类、动物肝脏，都可以积极补充钙离子，同时还可以多吃胶原蛋白性的食物。腰...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/16 收听(38928)
"腰椎间盘突出症的查体主要是根据病人的主诉，是以腰痛为主还是腿痛为主，一般是腰4、5和腰5骶1间盘突出，占90%以上，其它阶段发病率比较低。首先让病人采取俯卧位，两髂嵴最高点的...
曲建波│黑龙江省医院
2023/12/17 收听(49440)
"腰椎间盘突出它是以被动保护为主，而不是主动锻炼。就是腰椎间盘突出并不会因为你做什么主动锻炼，就能把它练回去，这是不可能的，而主要是被动保护。被动保护包括什么？就是避免久坐久站...
王宇│北京大学第一医院
2023/02/21 收听(11172)
01:38
腰椎间盘突出症的患者在非发作期可以跳舞，但对于部分专业的舞蹈演员做出比较剧烈，例如扭腰的动作或长期处于弯腰状态的动作，可能诱发椎间盘突出，所以对于此类类舞蹈最好不要跳。正...
杨操│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/02/06 播放（61810）
"腰椎间盘突出是一个比较普遍的疾病。如果患有腰椎间盘突出，建议平躺睡硬板床，平躺有利于保持腰椎的生理曲度，可以使局部的腰椎肌肉、软组织得到放松，保持血液的通畅，有利于局部椎间盘...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/29 收听(55694)
"对于腰椎间盘突出患者性生活的姿势，一般腰椎间盘突出患者建议平躺，即朝天平躺在床上，可以最大程度减少进行性生活时腰椎间盘所受到的冲击力。另外，建议在腰椎间盘突出患者的症状比较明...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/11 收听(29942)
"腰椎间盘突出，实际上就是在腰椎间盘退变之后，再加上长期的不良姿势，久坐、久站、弯腰、负重，导致椎间盘轻度的向后侧膨出或者突出，甚至严重的情况下有脱垂和游离的状况。突出和突出症...
张书力│武汉市第一医院
2023/12/13 收听(72438)
患有腰椎间盘突出导致腿部疼痛之后主要的治疗方案有两种：第一、保守治疗；第二、手术治疗。其中保守治疗的治疗目的是腰椎间盘尽量的还纳回缩，避免对神经根的进一步压迫，神经根不受到压迫...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/09/08 收听(21998)
