华中科技大学同济医学院附属协和医院
骨科
手机浏览
腰椎间盘突出症的患者在非发作期可以跳舞，但对于部分专业的舞蹈演员做出比较剧烈，例如扭腰的动作或长期处于弯腰状态的动作，可能诱发椎间盘突出，所以对于此类类舞蹈最好不要跳。正常的非专业舞蹈没有关系，老年腰椎间盘突出患者喜欢跳广场舞，在未发作期跳也没有问题。
如果处于腰椎间盘突出发作期，腰部疼痛严重，甚至出现腿痛，应以休息为主，尤其是卧床休息。尽量不要跳舞，不止跳舞，其他各种活动也应减少，使腰椎间盘突出引起局部的神经根的炎症、水肿可以缓解。
分享:
腰椎间盘突出患者跳舞无绝对能或不能，需要判别患者实际情况，例如身体素质、具体病情、舞蹈类型以及... 范磊│长沙市第三医院 2023/04/07播放(71402)
腰椎间盘突出患者跳舞无绝对能或不能，需要判别患者实际情况，例如身体素质、具体病情、舞蹈类型以及...
范磊│长沙市第三医院
2023/04/07播放(71402)
"患者一旦患有腰椎间盘突出症，如果是在非急性发作期是可以跳舞，但是尽管可以在非急性发作期跳舞，却有必要在跳舞过程中，尽量避免弯曲，以尽可能减轻腰椎受到的压力。此外，如果在跳舞的时候，不能完全避免腰部运动，可以适当地穿戴腰围。如果在腰椎间盘突出症的急性发作期，一定不可以跳舞，患者需要躺在硬床上，并且应该不起床下地，同时应对腰椎间盘进行牵引，并使用甘露醇、地塞米松等脱水药物。急性期后可以进行广场舞，并应加强腰肌群运动的功能，增强腰围的稳定性。腰椎间盘突出，平时一定要避免过度劳累，如果非常严重可以考虑手术治疗。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/23收听(90636)
患有腰椎间盘突出这种疾病，在绝大多数的时间内是可以跳舞的，为什么是在绝大多数时间内，因为当腰椎间盘突出在急性发作期是不能够跳舞的，此时应该严格的卧床休息，然后配合其他的治疗，比如腰椎三维电脑牵引、微波理疗、甘露醇等脱水药物治疗。当急性期过后，腰部疼痛明显缓解，不存在坐骨神经痛的时候才可以跳舞，但是在跳舞的过程中，尽量避免腰部的过分负重，尽量避免腰部过度前屈，防止腰椎间盘的复发。所以，腰椎间盘突出在绝大多数时间内是可以跳舞的。
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/06/11收听(37306)
"在腰椎间盘突出的急性期禁忌跳舞，在非急性期不影响正常活动或者是在跳舞的过程中，不导致疼痛、麻木，可以适当的跳舞。对于急性期腰椎间盘突出的患者，腰疼伴有下肢麻木、无力的症状比较明显，正常的生活都难以维持，跳舞时会导致症状进一步加重，甚至引起严重的损伤，所以在急性期需要绝对卧床休息，禁止跳舞。而对于非急性期的腰椎间盘突出患者，仅表现为轻度的疼痛或者是没有明显的临床症状，不影响正常的生活，可以进行简单的舞蹈动作。但是如果在跳舞的过程中出现腰疼或者下肢麻木、无力明显加重，就需要停下来，避免椎间盘突出进入急性期而引起症状加重。因此，能否进行跳舞运动需要看自身的情况，在不产生症状的情况下可以适当的进行。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/06收听(38534)
腰椎间盘突出的患者可以跳节奏慢的舞蹈，但不推荐跳节奏过快的舞蹈。因为腰椎间盘突出的患者，腰椎存... 梁成振│浙江大学医学院附属第二医院 2023/01/26播放(81286)
腰椎间盘突出的患者可以跳节奏慢的舞蹈，但不推荐跳节奏过快的舞蹈。因为腰椎间盘突出的患者，腰椎存...
梁成振│浙江大学医学院附属第二医院
2023/01/26播放(81286)
" 脑梗死的患者能跳舞，在病情稳定时建议患者多做活动，适当参加体育锻炼可以让患者的肢体功能恢复更好。多活动能防止患者的患侧肢体关节僵硬、粘连，防止肌肉萎缩。 脑梗死的患者如果能自己活动，可以做比较舒缓的动作。比如患者可以散步或者做四肢的外展、内收，以及踝关节、膝关节的屈伸动作。如果患者的肌力能达到走路、跳舞的水平就能跳舞。脑梗死的患者在平时要坚持做科学的、有计划的运动，通过肢体的康复训练可以使患者部分受损的神经功能得到恢复。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/19收听(64614)
"腰肌劳损的患者不可以跳舞，因为在跳舞的过程中腰需要反复旋转、扭曲，并做弯腰动作，跳舞和站立时间长，也会使腰部肌肉负荷增加，导致腰部肌肉劳损的症状的恶化，而不是有利于恢复腰椎肌肉拉伤。腰部劳损的病人，平时基本上以保暖休息为主，避免反复腰部活动，更要注意保暖，避免感冒。出现腰肌劳损后，避免长时间站立、久坐、弯腰负重和弯腰做重活，需要及时休息。通过理疗、按摩、针灸、艾灸可以促进局部血液循环，缓解腰肌紧张，减轻疼痛。但当患者再次疲劳时，腰肌劳损又复发，这种疾病不能完全治愈，轻易就会复发，所以腰肌劳损患者不可以跳舞。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/07收听(65870)
隐性脊柱裂患者可以跳舞，可以放心地跳舞。隐性脊柱裂是椎体在发育的过程中，最后几节的椎体后方的椎... 李维新│空军军医大学唐都医院 2023/07/12播放(91698)
隐性脊柱裂患者可以跳舞，可以放心地跳舞。隐性脊柱裂是椎体在发育的过程中，最后几节的椎体后方的椎...
李维新│空军军医大学唐都医院
2023/07/12播放(91698)
"慢性肾炎的患者如果条件允许，而且进行适当运动以后不感觉劳累，不加重病情可以学习跳舞，而且跳舞有利于慢性肾炎的治疗，慢性肾炎不适合跳舞的情况是水肿，活动后心悸，严重的腹腔积液、胸腔积液、心律失常或者其他严重的并发症。如果慢性肾炎经过治疗以后得到明显的缓解，或者本身就属于轻型的肾炎，这类患者适当的运动是合适的，例如学习跳舞，只要不是那种剧烈的跳舞就可以，因为过于剧烈的舞蹈动作，容易加重肾炎及机体的损伤，使肾炎不利于恢复，同时慢性肾炎的患者除了学习跳舞以外，也可以进行慢跑、爬山以及打太极拳等运动，这对于慢性肾炎的恢复都是有好处的，所以慢性肾炎的治疗不单是药物治疗，从生活的各个方面都需要进行调节。"
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/04/27收听(76174)
"腰椎间盘突出患者需要注意避免腰部劳累、着凉。同时，患者应注意加强腰背肌肉的锻炼。腰椎间盘突出是临床常见的一种退变性疾病，由于椎间盘向后方突出，可以刺激神经，导致患者出现腰部疼痛，伴一侧下肢出现放射性痛。部分患者可以出现小腿憋胀感的症状，走路困难。此时患者需要进行CT、核磁共振检查，以明确诊断。由于腰部肌肉力量减弱，使腰椎间盘突出症状加重，所以需要嘱患者加强腰背肌肉练习，可以练习小燕飞的动作。患者应避免负重、劳累、长期保持某一姿势，以及接触寒凉环境等。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/01/06收听(71888)
"女性在来月经期间最好不要跳舞，尤其是在月经量多的时候更不可以跳舞。因为女性在来月经期间由于盆腔的血液循环加速，并且身体易疲劳乏力。如果跳舞可能会导致女性月经期间流血增多、血块增多、经期延长的情况发生。可能会导致女性出现有晕厥、心慌、气短，影响身体健康。女性在月经期间应该注意适当的休息使生活规律，适当的多吃补血、有营养的食物。不要做剧烈的运动，像跳舞、爬山、打乒乓球等类的高强度的活动，应该做瑜伽、慢走等低强度的活动。有利于月经血的排出，并且也有利于提高身体的免疫力，帮助身体的恢复。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/14收听(97072)
怀孕可以跳舞，尤其是舞蹈演员，或者是既往有跳舞基础的女性。怀孕以后，继续想选用跳舞等愉悦人身心... 王琪│首都医科大学北京妇产医院 2023/09/07播放(33529)
怀孕可以跳舞，尤其是舞蹈演员，或者是既往有跳舞基础的女性。怀孕以后，继续想选用跳舞等愉悦人身心...
王琪│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/07播放(33529)
跳舞对预防颈椎病有帮助，在跳舞的过程中，颈椎可能有屈伸，左右侧屈和左右旋转的活动，有利于缓解颈... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/06播放(43707)
跳舞对预防颈椎病有帮助，在跳舞的过程中，颈椎可能有屈伸，左右侧屈和左右旋转的活动，有利于缓解颈...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/06播放(43707)
"腰椎间盘突出的患者是可以跳舞的，但必须提醒的是，对于重度的椎间盘突出或者正在发作的椎间盘突出患者，建议绝对卧床休息为主，在疾病的缓解期，可以调些温和的舞蹈、做健身操，这对于椎间盘的恢复是有一定好处的。跳舞不但可以愉悦心情，而且通过跳舞的动作，可以对腰部、腹部、四肢以及脊柱椎旁肌都能起到较好的锻炼作用，但必须提醒的是对于一些动作比较剧烈的舞蹈，建议患者慎重进行。椎间盘突出如果反复的发作，伴有较严重的腰部和坐骨神经疼痛的症状，应该减少跳舞的次数，必要时仍应该考虑手术治疗。"
2020/05/25收听(92344)
"跳舞可以促进生长，前提条件就是必须在骨骺尚未闭合的时间内。骨骺闭合的时间是在18岁左右，在18岁以前可以通过跳舞，也可以通过其他的体育运动，比如跳高、跑步、跳绳，都可以促进生长板生长，促进骨骼的延长。因为在跳舞、跳高、跑步等体育运动的时候，人体会直接分泌生长激素，促进个子的生长。除此之外，还要保证有充足的睡眠，因为在夜间熟睡的时候是人体生长激素分泌的主要时间，如果经常熬夜或睡眠不足，就会影响身高。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/19收听(60120)
"腰椎间盘突出，实际上就是在腰椎间盘退变之后，再加上长期的不良姿势，久坐、久站、弯腰、负重，导致椎间盘轻度的向后侧膨出或者突出，甚至严重的情况下有脱垂和游离的状况。突出和突出症是有区别的，突出的患者不一定有突出症。所谓突出症是对周围的神经，对后面的脊神经有压迫，会引起放射到下肢的疼痛。如果在医院检查，发现有椎间盘突出，也不用太过担心，首先在医生的指导之下，看看明确是不是有神经根的压迫。如果没有神经的压迫，急性期的腰痛比较明显的情况下，可以通过口服一点消炎的镇痛药物，或者做一些物理治疗，使症状得到明显缓解之后可以慢跑。如果有腰椎间盘突出症，有神经根的压迫，这种急性期的神经根压迫的情况下，是不太建议跑步的。因为在跑步的过程当中，神经在椎管内是滑动的，它本身已经被卡住，再让它滑动的时候，可能会加重神经的损伤。我们需要对神经进行消炎、消肿的处理，解除它的压迫，必要的时候压迫很厉害，可能需要做一些微创的手术，摘除椎间盘，扩大神经周围的空间，进而缓解压迫性的疼痛。如果做过腰椎间盘突出症的微创手术，通过3个月恢复之后，也可以进行一些慢跑的活动，来锻炼一下腰部周围软组织的力量。"
张书力│武汉市第一医院
2018/02/01收听(72438)
腰椎间盘突出的患者可以刮痧，但要去正规的医院请有经验的医师操作，刮痧的作用一般有两种：第一、缓解疼痛，刮痧可以使腰背肌的肌肉放松，可以缓解疼痛，从而使炎症物质减少积聚，减轻肌肉痉挛，从而稳定腰椎，可以减少椎间盘突出的压迫。第二、刮痧还有很好的活血、止痛的作用，可以促进血液循环，活血以后可以使腰椎间盘突出压迫神经根，以及缺血的情况得到缓解，从而促进血液循环，对椎间盘突出有一定的好处。刮痧的时候要注意次数不要过多，对于有皮肤破损或其它情况比较严重的患者，比如髓核突出比较严重、中央型狭窄非常严重，以及髓核检查发现对神经有压迫和粘连的情况，这时不适合刮痧。还要注意刮痧只是外部的辅助治疗，同腰椎间盘突出的其它的治疗方法配合使用效果才比较好。
李云恺│济南市第四人民医院
2020/04/04收听(69030)
"腰椎间盘突出的患者可以使用正骨治疗，需要注意的是在详细检查之后才能进行正骨，比如需要做腰椎CT或者磁共振，评估椎间盘突出的程度。如果椎间盘的突出非常严重，甚至脱出，正骨的风险非常高，可能会在正骨的同时引发椎间盘二次突出或者直接刺激到神经，造成神经损伤，这种损伤是不可逆的。正骨的流派有很多种，有比较剧烈的正骨手法，也有比较轻柔的正骨手法，建议选择轻柔的手法，这样比较安全。正骨能够纠正腰椎的序列，改善腰椎错位的状态，使腰椎间盘受力均匀，还能纠正不良的体态，但是一定要选择轻柔的手法，防止因为正骨造成二次损伤。"
朱步奇│邯郸市中医院
2020/03/06收听(64884)
"腰椎间盘突出的患者可以做艾灸，因为艾灸能够起到放松腰椎周围的肌肉和筋膜的效果，也能够促进血液循环，加快炎症因子的代谢，放松腰椎周围的肌肉紧张，能够减少一部分腰椎间盘的负重。但是艾灸对于腰椎间盘突出症的治疗比较适合的是没有下肢的放射痛和麻木，只有腰部疼痛不适或者臀部疼痛不适的情况，因为如果出现了下肢的麻木和疼痛，说明腰椎间盘压迫到了下肢的神经，艾灸并不能作用到那么深的部位，在这种情况下艾灸只能起到辅助治疗的效果，还需要结合正骨、牵引，甚至手术等其它治疗方法才可以，这时就需要根据突出的程度进一步确定。"
2020/02/10收听(43266)
"腰椎间盘突出的患者能怀孕。腰椎间盘突出患者在怀孕期间，可能不会导致症状加重，但也有部分患者可能会出现症状的加重，只要卧床休息，配合腰部制动，能使临床症状得到改善。有的患者也可以辅助局部热敷治疗来减轻临床症状，一般情况下，不会影响怀孕以及日后的分娩。分娩后腰椎间盘的压力减轻，腰椎间盘突出的临床症状也会明显得到改善。病人平时生活中应注意保护腰椎间盘，如果有腰椎间盘突出，最好在怀孕之前及时到骨科门诊就诊，并进行治疗，尽量保持症状的稳定，避免病情持续发展。如果病人在怀孕期间，出现严重的腰椎间盘突出，也应到骨科门诊就诊，并及时进行治疗。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/22收听(70298)
郑大一附院 王珏
播放次数：2.26万
北大一院 王宇
播放次数：4.39万
洛阳正骨医院 周英杰
播放次数：7.96万
北京朝阳医院 孟祥龙
播放次数：2.42万
