首先要带孩子到医院进行身高检测，如果怀疑构成矮小症，要进行骨龄片、性激素系列、B超等相关检查，以排除病理因素。如果无病理因素存在，则在日常生活、饮食中注意以下几点：
1、营养摄入，保证充足的蛋白质摄入，如每日提供适量的肉类、牛奶、豆制品等，保证营养结构合理。
2、多运动，让孩子多参加户外活动，如打篮球、跳绳、骑车、跑步等，可以促进骨骼发育。
3、精神心理因素，保证使其心理舒畅，多与孩子进行沟通，让其有情绪宣泄的地方。
4、查微量元素，如果有缺钙、缺锌等，要及时给予葡萄糖酸钙等药物补充。
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"16岁的青少年如果想长高，需要从以下几个方面注意：第一、营养充足：保证孩子的营养物质供应充足，具体包括碳水化合物、蛋白质，还有脂肪。维生素和矿物质虽然不给身体功能，但是在长高...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/06/27 收听(10016)
"16岁的青少年可以先到医院检查，看骨缝是否闭合，如果没有闭合，还是有可能长高的。建议平时在情绪、饮食、运动、睡眠以及环境等方面做好调整，比如避免焦虑、紧张或是压力过大，保持舒...
谢婷│重庆市第三人民医院
2018/09/18 收听(97764)
"16岁处于青春期的末期，是人生长发育高峰的末期阶段，此时如果青少年的身高处于正常范围，无需担心。如果出现了此时的身高低于正常的范围，要进行全身的检查，比如激素水平的检测以及骨...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/20 收听(25930)
身高有一大部分是由遗传因素导致的，和父母的身高有关，有一部分还要靠自己后天的努力，首先是要保证充足的睡眠，不能熬夜。饮食方面可以选择含钙多的食物，多喝牛奶，要多晒太阳，食物推荐...
张丽亚│宁波市妇女儿童医院
2018/07/26 收听(49630)
"青少年的身高跟后期的营养、锻炼等因素有关系，建议适当的增加营养，多吃含蛋白质和钙丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、蟹等食物。注意不要偏食和挑食，多吃营养全面的食物，如果养成...
张云朝│聊城市第二人民医院
2018/11/07 收听(69690)
01:31
青少年怎样才能长高，首先要看现在年龄多大，另外青春期有没有启动、女孩乳腺、阴蒂有没有发育，有没有月经来潮，男孩睾丸的体积有没有增大。 性腺轴还没有启动的情况下...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/24 播放（29249）
01:39
青少年增高是很多家长关心的问题，小孩长高有几个发展的阶段，出生时婴儿期是快速增长期，青少年期是第二个发育高峰，所以增高的方法如下： 1、青少年期是高峰期，是快...
陈新宙│宜春市人民医院
2020/12/25 播放（73130）
"健康的生活方式让青少年长的更高、更快，青少年出生以后就在不断的长高。两岁之前每年升高增长七厘米以上，四岁半到青春期之前是两小无猜、静静生长的童年，也在每年身高增长五厘米以上，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/27 收听(71814)
孩子身高的影响因素：1、家庭的遗传因素；2、加强体育锻炼；3、保证充足的营养、良好的睡眠及生活习惯。青少年是孩子快速生长阶段，这是孩子生长发育的关键阶段，孩子的身高体重将迅速发...
刘春玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/19 收听(29518)
02:46
现在大部分女孩到16岁后可能已有月经来潮，便会基本停止长高。男孩相对较晚，部分依旧能继续长高。因此，若孩子已经到16岁，还想继续长高，需先到医院检查是否出现相关激素缺乏，...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2021/08/24 播放（99630）
16岁的青少年想要快速长高可以适当进行相关的体育训练，尤其是比较专业的体育训练可以使身高快速增长，合理的体育训练项目会有效的刺激人体的骨骼，快速的沉积矿物质让骨骼充分的纵向生长...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/29 收听(82840)
01:50
16岁的青少年正值青春发育期，进入快速成长期。这时应该注意下面几项，有利于孩子的长高： 1、饮食：在饮食方面，不要挑食、偏食。饮食搭配合理，有充分的蛋白质，有...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 播放（25138）
"16岁仍然处于青春期，要想使孩子长高，要注意以下几点：1、多行户外活动，每天保证1-2小时的户外活动时间，进行体格锻炼，如进行游泳、跑步、跳绳、打球或骑车等。2、可以适量补充...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/06/22 收听(62758)
如果是年龄在16岁，目前正属于成长期，还是有可能长高的。如果想尽快的长高，可以在平时饮食上注意调整，不要吃垃圾食品，一定要营养均衡，多吃牛肉等含蛋白质比较高的食物，同时多吃水果...
张艳凯│开封市中心医院
2018/07/09 收听(98948)
"在16岁骨骺还没有完全闭合，因此在这个年龄阶段也是身体迅速发育的阶段。在这个阶段一般来说多数需要注意，多摄入含蛋白质、胶原蛋白以及钙质比较丰富的食物，注意营养搭配，多吃青菜、...
李磊│泰安市中医院
2019/08/29 收听(52652)
"16岁的男生进入了快速成长期，可以通过饮食、运动、睡眠提高生长速度。饮食方面食物中要有充分的蛋白质，不要挑食、偏食。同时多晒太阳、多运动，有利于孩子的长个，多晒太阳可以激活维...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/09 收听(57616)
"身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食，不暴饮...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/26 收听(92634)
"青少年怎么迅速长高的办法，分为药物治疗，非药物治疗。药物治疗目前来说全世界最有效的办法就是皮下注射生长激素，促进身高迅速增长。使用生长激素有个很关键的前提条件就是说骨骺还没闭...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/08/26 收听(12350)
"治疗骨质疏松不仅仅就是补钙，概括起来治疗骨质疏松的药有四类：第一类就是骨健康的基本补充剂，包括钙剂，种类有很多，还有就是维生素D，包括活性的维生素D。第二类也就是在医院广泛应...
杨克新│中国中医科学院望京医院
2017/12/14 收听(46194)
"首先要了解身高增长的客观规律，出生以后身高就会不断的增长。在三岁之前，身高增长的速度比较快，达到每年7cm以上。进入了童年期，身高的生长速度会降下来，但是增长的速度也在5cm...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/20 收听(94578)
