青少年怎样长高

2023-01-28 22:57 收听:98184

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 青少年怎样长高

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
01:14

语音内容

身高有一大部分是由遗传因素导致的,和父母的身高有关,有一部分还要靠自己后天的努力,首先是要保证充足的睡眠,不能熬夜。
饮食方面可以选择含钙多的食物,多喝牛奶,要多晒太阳,食物推荐蛋白质高的肉类,要营养均衡,吃饭不能挑食。
运动首选跳跃的运动,如打篮球,因为新的一天,人的关节都会有一种物质,经过一天的磨合将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。
睡眠时候,将其稳固吸收在骨骼中,所以晚上的时候分泌大量的生长激素,女生推荐打羽毛球。

分享:

73
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
Error loading: "null"
微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
张丽亚的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved