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现在大部分女孩到16岁后可能已有月经来潮，便会基本停止长高。男孩相对较晚，部分依旧能继续长高。因此，若孩子已经到16岁，还想继续长高，需先到医院检查是否出现相关激素缺乏，...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/07/29 播放（99630）
16岁阶段是人生的花季，本应如夏花般灿烂、热情奔放，但却有一些青少年因身高问题闷闷不乐。其实啊，大可不必，因为16岁依然是长身高的黄金期，自身的骨骺线并没有完全闭合，若能保证营...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/27 阅读(4555)
"16岁的青少年可以先到医院检查，看骨缝是否闭合，如果没有闭合，还是有可能长高的。建议平时在情绪、饮食、运动、睡眠以及环境等方面做好调整，比如避免焦虑、紧张或是压力过大，保持舒...
谢婷│重庆市第三人民医院
2023/09/17 收听(97764)
"16岁处于青春期的末期，是人生长发育高峰的末期阶段，此时如果青少年的身高处于正常范围，无需担心。如果出现了此时的身高低于正常的范围，要进行全身的检查，比如激素水平的检测以及骨...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/10 收听(25930)
"16岁的青少年如果想长高，需要从以下几个方面注意：第一、营养充足：保证孩子的营养物质供应充足，具体包括碳水化合物、蛋白质，还有脂肪。维生素和矿物质虽然不给身体功能，但是在长高...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/04/06 收听(10016)
首先要带孩子到医院进行身高检测，如果怀疑构成矮小症，要进行骨龄片、性激素系列、B超等相关检查，以排除病理因素。如果无病理因素存在，则在日常生活、饮食中注意以下几点：1、营养摄入...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/03/14 收听(99370)
"怎样长高最快、最有效，具体如下：一、每天保证20-40分钟的纵向运动，运动时间必须控制，要注意适量，必须督促孩子每天至少有20-40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色...
郝小生│吉林大学第一医院
2023/01/29 收听(34318)
01:50
16岁的青少年正值青春发育期，进入快速成长期。这时应该注意下面几项，有利于孩子的长高： 1、饮食：在饮食方面，不要挑食、偏食。饮食搭配合理，有充分的蛋白质，有...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 播放（25138）
身体的生长发育是有时间限制的，一般儿童和青少年时期，绝大部分在早期的生长发育过程中一定要有生长激素的分泌，会促进身高的增加，要求大家加强体育锻炼，早睡早起。早睡一般要求晚上九点...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/05/17 收听(17560)
"16岁仍然处于青春期，要想使孩子长高，要注意以下几点：1、多行户外活动，每天保证1-2小时的户外活动时间，进行体格锻炼，如进行游泳、跑步、跳绳、打球或骑车等。2、可以适量补充...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/08/28 收听(62758)
如果是年龄在16岁，目前正属于成长期，还是有可能长高的。如果想尽快的长高，可以在平时饮食上注意调整，不要吃垃圾食品，一定要营养均衡，多吃牛肉等含蛋白质比较高的食物，同时多吃水果...
张艳凯│开封市中心医院
2023/04/02 收听(98948)
"在16岁骨骺还没有完全闭合，因此在这个年龄阶段也是身体迅速发育的阶段。在这个阶段一般来说多数需要注意，多摄入含蛋白质、胶原蛋白以及钙质比较丰富的食物，注意营养搭配，多吃青菜、...
李磊│泰安市中医院
2023/11/12 收听(52652)
"16岁的男生进入了快速成长期，可以通过饮食、运动、睡眠提高生长速度。饮食方面食物中要有充分的蛋白质，不要挑食、偏食。同时多晒太阳、多运动，有利于孩子的长个，多晒太阳可以激活维...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/15 收听(57616)
02:03
16岁以后到底还能长多高，这个主要取决于性别，以及发育是否正常。一般正常发育的女孩，到16岁以后基本上就不长了。因为女孩生长发育到13-14岁，最晚15岁就结束了，指趾包...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/19 播放（30457）
人的一生中，身高有两个快速增长时期，第一次是出生后第一年，第二次就是青春期了。而16岁女生正处于青春期，身高可能会有突飞猛进的增长，为了抓住这个关键期，可以通过养成良好习惯，包...
镐英杰│郑州大学第一附属医院
2023/02/17 阅读(2367)
"16岁的孩子正值青春期是可以长个的，一般长个的原则是出生时50cm上下。第一年长得最快可以长20-25cm，2-12岁的孩子长个的公式是年龄×7+75cm。青春期的孩子，男孩...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/10 收听(39468)
正常情况下16岁正处于青春发育期，是有长高的可能的。但是能不能一定能够长高，要结合自身骨骺线闭合的情况而定，建议最好当地医院就诊，完善骨龄片检查。如果骨龄片检查提示骨骺线已经闭...
徐桂霞│聊城市第二人民医院
2023/04/05 收听(77084)
"临床上，16岁孩子如何长高，需要根据孩子骨龄以及第二性征发育的情况来进行决定，主要见于以下几种情况：1、骨龄落后：完善骨龄监测，提示孩子骨龄落后，并且无第二性征发育情况，比如...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2023/06/11 收听(58438)
02:23
如果想知道16岁怎样才能长高，通常相对已晚。因为男孩在15岁，女孩在13岁，骨骺已经完全闭合，达到了成年终身高。因此正常生长发育的男孩、女孩到16岁，骨骺已经完全闭合，不...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/02 播放（39884）
