女性的月经期间可以吃香蕉：
1、香蕉中含有丰富的维生素B族，具有稳定情绪的作用，可以缓解女性月经期因为身体不适而造成的情绪不稳、焦虑、心烦意乱等症状；
2、香蕉中含有丰富的铁、钾等微量元素，可以缓解月经期的身体疲劳症状，也可以预防或者是缓解因失血而造成的慢性贫血；
3、香蕉中丰富的膳食纤维，可以促进肠管蠕动，缓解经期便秘症状。但是香蕉的性质略为偏寒，月经期不能过多进食香蕉，如果体质本身就偏寒的女性，注意不要在月经期吃香蕉。
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"大姨妈期间是可以吃香蕉的。大姨妈期间实际上指女性月经来潮的月经期间，月经期由于子宫内膜的剥脱，引起子宫收缩，将剥脱的内膜经阴道排出体外，就是月经的来潮。在这个期间，可以出现下...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/25 收听(75704)
"月经期间是可以吃香蕉，月经期间吃香蕉的好处如下：第一、女性月经期间情绪低落，免疫力下降，由于盆腔充血会引发下腹部酸痛不适症状，此时吃香蕉有利于缓解痛经症状，有利于经血的排出。...
刘薇│锦州市中心医院
2023/10/20 收听(93898)
在来月经期间是可以吃香蕉的，香蕉是我国人民家庭里常备的水果，由于味道比较甘甜，还含有很多的电解质，尤其是补钾的良品。对于在月经期间的女性是很好的补充电解质的食物或者水果。所以，...
程娇影│中日友好医院
2023/09/23 收听(20812)
01:53
经期可以吃香蕉，一般没有什么坏处，具体有以下几点说明： 1、含有丰富糖分，可以补充女性能量，经期失血往往比较虚弱，吃香蕉有好处； 2、含有丰富钾离...
赵晓东│北京医院
2023/12/10 播放（58642）
"来大姨妈时可以吃香蕉，香蕉有镇定安神的作用，可以缓解经期的不安情绪。香蕉含有丰富的钾离子，可以补充随经血丢失的钾。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，预防便秘。经期除了吃...
赵晓东│北京医院
2023/03/06 收听(21026)
"在来月经的时候最好不要吃香蕉，因为香蕉属于寒凉性水果，在月经期的时候机体抵抗力下降，免疫力也是下降的，如果再吃寒凉性水果，很可能会造成经期下腹部疼痛的情况，所以在月经期不要吃...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/03 收听(14836)
"来大姨妈可以吃香蕉，香蕉的营养比较丰富，尤其是富含钾离子，热量也不是特别的高，对于经期来讲，其实并没有太大的饮食禁忌。如果平时痛经比较严重，或者经期不适很重，比如有的人会有头...
易念华│湖北省妇幼保健院
2023/11/17 收听(40632)
"在来月经的时候是不可以吃香蕉的。因为香蕉虽然营养丰富，但是却是寒凉的水果，如果在来月经的时候吃了香蕉可能会造成痛经，并且月经量减少或者是月经淋漓不尽的症状，所以在来月经的时候...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/17 收听(83634)
"月经期间可以吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的B族维生素，具有稳定情绪的作用，可以缓解女性经期因为身体的不适、内分泌改变造成的情绪不稳定、焦虑等症状。同时香蕉中含有丰富的铁、钾等微...
王少为│北京医院
2023/06/24 收听(37328)
"经期可以吃香蕉，但不宜吃的过多。香蕉含有丰富的维生素C和钙、铁、钾等微量元素，可以补充经期失血、失铁。香蕉也含有丰富的膳食纤维，可以促进排便。但是，香蕉含有的糖分过多，不宜多...
赵晓东│北京医院
2023/07/24 收听(52396)
01:40
大姨妈即月经，来月经的时候可以吃苹果，但是不可以吃香蕉，主要是因为香蕉属于寒凉性水果，吃了之后可能会引起痛经、月经淋漓不尽等。而苹果相对比较温和，营养丰富，口感也特别好，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/12 播放（35191）
"姨妈指月经，月经期间可以吃香蕉，因为香蕉富含大量维生素、钙、钾元素，对于人体的营养吸收非常有益。在月经期间由于人体生理性失血的过程，人体会感觉比较疲乏、虚弱，这段时间除了注意...
何慧仪│广州市第一人民医院
2023/12/24 收听(29828)
"女性月经来潮期间可以吃香蕉，香蕉并不会影响到月经，也不会加重身体不适。如果有便秘症状，里面富含的纤维素还可以促进肠蠕动，也还可以缓解便秘。香蕉里面还富含钾离子，对缓解月经来潮...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/06/08 收听(15060)
"来例假时可以吃香蕉，只要东西不是太冰都可以，辛辣、刺激的东西少吃。来例假时不能做的事情如下：一、不能同房。因为这个时候宫颈口是稍微张开的，如果同房会导致盆腔炎，经血逆流引起盆...
邱琳琳│莆田市第一医院
2023/01/17 收听(86192)
"月经期是可以吃香蕉的，香蕉含有比较高的维生素以及卵磷脂，属于平性的水果，在任何时期都是可以食用的。需要根据女性的体质选择，有些女性在月经期容易伴有腹泻，属于经期综合征，对月经...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/20 收听(71118)
01:47
减肥期间可以适量地吃一些香蕉。因为影响减肥效果的根本的因素，并不是跟是否吃的香蕉有着直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间是否达到了能量负平衡，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/14 播放（29910）
"月经期间可以吃香蕉，香蕉当中含有丰富的维生素，对人体都是有好处的，所以月经期各式各样的水果，只要对身体有好处的都可以吃。经期不能吃的食物就是寒凉的食物，不能吃从冰箱内放置的冷...
张秀荣│安图县中医医院
2023/07/10 收听(358)
"女性的月经期可以吃芒果。1、芒果中含有比较丰富的维生素C和维生素A，可以改善机体的免疫功能，缓解月经期女性身体疲劳症状.还可以增强机体的抗病能力，预防经期疾病的发生。2、芒果...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/07/27 收听(99292)
"月经期间不可以吃西瓜。因为西瓜虽然是营养比较丰富且含有大量的水分和维生素类，但是却属于寒凉性的水果，如果在月经期间吃就有可能会造成痛经的情况。建议在月经期间可以吃芒果、榴莲、...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/07 收听(97372)
在女性来月经期间可以适量吃榴莲，但不可过量。从食品属性上来说，榴莲属于一种温热性质的水果。月经期进食榴莲可以起到活血散瘀，缓解痛经症状的作用，尤其适合因为宫寒而引起的月经排出不...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/11/14 收听(48384)
