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妇产科
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经期可以吃香蕉，一般没有什么坏处，具体有以下几点说明：
1、含有丰富糖分，可以补充女性能量，经期失血往往比较虚弱，吃香蕉有好处；
2、含有丰富钾离子可以促进胃肠蠕动，也可以补充因失血丢失的钾离子；
3、含有丰富植物纤维素，可以促进排便，对经期女性有帮助。
此外经期女性还应该多吃含铁丰富食物，可以补充因经血而流失的血液，各种瘦肉，比如猪肉、牛肉、羊肉等都含有丰富的蛋白质、铁、钙等元素。经期也可以适量吃阿胶等补品，具有升高血色素作用。
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在来月经期间是可以吃香蕉的，香蕉是我国人民家庭里常备的水果，由于味道比较甘甜，还含有很多的电解质，尤其是补钾的良品。对于在月经期间的女性是很好的补充电解质的食物或者水果。所以，在月经期的女性也是可以按照平时的饮食习惯适当食用香蕉的。香蕉除了具有很多的补钾作用之外，还含有比较多的膳食纤维，因此对于在月经期间容易造成胃肠功能紊乱，甚至是出现了便秘情况的妇女尤其适用。但是，更多数的妇女在月经期由于子宫的收缩刺激了胃肠的蠕动，反而会容易出现腹泻的症状，在此期间就不适宜大量食用香蕉了，以免造成胃肠道蠕动症状的进一步加重。
程娇影│中日友好医院
2023/09/23收听(20812)
"月经期间是可以吃香蕉，月经期间吃香蕉的好处如下：第一、女性月经期间情绪低落，免疫力下降，由于盆腔充血会引发下腹部酸痛不适症状，此时吃香蕉有利于缓解痛经症状，有利于经血的排出。第二、香蕉中含有多种维生素、氨基酸、果糖、葡萄糖、纤维素等成分，此时吃香蕉有利于补充能量。另外，也可以适当喝一些红糖姜水、蜂蜜水、牛奶，都是有利于月经期间身体恢复。女性月经期间要禁止性生活，禁止盆浴。"
刘薇│锦州市中心医院
2023/10/20收听(93898)
"来大姨妈时可以吃香蕉，香蕉有镇定安神的作用，可以缓解经期的不安情绪。香蕉含有丰富的钾离子，可以补充随经血丢失的钾。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，预防便秘。经期除了吃香蕉，更要多吃含蛋白质，含铁丰富的食物，以补充经血丢失。这类食物主要以肉食为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉，建议多喝羊肉汤，连肉带汤一起吃具有大补作用。除了肉类，也要多吃菠菜等绿叶菜，也含铁丰富。"
赵晓东│北京医院
2023/03/06收听(21026)
"在来月经的时候最好不要吃香蕉，因为香蕉属于寒凉性水果，在月经期的时候机体抵抗力下降，免疫力也是下降的，如果再吃寒凉性水果，很可能会造成经期下腹部疼痛的情况，所以在月经期不要吃香蕉。另外，在月经期也不可以吃西瓜、梨、火龙果等寒凉性水果，都可能会造成下腹部疼痛。所以在月经期的时候在饮食上给予注意，要保护好自己，除了保暖之外，建议最好有些食物不要吃，比如薏米、绿豆也不要吃，也会引起下腹部疼痛的可能性。在月经期的时候建议每天喝一碗热红糖水，有助于减轻月经期下腹部不舒服的症状。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/03收听(14836)
"来大姨妈可以吃香蕉，香蕉的营养比较丰富，尤其是富含钾离子，热量也不是特别的高，对于经期来讲，其实并没有太大的饮食禁忌。如果平时痛经比较严重，或者经期不适很重，比如有的人会有头晕、情绪不好、下腹部不适等，要避免吃冰的、辛辣的食物，因为冰冷的食物会导致胃部的不适，还可能会引起血管收缩，导致痛经或者经期的不适加重，而辛辣的食物也会刺激胃肠道，也会加重经期的不适。如果月经期没有特别的不舒服，饮食情况和平时不需要有太大的区别，可以正常饮食。当然，最好能避免吃冰的或者辛辣的食物，吃香蕉没有问题。"
易念华│湖北省妇幼保健院
2023/11/17收听(40632)
"在来月经的时候是不可以吃香蕉的。因为香蕉虽然营养丰富，但是却是寒凉的水果，如果在来月经的时候吃了香蕉可能会造成痛经，并且月经量减少或者是月经淋漓不尽的症状，所以在来月经的时候不可以吃香蕉。另外其他的水果比如苹果、芒果，还有榴莲这些是可以吃的，但是在吃的时候不要从冰箱里拿出来就吃，这样太寒凉也会引起痛经的情况。最好是放置一段时间之后达到室温的情况下再吃，就不会引起临床上的不舒服。"
2023/02/17收听(83634)
"大姨妈期间是可以吃香蕉的。大姨妈期间实际上指女性月经来潮的月经期间，月经期由于子宫内膜的剥脱，引起子宫收缩，将剥脱的内膜经阴道排出体外，就是月经的来潮。在这个期间，可以出现下腹部的不适，以及下腹部的胀痛。所以大姨妈期间为了减轻不适，应该少吃生冷的食物，少喝冷饮。不要吃经过冰箱冷藏后的香蕉，吃常温下的香蕉是没有问题的。"
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/25收听(75704)
"月经期间可以吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的B族维生素，具有稳定情绪的作用，可以缓解女性经期因为身体的不适、内分泌改变造成的情绪不稳定、焦虑等症状。同时香蕉中含有丰富的铁、钾等微量元素，可以缓解月经期间身体疲劳的症状，也可以预防和缓解慢性的贫血性疾病。香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠管的蠕动，缓解经期便秘症状。因为从中医的理论上讲香蕉的性质偏寒，所以在月经期间不宜过多的食用香蕉，如果体质本身就是偏寒的女性，在月经期间要尽量的少吃或者不吃香蕉。"
王少为│北京医院
2023/06/24收听(37328)
"经期可以吃香蕉，但不宜吃的过多。香蕉含有丰富的维生素C和钙、铁、钾等微量元素，可以补充经期失血、失铁。香蕉也含有丰富的膳食纤维，可以促进排便。但是，香蕉含有的糖分过多，不宜多吃，糖分吃多了会升高血糖。血糖升高会改变阴pH值和微环境，在经期这一敏感期会增加阴道炎的发生，尤其是霉菌性阴道炎。所以经期不宜吃过多的水果和甜食，水果、甜食吃多了会增加阴道炎的发生。经期也不能吃刚从冰箱拿出来的凉香蕉，经期不宜吃过多凉食，凉食吃多了会诱发宫缩，宫缩有时会导致痛经，甚至增加子宫内膜异位症发生的可能。"
2023/07/24收听(52396)
女性的月经期间可以吃香蕉：1、香蕉中含有丰富的维生素B族，具有稳定情绪的作用，可以缓解女性月经期因为身体不适而造成的情绪不稳、焦虑、心烦意乱等症状；2、香蕉中含有丰富的铁、钾等微量元素，可以缓解月经期的身体疲劳症状，也可以预防或者是缓解因失血而造成的慢性贫血；3、香蕉中丰富的膳食纤维，可以促进肠管蠕动，缓解经期便秘症状。但是香蕉的性质略为偏寒，月经期不能过多进食香蕉，如果体质本身就偏寒的女性，注意不要在月经期吃香蕉。
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/04/16收听(54128)
大姨妈即月经，来月经的时候可以吃苹果，但是不可以吃香蕉，主要是因为香蕉属于寒凉性水果，吃了之后... 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2023/10/12播放(35191)
大姨妈即月经，来月经的时候可以吃苹果，但是不可以吃香蕉，主要是因为香蕉属于寒凉性水果，吃了之后...
2023/10/12播放(35191)
女性在月经期间可以适当食用香蕉。月经是女性正常的生理状态，是正常卵巢出现周期性的排卵以及周期性... 程娇影│中日友好医院 2023/03/17播放(59118)
女性在月经期间可以适当食用香蕉。月经是女性正常的生理状态，是正常卵巢出现周期性的排卵以及周期性...
2023/03/17播放(59118)
香蕉水有益的水果，少量服用对身体健康有益。香蕉本身属于甘寒食品，能够起到清热润肠的作用，但是，如果患者属于脾阳虚泄泻者不能够食用。同理而言，如果患者本身寒性的体质，在来月经时有小腹冷痛、月经量少、有血块、月经后推，同时伴有四肢发凉、舌苔淡白等寒性的表现。来月经时不建议患者食用香蕉，否则容易加重患者的寒性，加重患者痛经或者月经量少的症状。如果患者本身属于热性体质，主要表现为小腹热痛、月经量多、月经经期延长、舌质红等，在月经期间可以少量服用香蕉。
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2023/07/30收听(39886)
"在女性月经来临期间，也是可以吃一些香蕉这种水果的，但是需要注意适量，不宜过多的进食。香蕉也称为开心水果，在女性月经的时候，女性容易心烦气躁，吃一些香蕉可以有效的缓解这种脾气暴躁的情绪。但是对于那些身体虚寒的女性来说，是不适合吃这种水果的，由于香蕉属于寒性水果，容易引起这些患者的月经量减少，月经周期改变，从而引起内分泌失调的病情，那么对于这种体质的女性来说，在月经期间更不适合吃这种水果，以免引起疾病的发生，不利于个人的身体健康。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/02/01收听(74104)
月经期间可以吃香蕉，但是得把香蕉放在开水里烫一下，再吃就可以。同时要注意食用的数量，不要吃的太多，因为经期身体抵抗力比较弱，吃多了容易引起腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。平常月经期间注意尽量不吃生冷、辛辣刺激性食物，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物。要多喝红糖姜水，注意腹部保暖，避免受凉，避免过度劳累。适当运动，这样有利于经血的排出。经期要注意多休息，加强营养。饮食上要清淡、易消化，多吃高蛋白及补气血的食物，例如猪肉、鸡肉、蛋类、动物的肝脏等，这样有利于身体恢复。
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/08/15收听(20858)
"大姨妈期间可以吃香蕉，主要是注意辛辣、凉、刺激的食物不要吃就可以。大姨妈期间每个人的身体状况也因人而异，有的体虚容易潮热、肚子疼痛，有的体质好没有任何不舒服，和平时一样的情况。有的人在月经期痛经的比较严重，如果想吃香蕉，用温热水把香蕉温一下再吃。患者也需注意休息，避免熬夜、劳累，腹部别受凉，也可以用暖宝宝敷敷肚子，缓解痛经的情况。来大姨妈期间如果出血量不是太多，也可以喝些红糖姜茶，可以缓解痛经的症状，平时作息规律，加强营养，合理饮食，提高免疫力。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/08/29收听(64908)
来月经可以吃香蕉，香蕉中含有多种比如维生素、果糖、葡萄糖、氨基酸、纤维素等等，吃香蕉可以补充热量、润肠通便。但香蕉性寒，体质偏寒性、宫寒、痛经者经期不建议多吃香蕉，少吃或不吃为好，吃了会加重痛经。个别女性来月经期腹泻，如果吃了香蕉可以加重拉肚子，所以也不建议吃香蕉，可以吃苹果、橙子、菠萝、红枣，多吃一些优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆、鱼肉、鸭肉、牛肉、鸡肉等。
邢玲玲│武警总医院
2023/02/24收听(64210)
香蕉应尽量避免和含糖量过多的食物一起食用，因为香蕉本身含有的碳水化合物糖分较高，经过测算表明每... 张晓伟│河北省人民医院 2023/09/12播放(95440)
香蕉应尽量避免和含糖量过多的食物一起食用，因为香蕉本身含有的碳水化合物糖分较高，经过测算表明每...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/12播放(95440)
"香蕉在水果中热量相对比较高，而且对人体的营养也是多方面的，像香蕉可以预防和治疗高血压，它可以增加免疫力，香蕉还可以预防和缓解便秘，香蕉里面还含有微量元素，类似钾对人体都有一定的好处，香蕉还可以缓解郁闷的心情，所以香蕉作用是多方面的，但是香蕉不能多吃，多吃容易导致腹痛、腹泻，像有的人肠胃功能不好，它就可能会出现腹泻的情况。所以人流以后可以吃香蕉，但是香蕉不要吃的多，一般每天一根就差不多了，如果吃得多，那么本身人流以后肠胃功能可能会有所减退，那么就有可能会导致腹痛、腹泻的情况。同时香蕉最好不要空腹吃，可以在饭后吃或者是两餐之间吃，那么相对比较合适一点，像人流以后如果吃香蕉，适当可以温热一下，相对更为合适一点。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/07/25收听(21112)
"香蕉的营养成分很多，而且对于老年人促进胃肠道蠕动、软化大便都有很好的作用。但是香蕉的含糖量比较高， 100g水果中大约有11-20g葡萄糖，有些香蕉还可能达到更高，含糖量＞20%。如果患者血糖控制不好，血糖波动比较大，建议患者尽量不要选用香蕉，要谨慎地选用水果，可以选择含糖量更低的水果，如桃子、橄榄、樱桃、西瓜等。"
张宁│河北省人民医院
2023/11/12收听(37934)
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