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腰椎间盘突出症在临床上较为常见，且发病率极高，需要在日常生活中要学会一些自我保健方法及功能锻炼方法，具体如下： 1、五点支撑治疗：五点支撑是让患者仰卧于病床之...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2023/04/21 播放（62014）
"如果腰间盘突出诊断明确，首先要调整工作生活方式，避免过度劳累，避免久站、久坐、久行、弯腰负重。在腰间盘突出症状缓解的间隙，可以考虑加强腰背肌的锻炼，主要动作包括倒着走路、小燕...
刘鹏程│新疆维吾尔自治区中医医院
2023/04/08 收听(79498)
"腰椎间盘突出引起坐骨神经痛，自我疗法适用于腰椎间盘突出不是太严重，坐骨神经疼痛也属于比较轻的阶段，自我疗法可以包括卧床休息，在疼痛不严重的情况下进行三点、五点支撑来锻炼腰部肌...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/07/28 收听(23426)
"抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底，药物治疗只控制了疾病的某些症状，当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。抑郁症的自我疗法包括以下几个方面：一、经...
张宝红│张家川第二人民医院
2023/01/31 收听(468)
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前列腺炎是中青年男性最常见的慢性疾病之一，严重困扰着中青年男性的健康。由于前列腺炎疗程一般都比较长，而且容易反复，所以很多中青年患者在前列腺炎治疗的过程中，他不仅有身体的...
宋伟│湖南省人民医院
2023/08/27 播放（64718）
"更年期综合征的自我的疗法：一个就是运动，自己可以做到。每天坚持有氧的运动可以减压，延缓卵巢衰老、保护卵巢，尤其比较适合瑜伽运动。合理的饮食，比如可以适当的补钙，因为这个年龄都...
段祖珍│深圳市宝安区中医院
2023/10/11 收听(46752)
"女性内生殖器以及周围结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症，称为盆腔炎。盆腔炎是妇科常见病，多见中青年女性。盆腔炎也可自己治疗，只要找准方法，一般会对盆腔炎起到缓解作用。不同程度的患者...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/03/08 收听(67236)
"糖尿病的自我疗法主要有三种：饮食疗法、运动疗法和精神疗法。糖尿病患者在饮食选择上应多摄入低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖分的食物，如洋葱、苦瓜、南瓜、黄瓜等。糖尿病患者要注意少...
刘慧平│长治市中医医院
2023/02/24 收听(33650)
慢性前列腺炎是男性常见的生殖系统疾病，不仅会为男性朋友带来尿频、尿急、尿不尽等症状，而且症状容易反复，令不少人烦恼不已。慢性前列腺炎是男性常见的生殖系统疾病，不仅会为男性...
刘志龙│三台县曙光乡卫生院
2023/07/14 阅读(46487)
03:16
强迫症的有效治疗方法包括药物治疗和心理治疗，如果症状比较轻，患者可以先尝试自我疗法，具体如下： 1、刨根问底法，治强迫症不能头痛医头、脚痛医脚，要寻找根源。如...
李佳│海南省人民医院
2023/12/08 播放（63022）
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过敏性哮喘患者除对外界过敏外，也受到心理因素影响。有时患者可能因为心理紧张而导致病情发作，此时需要使心态平和，积极面对、正确对待、积极治疗、合理用药。在特殊环境下加强抗过...
李志奎│南方医科大学深圳医院
2023/08/25 播放（54936）
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疑病症的自我疗法指患者经医生充分解释之后，认识到疑病症本身即为神经方面的一种疾病，且无需不停进行检查、咨询等。当患者意识到自身存在疑病等症状，在治疗过程中与医生的配合程度...
鲁建瑞│国药北方医院
2023/06/29 播放（72138）
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偏头痛的自我疗法包括： 1、预防性的治疗如保持生活的规律；多做有氧运动如瑜伽、气功或深呼吸； 2、饮食禁忌奶酪、酒类、腌制品等； 3、...
张毅│航空总医院
2023/01/07 播放（92178）
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轻、中度椎间盘突出症患者，暂时可不必手术治疗。常见自我疗法如下： 1、卧床休息：适用于中、轻度椎间盘突出患者，减缓神经刺激，减慢椎间盘退变速度； ...
白玉树│上海长海医院
2023/11/18 播放（50566）
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抑郁症的自我疗法包括以下几个方面： 1.经常锻炼：步行、慢跑、游泳以及骑自行车都会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，提高精力，缓解抑郁症； 2....
徐欣│中国中医科学院广安门医院
2023/12/29 播放（59540）
02:00
髌骨软化症患者应尽早进行针对性治疗。治疗方法包括非手术治疗和手术治疗。临床以非手术治疗方法为主，配合自我疗法，包括直腿抬高、靠墙静蹲等，直腿抬高即平躺于床上，双腿伸直、脚...
刘旭东│郑州人民医院
2023/04/02 播放（74092）
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颈椎病好发于长期伏案工作者，以及外科医生、司机、程序员、裁缝人员，患有颈椎病后需注意休息，适当仰头活动，颈椎病的自我疗法多指颈椎米字操，通过锻炼使颈部肌肉放松，减轻局部肌...
唐司亚│郑州人民医院
2023/04/16 播放（73880）
"得了糖尿病不能完全依赖于医生，也要调动自己的主观能动性。首先，是饮食控制，饮食治疗是糖尿病治疗的重要方面，只要做到饮食治疗好，血糖控制就比较好。还有运动，适量的体力活动对糖尿...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/03/10 收听(34798)
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失眠的自我疗法包括： 1.情绪的调整：保持良好的情绪，放松心情； 2.坚持有规律的作息时间； 3.适当的体育锻炼：有规律的体育锻炼能提...
郭静│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/13 播放（65070）
偏头痛的自我疗法，实际上大家可能都比较关注，因为很多人可能工作比较忙，很难到医院来及时就诊，我考虑是两方面，一种是预防性的治疗，在他没发病之前，我们由于保持生活的规律，多做一些...
张毅│航空总医院
2023/02/22 收听(64080)
