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"在坐骨神经痛确定诊断之后，可以采用以下几个方法尽量缓解疼痛折磨，减轻痛苦：1、睡硬板床，大多坐骨神经痛由腰椎间盘突出、腰椎骨性关节病等引起，压迫神经导致疼痛，睡硬板床可有效缓...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2023/04/16 收听(34528)
"坐骨神经痛是腰椎间盘突出压迫神经根，导致出现的一种典型腰椎间盘突出的症状，主要表现是从腰往屁股，往大腿、小腿和脚背，甚至脚心的放电样疼痛。坐骨神经痛的自我疗法即通过自我治疗来...
张道俭│北京大学第一医院
2023/11/09 收听(34756)
01:45
腰椎间盘突出症在临床上较为常见，且发病率极高，需要在日常生活中要学会一些自我保健方法及功能锻炼方法，具体如下： 1、五点支撑治疗：五点支撑是让患者仰卧于病床之...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2023/04/21 播放（62014）
"如果腰间盘突出诊断明确，首先要调整工作生活方式，避免过度劳累，避免久站、久坐、久行、弯腰负重。在腰间盘突出症状缓解的间隙，可以考虑加强腰背肌的锻炼，主要动作包括倒着走路、小燕...
刘鹏程│新疆维吾尔自治区中医医院
2023/04/08 收听(79498)
"一旦患者得了腰椎间盘突出，比较轻的可以进行自我治疗，常见的方法有：第一，退步走。每天退步走30分钟，走的时候尽可能往后倒走，以走完后微微感到身体疲乏为主，但不要加重症状为度。...
陈令斌│武汉科技大学附属普仁医院
2023/07/14 收听(34268)
"腰椎间盘突出的有效疗法包括几个方面，首选保守治疗，如果通过正规的休息、电疗、磁疗、药物治疗等保守治疗，能达到好的临床疗效，就尽量不要选择手术治疗；如果保守治疗效果不好，我们可...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/03/30 收听(53402)
" 腰椎间盘突出导致的坐骨神经痛，多数源自于椎间盘突出对坐骨神经的受压，主要是根据临床症状，并且配合影像学的检查，判断椎间盘突出对坐骨神经受压迫的程度选择适当的治疗方法。在...
李磊│泰安市中医院
2023/06/20 收听(45630)
01:41
糖尿病的自我疗法包括： 1.控制饮食：以高蛋白、低脂、低糖饮食原则为主，多食五谷杂粮、新鲜蔬菜，少吃淀粉类食物； 2.控制体重：对于糖尿病合并肥胖...
李智飞│北京大学第三医院
2023/09/18 播放（71490）
"哮喘的自我疗法，首先哮喘主要是指过敏性哮喘，它往往跟免疫有关系，还有跟家族有关系，所以哮喘病人要寻找过敏原，然后尽量的去避免接触过敏原，比如说有些北方的患者，主要是春天或者秋...
陈乾华│航空总医院
2023/09/16 收听(41180)
03:30
中风的自我疗法包括： 1、调整生活方式，包括饮食和运动的调整，提倡低盐、低脂饮食；戒烟限酒；保持适量的运动，有氧运动和无氧运动相结合，以走路为主，必要时进行肢...
王震│安徽中医药大学第二附属医院
2023/01/20 播放（77918）
"哮喘的自我疗法主要靠以下几个方面：1、切断过敏原，过敏原是导致哮喘发作的根源，只有避免了根源才能有效阻止哮喘的发生，如果不确定对什么东西过敏，有时间的话可以去做过敏测试；2、...
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2023/12/13 收听(72688)
02:20
中风无自我疗法，但可做康复训练，具体情况如下： 1、了解中风先兆，如出现头晕或半身麻木、脸麻木、讲话困难、睡眠差、突然出现大小便失控等，需立即就医；
陈幸生│安徽中医药大学第二附属医院
2023/05/31 播放（71696）
"哮喘的自我疗法推荐食疗和按摩。食疗可以用山药排骨粥，山药刨皮洗净切块，放入冷水中浸泡，可以防止氧化变黑，排骨飞水洗净，姜切片，将上述材料放入砂锅中，煲2-3个小时。也可以用罗...
郭涛│莱芜市莱城区人民医院
2023/09/20 收听(79276)
"糖尿病是终身疾病，随着病程的延长，病情会发生变化，而且不同的糖尿病患者有很大的差异性，需要糖尿病患者进行个体化的自我疗法。糖尿病的自我疗法包括生活管理和医疗管理，生活管理包括...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/06/09 收听(41570)
"胃溃疡可以通过生活、饮食进行自我治疗，胃溃疡的出现与不良的生活习惯、饮食习惯有关，因此在患病后需要纠正这些因素，平时应避免吃刺激性食物，其摄入后会对胃黏膜造成损伤，加重胃溃疡...
周中银│武汉大学人民医院
2023/03/02 收听(56156)
盆腔炎性疾病的自我疗法，是指对于慢性盆腔炎或者是预防盆腔炎出现的一种治疗方法。它是通过患者自身生活的习惯调节，来预防盆腔炎性疾病的发生，以及对于慢性盆腔疾病的治疗。首先要注意下...
葛静│北部战区总医院
2023/11/13 收听(59458)
小儿哮喘应该有一个合理的生活管理，自我疗法主要强调在管理上，如果能够很好地进行生活管理，调整好呼吸，对于小儿哮喘的康复非常有帮助。另外，适当的饮食疗法对小儿哮喘也是有帮助的。比...
徐荣谦│北京中医药大学东直门医院
2023/05/30 收听(10232)
"偏头疼在我们的日常生活和工作中经常出现，我们怎样采用自我的方法进行缓解呢？首先，头疼发作的时候，我们注意休息，放松心情，可以听一听比较舒缓的音乐。第二个，可以采用自我按摩的方...
刘彩云│中国人民解放军第四二一医院
2023/10/25 收听(53604)
"髌骨软化症，自我疗法主要有以下几个方面，第一是不负重的功能锻炼，卧床屈伸膝关节，每次10分钟左右，每天2次。目的就是让关节液充分接触髌骨软骨，使髌骨软骨的营养得到充分的吸收，...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/14 收听(97878)
对于前列腺炎这个病，目前没有太好的治疗方法，所以可以做自我的疗法，缓解、减轻前列腺炎的症状。首先，要去除一些不利的因素，比如不要吃辛辣、刺激的食物，不要喝酒，不要久坐不动，在寒...
何峰│北京积水潭医院
2023/05/02 收听(12640)
