运动时和运动后出现暂时的血压轻度升高，在休息15-20分钟后血压降至正常，这种条件是允许的。因为在运动的时候交感神经兴奋性增高，心肌收缩力加强，心脏的搏出量增加，可以引起血压暂时的升高。
但是，如果休息后血压迟迟不降到正常，还是属于高血压的情况。在早期高血压，血压波动比较大，血压可以忽高忽低。所以，如果运动后出现血压升高，而且明显的升高，要警惕高血压的发生。如果有家族史性的高血压病史，尤其可能出现高血压。
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"血压高暂时不要进行跑步运动，一定要让血压保持平稳后，再选择跑步运动较为安全，避免对机体产生不利影响。高血压诊断标准是收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg，...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2023/06/15 收听(85214)
01:51
对于高血压的病人，建议病人在血压控制良好的情况下，通过锻炼来控制体重，可以协同降低血压，如轻度血压增高的病人通过锻炼就可以控制血压，不用药物，在血压很高的情况下可以辅助药...
薛嘉虹│西安交通大学第二附属医院
2023/07/13 播放（78846）
"血压高的患者可以进行运动，而且还鼓励患有高血压的患者要结合适当的运动，建议最好每周可以运动4-5次，每次最好不要少于30分钟。运动本身就有助于改善血压，尤其肥胖或者超重的患者...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/10/16 收听(88442)
01:51
对于高血压患者，运动非常有好处。通过长期的持续有氧运动，一方面能降低高血压的发生风险，另一方面对已经患有高血压的患者，能使血压下降5-10mmHg。 一般对于...
张思洁│河北医科大学第四医院
2023/05/14 播放（50764）
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建议高血压的患者进行体育锻炼，进而改善血压水平以及血压的调节能力，最终有效控制血压。但是运动的时机较关键，如果患者的血压没有得到较好的控制，还处于较高的水平时，不建议立即...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/01/27 播放（82670）
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目前临床研究显示，运动并不是血压升高的决定性因素，而基因遗传是较为明显、关键、突出的因素。如果父母双方有一方患有高血压，则子代就有可能患高血压。若父母双方均患高血压，则子...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/11/11 播放（56030）
"高血压的患者从治疗的角度讲是鼓励运动的，但如果血压近期一直是升高的，而且血压的幅度一般都在180\/110mmHg以上，要避免剧烈的运动，日常的活动还是可以的。这种情况下要积...
张妮│北京医院
2023/03/08 收听(82372)
"血压高时主要推荐以下运动方式：第一类，有氧运动，需要达到中等强度。运动的方式可以包括：大于每小时五公里的快步行走，走、跑结合（其中跑步成分应当小于10分钟），骑自行车、跳广场...
张虎│中日友好医院
2023/08/01 收听(72430)
血压增高可以选用的运动方式可以包括散步、慢跑、骑自行车、打太极拳、跳广场舞等这些运动。高血压的患者适于选择中等强度的运动状态，许多研究表明，每日的运动应该持续30-60分钟，对...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/02/08 收听(11740)
01:59
对于高血压病人，运动锻炼的原则是以有氧运动为主，辅以无氧运动，即力量运动，具体如下： 1、有氧运动：推荐慢跑、游泳、快步走等方式，相对容易进行，成本非常低，也...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/08/03 播放（62376）
"运动后血压正常，不运动血压高，这个说明以下的问题，本人血压并不是很高，应该是处于一级高血压或者是临界血压的高值，这种情况下建议暂时可以先不用降压药物，就是进行生活方式的干预。...
张妮│北京医院
2023/07/11 收听(95732)
"运动完以后出现恶心、呕吐的情况，可能是由于运动过于剧烈而导致的胃肠道反应。如果患者平时血压正常，考虑是胃肠道反应导致。但是如果患者平时有高血压，可能是运动以后导致的血压突然增...
杨文涛│东营市人民医院
2023/09/29 收听(14086)
好久不运动而运动之后出现肌肉的酸痛是可以进行继续运动，但是要讲究运动的方法以及讲究运动的度，运动时肌肉的酸痛是由于一次性过量的运动而导致肌肉内大量乳酸的堆积，从而出现肌肉酸痛的...
常克武│七台河市人民医院
2023/03/12 收听(30288)
正常人体的血压是因为血管中的血液对血管壁造成了压力，通常高压在90-140毫米汞柱，低压在60-90毫米汞柱。如果说体内的血液含量过多，相对的对血管壁的压力就会增加造成高血压，...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2023/12/13 收听(83136)
"同许多慢性疾病一样，血压升高的原因，目前仍没有定论。早期人们曾认为血压升高，是年龄增长的一种正常改变。现代医学认为血压升高，是在多种因素共同作用下，身体出现的一种病理性结果。...
张虎│中日友好医院
2023/12/26 收听(12148)
"高血压分为原发性与继发性两种，原发性高血压发病年龄多在40岁以上，多有家族及遗传史，或有肥胖、吸烟、高脂血症等高血压的易患因素，起病缓慢病程长。继发性高血压有明确的病因，一般...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/06/05 收听(390)
01:52
高血压的治疗应该注意以下几点： 1、改善生活方式：改善生活方式的原则是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。要限制盐的摄入，因为摄盐量越高，血压越高。而且不...
邢华│首都医科大学宣武医院
2023/09/18 播放（41140）
02:00
高血压是现在较为关注的慢性疾病，由于高血压发病率高、致死率高及致残率高，可对心、肾、脑、血管造成损害，同时又是冠心病、脑出血或者卒中特别重要的危险因素。针对高血压需要注意...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/03 播放（84120）
02:24
血压高需要注意以下几个方面： 1、正视血压高：要把血压高放在第一位，要正视，不要逃避，一旦发现血压高，最主要的是做好血压的记录、监测。只有多个时段进行测量，而...
张妮│北京医院
2023/11/07 播放（35553）
"高血压是临床上一种常见的疾病，其诊断主要为非同日，大于等于3次以上，测量所得收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg，就可以诊断为高血压。高血压的发病机...
杜海平│烟台山医院
2023/10/23 收听(43196)
