高血压的患者从治疗的角度讲是鼓励运动的，但如果血压近期一直是升高的，而且血压的幅度一般都在180/110mmHg以上，要避免剧烈的运动，日常的活动还是可以的。这种情况下要积极进行降压，待血压降到相对比较安全的范围之内，比如降到160mmHg以下可以去运动，而且通过运动可以能够很好的辅助降压。
通常高血压病人建议运动的强度和幅度是每周不小于5次，每次不小于30分钟，而且要连续，强度以中等强度为主，能够出汗的运动比较好，比如快走、慢跑、跳健美操、游泳等都是可以的。
手机浏览
分享:
01:44
目前临床研究显示，运动并不是血压升高的决定性因素，而基因遗传是较为明显、关键、突出的因素。如果父母双方有一方患有高血压，则子代就有可能患高血压。若父母双方均患高血压，则子...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/11/11 播放（56030）
01:43
建议高血压的患者进行体育锻炼，进而改善血压水平以及血压的调节能力，最终有效控制血压。但是运动的时机较关键，如果患者的血压没有得到较好的控制，还处于较高的水平时，不建议立即...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/01/27 播放（82670）
"诊断高血压，要注意高血压是一个慢性的疾病，因此需要长期的自我监测，长期进行规范的药物治疗，配合长期的随诊，才能达到更好的治疗效果。高血压是一种慢性的动脉硬化性疾病，它对人体的...
陈强│中国人民解放军总医院第一附属医院
2023/08/12 收听(17334)
"运动时和运动后出现暂时的血压轻度升高，在休息15-20分钟后血压降至正常，这种条件是允许的。因为在运动的时候交感神经兴奋性增高，心肌收缩力加强，心脏的搏出量增加，可以引起血压...
邢华│首都医科大学宣武医院
2023/05/31 收听(59776)
01:57
血压高的人是否可以喝咖啡，有不同的学说。有些人认为如果过量摄入咖啡因，会导致血压升高，所以对于有高血压，或者是心跳快的人，不建议喝咖啡。 但也有一些研究证实，...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/04/26 播放（25473）
01:40
血压高的人可以适量喝酒，但是不建议大量饮酒或者酗酒。首先不是鼓励血压高的病人喝酒控制血压、预防心血管疾病，现有的资料显示，少量的饮酒对于血压高没有太多的影响，也不会导致血...
王吉云│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/10 播放（39870）
01:52
血压高的患者可以喝茶，但是不建议喝过浓的茶。原因在于浓茶中含有茶碱等成分，而茶碱可能会对心血管的神经造成一定刺激，可能会引起兴奋、心率加快等反应。 茶叶包括绿...
周恒│武汉大学人民医院
2023/09/11 播放（50158）
"对于这种高血压的病人，献血一般状态下是不受影响的，因为高血压本身不是感染性的一个疾病，不会因为血型带来别人的一些影响，而且对于高血压的患者，献血适当的减低血容量，献血的血压能...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2023/11/07 收听(41064)
01:43
血压高的人也会出现贫血现象，但是多见于轻度或中度贫血。如果是严重的贫血影响了正常血容量，此时就会伴随有血压下降的情况。高血压又分为原发性高血压与继发性高血压，原发性高血压...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/10 播放（32388）
01:59
血压高的人可以喝牛奶。牛奶是一种含有优质蛋白、一定维生素的食物，对绝大多数人都是很好的食物。 对于高血脂的病人，如果全脂牛奶的量较大，可能会有一点影响，但这个...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/04/13 播放（36399）
高血压的病人可以吃鱼，但是一次性不可吃太多，不用什么禁忌，只要是富含优质蛋白和维生素的食物都是比较好的。但是要少吃鱼腩、鱼头脂肪含量高的部位，建议饮食低盐、低脂、低盐的饮食，而...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/01/20 收听(22514)
冠心病的患者会出现血压增高的情况，通常导致患者血压增高的因素有动脉血管壁的弹性、血液粘滞度、血管外周的阻力，而冠心病的患者会直接影响上述三方面的因素。正常人的血管内膜是光滑流畅...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/20 收听(35788)
"血压高的患者不能献血，引起高血压的因素包括内皮素系统、交感神经系统以及肾素-血管紧张素-醛固酮系统，这些系统可以分泌相关的因子，造成血压的升高，而献血时因为这些升压的因子在血...
刘涛│湖北省中医院
2023/12/28 收听(20506)
对于高血压患者，只要自身状态良好、血压控制平稳，没有明显的心功能异常的情况或者高血压急症、亚急症的情况，完全可以坐飞机。对于血压特别高或者血压明显波动、近期血压控制不佳、合并心...
杨伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/04 收听(66060)
"血压高暂时不要进行跑步运动，一定要让血压保持平稳后，再选择跑步运动较为安全，避免对机体产生不利影响。高血压诊断标准是收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg，...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2023/06/15 收听(85214)
"肥胖的人容易得高血压，要来看看什么叫肥胖，首先介绍一下体重指数，体重指数=体重（公斤）\/身高（米）的平方。世界卫生组织规定体重指数＞25，却＜29.9为超重，体重指数＞30...
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2023/05/20 收听(94382)
" 高血压的病人要养成良好的生活习惯，以下行为尽量不能干：第一、高血压的患者不能吸烟，高血压的病人如果吸烟会兴奋交感神经提高心率，也会使外周的动脉血管收缩，这两个因素都会导...
陈光远│哈尔滨市第一医院
2023/06/27 收听(64054)
有血压升高的患者进行游泳这项体育运动的时候需要注意，首先血压的控制一定要达标，再进行游泳这项运动，避免在游泳过程中，血压过度升高而引发急性脑出血等事件的风险。血压高的患者游泳的...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/08/11 收听(52192)
"血压高的人首先要找到病因，针对病因进行治疗。如果是继发性的高血压要排除是否有肾上腺疾病，包括嗜铬细胞瘤等。针对病因进行治疗才能控制好血压。如果是原发型的高血压，就要在医生的指...
赵志成│黑龙江省康复医院
2023/04/08 收听(79940)
01:46
绝大多数高血压患者，在一天里面是早晨6:00-10:00血压最高。绝大多数人都是这个时间段最高，健康人的血压24小时之内也会波动，也是上午6:00-10:00血压最高。<...
李帮清│北京大学人民医院
2023/04/21 播放（45086）
