下列食物可以补大脑，包括核桃、芝麻、松子等等，这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对大脑细胞的细胞膜有非常好的修复作用，可以促进细胞膜的流动，促进人的智力水平的发育和提高。
另外，补大脑的食物还有深海鱼、金枪鱼、三文鱼、鲅鱼、刀鱼等，不仅含有丰富的蛋白质，还含有不饱和脂肪酸。这些脂肪酸可以促进大脑神经细胞的生长发育以及修复，可以明显的提高智力水平，好的橄榄油也可以促进大脑神经细胞的发育以及营养。
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"补大脑的食物主要有以下几类：首先是要多吃发酵类的豆制品，比如纳豆，富含丰富的维生素B12，可以延缓大脑老化的进程，并且还可以软化脑血管，预防动脉粥样硬化。再就是要多吃坚果，坚...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/08/31 收听(45214)
"在生活中可以补大脑，也就是健脑、益智作用的食物主要有以下几大类：1、果蔬类，包括花生、桔子、鱼类、菠萝、鸡蛋、小米、菠菜等食物，以上食物可以向大脑提供丰富的维生素，比如维生素...
马帅│沈阳市中西医结合医院
2023/10/07 收听(71440)
"在生活中补脑、健脑的食物有很多，其中包括花生、牛奶、鱼类等，因为花生中有丰富的卵磷脂和脑磷脂，这种物质是神经系统必需的重要物质，可以延缓脑功能衰退的情况，同时也可以改善局部的...
余芬│武汉市第三医院
2023/11/06 收听(68316)
"大脑受伤之后，对于饮食方面的要求主要以低盐、低脂、高蛋白饮食为主。这时候，比如鸡蛋糕、鸡蛋、汤猪蹄汤、乌鸡汤、鸽子汤都是非常好的食物。如果患者的胃肠道功能都正常，大便排气功能...
高亦深│威海市中心医院
2023/01/05 收听(40812)
"人大脑的聪明程度和遗传有关，当然后天的营养和后天的锻炼也非常的重要。有下面一些食物可以帮助我们补脑，让大脑更加聪明：1、海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋...
曾湘豫│北京医院
2023/07/30 收听(12650)
02:26
补充大脑较快的食物可能是指补充大脑营养较快的食物，作为食疗辅助治疗，对大脑有好处。具体如下： 1、优质蛋白：在食品辅助治疗中，补充大脑营养较快的食物一般是优质...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/04/24 播放（45672）
01:36
营养物质要均衡摄入，单一的因素对大脑发育没有定性。部分促进胎儿大脑发育的食物如下： 1、含碘食物：甲状腺激素有利于胎儿神经系统的发育，食物里的碘对甲状腺激素的...
徐艳│北京大学第三医院
2023/10/12 播放（31857）
"补脾胃的食物有山药、红枣、山楂、小米等：1、山药属于药食两用的植物，不仅可以补中益气，同时还能够健脾益胃、滋阴润燥，有脾胃虚弱的人可以在平时将山药煮成粥来吃，能够帮助滋补脾胃...
周中银│武汉大学人民医院
2023/09/05 收听(32450)
补钾通常分食物补钾和药物补钾，常见的补钾食物有很多，在临床上最常用的是用水果来进行补钾，含钾较多的食物有桔子、橙子、香蕉、柚子等水果，此种水果中含的钾离子是最常见的。在精致的蛋...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/27 收听(13308)
01:35
对于女性而言，卵巢的主要生理功能是产生卵子和女性激素。卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧卵巢产生卵子，卵子必须成熟以后才能从卵巢中排出，女性一生约排400-500个卵子。...
刘彤│首都医科大学宣武医院
2023/12/16 播放（85150）
01:45
在中医里心主血脉、主藏神，补心即补益气血、调和阴阳，常见的食物有桂圆、红枣、麦冬、西洋参、酸枣仁等。 根据中医的藏象学说，猪心等动物内脏也有补心的作用。另外，...
汪云鑫│海南省中医院
2023/02/23 播放（61738）
女性若出现黄体功能不全，可能会出现月经周期过短，怀孕以后可能导致早期流产、阴道出血、腹痛等流产的表现。可以采取一些食物的补充方法，虽然不是特效的，但是有少数人可以起到比较满意的...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/11/19 收听(15736)
01:37
若是心脏的虚证可以考虑补，但食物补的力量比较弱，除常用的食物外，补心脏的食物一般都是药食同源的食物。比如黄芪、山药、枸杞子、黄精、西洋参等有补气作用的物质，对心脏病的气虚...
张东│中国中医科学院西苑医院
2023/09/07 播放（27348）
01:40
孕酮在临床上也称为孕激素。蜂蜜、蜂王浆、黄豆等食物中可能会含有天然的激素，但从医学的角度而言，不建议通过吃以上食物来补充激素。因为医学认为，如果需要进行激素替代治疗，必须...
种轶文│北京大学第三医院
2023/06/01 播放（36699）
"很多孕妇在孕早期会面临不同程度的孕酮低的问题，严重孕酮低可能会造成先兆流产的问题，在饮食方面可以多吃一些黑豆类的食品也有利于补充黄体酮，水果方面可以吃一些草莓、猕猴桃、柚子等...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/12/18 收听(19580)
01:55
补脾胃的食物很多，临床通常推荐补脾胃的食物主要如下： 1、山药：山药的药性较平，也能补肝、脾、肾等脏腑，而且患者可以长期食用山药，该药物既可以当主食也可以当菜...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/08/03 播放（78928）
02:20
补阳虚一般选择具有温热特性的食物，如羊肉，具有较好温热特性，可以补充人体内阳气，治疗阳虚证。其它如各种辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、花椒、小茴香、肉桂等调味品，均具有温热特性，...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/17 播放（47892）
补黄体酮的食物最常见的是豆制品及优质蛋白类的食物，还有新鲜的蔬菜及水果，如豆腐、豆腐脑、豆干、黄豆、黑豆、红豆、绿豆、油麦菜、白菜、萝卜、西红柿、花椰菜、苔菜、生菜、牛肉、羊肉...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/09 收听(14834)
补充雌激素最好的食物是豆类，例如大豆、黄豆、豆芽、豆浆、豆奶等。这类食物中含有丰富的维生素，进入人体内之后容易被分解成雌激素等物质，可以作用于女性卵巢起到刺激雌激素分泌的作用，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/11 收听(91744)
"可以补肝的第一类食物，富含有维生素A或者是胡萝卜素的食物，比如像猪肝、鸡肝、羊肝、南瓜、胡萝卜、柿子椒，这些食物通过为机体补充维生素A和胡萝卜素，在修复肝脏细胞、促进肝功能方...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/29 收听(69982)
