中国中医科学院西苑医院
心血管科
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若是心脏的虚证可以考虑补，但食物补的力量比较弱，除常用的食物外，补心脏的食物一般都是药食同源的食物。比如黄芪、山药、枸杞子、黄精、西洋参等有补气作用的物质，对心脏病的气虚证有好处。
一般心脏虚才需要补，而心脏病不一定都是虚。所以并不是所有心脏病都需要补，有时候补反而会适得其反，比如明确患者是痰湿，此时用人参、西洋参去补可能会适得其反。
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美国心脏学会推荐多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和金枪鱼等深海鱼，每周至少吃两次。这些鱼富含ω-3脂肪酸，能减少冠心病的风险。大豆、豆奶、豆豉之类的豆制品，可以降低人体内的总胆固醇含量，以及低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时提高高密度脂蛋白胆固醇含量。燕麦中含有的纤维不仅能降低人体内的总胆固醇含量，以及低密度脂蛋白含量，还能降低血压，这两种因素都容易引起心脏病。大蒜含有有助于降低胆固醇的化合物，大蒜有降低血液黏稠度和抗氧化的作用，能防止心脏病发作。对心脏有益的食物还有全麦、糙米、洋葱、菇、茄子等，苹果富含纤维物质，可以降低心脏病的发病率，还可以减肥。香蕉中钾元素含量高，有益于心脏和肌肉，同等重量蓝莓中纤维物质的含量是其他水果的三倍，对心脏健康有帮助。
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13收听(86642)
"从医学的角度来说，没有单一的食物可以预防或治疗心脏病，能够预防或治疗心脏病是一种饮食方式，叫做健康饮食，它包括低盐、低脂、低糖、多蔬果、多粗粮等等。如何吃出健康的心脏，具体如下：第一、水果和蔬菜就像其他的植物一样，是维生素和矿物质的很好的来源，并且含有预防心血管疾病的成分，不仅卡路里低，可以减少高卡路里食物，如肉、奶酪、零食等的摄取，还富含纤维，因此每天多吃各种水果和蔬菜，对心脏非常有益。深绿色、深橙色和黄色的水果尤其推荐，例如菠菜、胡萝卜、桃子和坚果，常见的坚果类水果有葡萄、猕猴桃、树梅等等。第二、高纤维食物在胃里面停留的时间长，能增加饱腹感，所以会让人少吃。纤维同时还能帮助，脂肪尽快的通过消化系统，从而减少脂肪的吸收。因此多吃富含纤维的食物，也能预防冠心病，推荐每天食用，比如杂谷物、豆子、坚果，全麦食品包括燕麦、藜麦、大麦、全麦面包和糙米等等。第三、最佳的蛋白质摄取，包括肉、奶、蛋类。脂肪中的ω-3脂肪酸会促进心血管健康，它的主要来源是三文鱼、鲑鱼等等，其他来源包括亚麻子、核桃、菠菜、大豆、菜籽油，富含多不饱和脂肪酸的食物，比如某些鱼类、牛油果、坚果和瓜子，这些食物也可以帮助机体降低胆固醇，因此对心脏有益，另外还要注意低钠饮食。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/27收听(85810)
从严格意义上来讲，五谷杂粮其实对人体都是好的。对心脏好的饮食原则如下：1、清淡饮... 李润琴│太原市中心医院 2023/09/16播放(86394)
从严格意义上来讲，五谷杂粮其实对人体都是好的。对心脏好的饮食原则如下：
1、清淡饮...
李润琴│太原市中心医院
2023/09/16播放(86394)
"对于正常人或者有心脏病，如冠心病的病人，医生建议是合理的饮食，没有哪一种食物对心脏好或者对心脏坏。但是目前根据流行病学调查，有一些病人高血压、长期抽烟、高脂饮食、糖尿病等等，是导致冠心病的危险因素，所以在日常生活中不是说绝对不能进食肉食，要尽量减少食用含胆固醇高的食物。另外世界卫生组织建议，正常人一天的食盐量不超过5g，所以低盐饮食可以避免高血压的发生，避免高血压也是降低冠心病发作的一个危险因素。总体来讲在稳定生活习惯的情况之下，多食一些水果、蔬菜、维生素高的食物，对心脏病的预防有明显的作用。"
赵庆彦│武汉大学人民医院
2020/04/10收听(72050)
对心脏较好的食物，主要包括蔬菜类食物、优质蛋白类食物，以及粗粮类的食物，常见的食物如下： 冯高科│武汉大学人民医院 2023/04/07播放(62866)
对心脏较好的食物，主要包括蔬菜类食物、优质蛋白类食物，以及粗粮类的食物，常见的食物如下：
冯高科│武汉大学人民医院
2023/04/07播放(62866)
"对心脏好的食物有哪些，没有具体的实物，对心脏到底是有什么具体的好处？心脏病可以分为先天性心脏病和后天性心脏病，其中先天性心脏病也包括简单的日常所见的，房间隔缺损、室间隔缺损、还有动脉导管未闭、肺动脉瓣狭窄等，对儿童期孩子，本身存在这种心脏病的情况下，很容易引起其他的疾病，比如感冒经常发生，吃一些营养比较丰富，膳食纤维比较多的食物比较好。增加患者本身的抵抗力，对于后天性心脏病的患者，出现心衰的情况下，建议患者吃比较容易消化的食物即可，并且建议患者要少食多餐。"
陈春强│聊城市第二人民医院
2018/05/25收听(58038)
作为一个正常人来说，什么食物都可以吃，但不要暴饮暴食，不要过分就可以。因为心脏可能有问题或者有... 胡杰│江西省人民医院 2023/11/04播放(93594)
作为一个正常人来说，什么食物都可以吃，但不要暴饮暴食，不要过分就可以。因为心脏可能有问题或者有...
胡杰│江西省人民医院
2023/11/04播放(93594)
对于心脏病的患者，建议平时注意饮食的控制，尽量多吃对心脏有益的食物。建议吃以下四类食物，第一、核桃。一般排在首位，还有是全麦、燕麦、糙米、洋葱、茄子等新鲜的蔬菜和谷物。第二、就是水果。在水果中苹果富含有纤维物质，可补充人体足够的纤维质，能够降低心脏病事件的发生，还有香蕉、樱桃、黑莓等对心脏有益的水果。第三、就是肉类。瘦肉中含有比较高的蛋白质，平时吃的鸡肉、鸭肉、鹅肉等蛋白丰富的瘦肉。第四、就是鱼类。因为鱼类富含有不饱和脂肪酸，长期服用，对降低心血管的事件有比较大的益处。
宋涛│滕州市中心人民医院
2018/06/07收听(85776)
对心脏较好的食物如下：1、黑之麻，它可预防动脉粥样硬化，防止血管硬化，因芝麻中不... 陈志敏│黄冈市中医医院 2023/01/25播放(60900)
对心脏较好的食物如下：
1、黑之麻，它可预防动脉粥样硬化，防止血管硬化，因芝麻中不...
陈志敏│黄冈市中医医院
2023/01/25播放(60900)
对心脏好的食物主要以一些水果、蔬菜为主，因为这方面的食物里面含有大量的维生素、微量元素都可能对心脏有一定的好处。如果心脏不好一般来说平时一定要相当注意，不能吃比较咸的食物以及吃太油腻的食物，因为不健康的饮食习惯都有可能会导致心脏病发作或者加重的可能。心脏不好平时也不能够暴饮暴食，因为暴饮暴食的时候胃肠道淤血，供应心脏的血液减少，就有可能会导致心脏病发病。总之，有心脏病的患者，平时多吃一些水果、蔬菜为主，避免吃一些油腻以及味道重的食物，也不能吸烟喝酒，以免加重心脏的负担。
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/04/07收听(84378)
心脏健康需要更多的营养支持，对心脏有益心脏健康的食物主要有以下四种：1、蛋白质，摄入蛋白有助于控制胆固醇和体重，从而促进心脏健康，不要食用过量肉食，否则会对身体产生负面影响。2、水果和蔬菜，要想保持心脏健康，应该每天吃水果和蔬菜，不同种类的水果和蔬菜可以保证身体摄入大量营养和膳食纤维。3、全谷物，像水果和蔬菜一样，全谷物富含营养和膳食纤维，全谷物中的膳食纤维可以有效降低心脏病风险，随着膳食纤维消耗量的增加，患心脏病的风险将会降低。4、茶，茶中富含黄酮类化合物，具有黄酮类化合物的食物对心脏会起到很好保护作用，通过食用后可以有效降低患有心脏病的风险。
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/04/16收听(37800)
吃什么补心脏不是很合理的说法，心脏的成分或者构成其实是复杂的，既有心脏肌肉也有血液，心脏里边还... 张东│中国中医科学院西苑医院 2023/04/21播放(77128)
吃什么补心脏不是很合理的说法，心脏的成分或者构成其实是复杂的，既有心脏肌肉也有血液，心脏里边还...
张东│中国中医科学院西苑医院
2023/04/21播放(77128)
补心脏的食物就是生活中有助于心脏健康的食品，对有心脏疾病的患者，以下食物有助于心脏的健康：一、深海鱼类，如金枪鱼等含有多元不饱和的脂肪酸，有助于减少患冠心病的风险。二、燕麦是高纤维的食品，能够降低人体低密度脂蛋白含量和胆固醇，减少动脉粥样硬化产生，对高血压心脏病、冠心病等患者有一定帮助。三、坚果类的食物如杏仁、山核桃等有保护心脏作用。四、大蒜，能够降低血液黏稠度、胆固醇，有利于心脏健康。其他对心脏有益的食物有大豆、洋葱、茄子、苹果等，不建议过多偏食某一种食物，一定要均衡饮食才更有利于身体健康。
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/11/11收听(24960)
"对心脏有好处的食物，以鱼、谷类、水果、蔬菜、豆类、坚果和种子为主。鱼肉当中的不饱和脂肪酸，能减少冠心病发作的风险。大豆、豆奶之类的豆制品可以降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白的含量，也可以减少心脏病风险。杏仁、山核桃和花生，都有助于保护心脏，但是要注意适量吃。燕麦中含有的纤维，不仅能降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，而且还能降低血压。大蒜含有有助于降低胆固醇的化合物，能防止心脏病发作。心脏病患者的饮食并不全在于进补，需注意避免油腻的食物，饮食要按时规律，避免暴饮暴食。"
肖明│山东省立第三医院
2019/04/04收听(18420)
"营养学家的研究显示，很多食物对心脏都很有好处，具体如下：1、燕麦：燕麦中含有丰富的ω-3脂肪酸、叶酸和钾元素，这些物质对心脏都很有好处，吃燕麦还可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇的水平，延缓动脉粥样硬化的进展；2、黄豆：黄豆中含有人体必需的氨基酸，而且大多是不饱和脂肪酸，能够加快人体中胆固醇和脂肪的代谢，对心血管有很好的保护作用；3、黑芝麻：黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够有效的维持血管的活性，预防血管发生动脉粥样硬化，芝麻中含有丰富的维生素和铁质，对人体也非常有好处。"
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/15收听(86264)
对于女性而言，卵巢的主要生理功能是产生卵子和女性激素。卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧卵巢产... 刘彤│首都医科大学宣武医院 2023/12/16播放(85150)
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刘彤│首都医科大学宣武医院
2023/12/16播放(85150)
在中医里心主血脉、主藏神，补心即补益气血、调和阴阳，常见的食物有桂圆、红枣、麦冬、西洋参、酸枣... 汪云鑫│海南省中医院 2023/02/23播放(61738)
在中医里心主血脉、主藏神，补心即补益气血、调和阴阳，常见的食物有桂圆、红枣、麦冬、西洋参、酸枣...
汪云鑫│海南省中医院
2023/02/23播放(61738)
孕酮在临床上也称为孕激素。蜂蜜、蜂王浆、黄豆等食物中可能会含有天然的激素，但从医学的角度而言，... 种轶文│北京大学第三医院 2023/06/01播放(36699)
孕酮在临床上也称为孕激素。蜂蜜、蜂王浆、黄豆等食物中可能会含有天然的激素，但从医学的角度而言，...
种轶文│北京大学第三医院
2023/06/01播放(36699)
女性若出现黄体功能不全，可能会出现月经周期过短，怀孕以后可能导致早期流产、阴道出血、腹痛等流产的表现。可以采取一些食物的补充方法，虽然不是特效的，但是有少数人可以起到比较满意的效果。补黄体酮的食物，常见的比如大豆、黑豆，还有山楂、草莓及猕猴桃、桂圆等等，这些都有益于补充体内的黄体酮。如果出现了黄体酮比较低的情况，需要到医院里做相应的检查，排除胚胎异常的情况，单纯靠食物来补充是不足的。
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/27收听(15736)
补钾通常分食物补钾和药物补钾，常见的补钾食物有很多，在临床上最常用的是用水果来进行补钾，含钾较多的食物有桔子、橙子、香蕉、柚子等水果，此种水果中含的钾离子是最常见的。在精致的蛋白中，如鱼、虾、蟹等海鲜中也是含有充分的钾离子。在植物蛋白中，如豆制品、干豆腐、水豆腐中也是含有一定的钾离子。在主食的谷物中，例如五谷杂粮中的精米、糙米、玉米谷皮中还是有一定的钾离子。在叶绿色较多的蔬菜粥中，也是有一定的钾离子。补钾最快的食物，还是香蕉和橘子。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/30收听(13308)
湖北省中西医结合医院 温暖
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