高血压患者可以吃马铃薯吗

2023-05-15 18:11

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高血压的人群可以吃马铃薯,马铃薯中含有比较丰富的淀粉以及蛋白质,可以很好的提供人体能量需求,同时有丰富的维生素以及矿物质等。我国的膳食指南中也提出,平时的人群适当的多摄入含淀粉类丰富的块茎类食物,比如马铃薯、地瓜等。对于高血压的人群,在生活中可以适当多摄入马铃薯,同时一定要注意其他蔬菜的摄入,推荐深色的蔬菜比如西红柿、芹菜、油菜、菠菜或者胡萝卜等。同时高血压的人群一定要多摄入水果,含钾丰富的水果适当摄入可以改善体内的钠水潴留。高血压人群平时生活中要注意,早晚两次监测血压,将血压控制在目标范围以内。

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