梦多是什么原因

2023-03-13 10:54

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梦多主要是因为深睡眠质量下降、深睡眠消失,在快速眼动睡眠期的做梦能够被自己感知到,主要有外界环境的因素,如温度太高、太低,环境过于吵闹、潮湿和干燥,都会影响睡眠质量下降,导致深睡眠消失、质量下降,而出现快速眼动做梦时间能够被自己感知到。
情绪波动和外界的刺激,如不开心和性格因素导致睡眠障碍,出现梦多的状况。睡觉前喝了奶茶、咖啡等令人兴奋的饮料,会导致梦多。还有就是身体的不适也会导致做梦,心脏不适会出现做相关的梦,消化系统疾病都会引起同样的状况。

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