吃什么有助于消化

2023-02-05 15:26

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从食物的角度而言,新鲜的水果、蔬菜是有助于消化的,水果包括苹果、梨、香蕉,这些富含果蔬纤维的都有助于消化。蔬菜,特别是绿色植物也是帮助消化的,所以当消化不良的时候,建议多进食一些新鲜的水果、蔬菜,避免暴饮暴食、进食过油腻的食物。
如果从药物的角度上讲,促进消化可以分两种:一种是促动力药物,可以让胃肠动起来,有助于消化;另一种是消化酶,这种消化酶也可以帮助食物的消化、吸收,在这种情况下也有利于消化。所以食物的饮食调节,如果消化还不好的情况下可以增加促动力药,如果促动力药仍然不好的情况下,可以促动力药与消化酶联合使用。

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