有助于消化的食物有哪些

2023-09-23 02:53播放 :

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平常清淡的食物都能够助于消化，如果要对肉类增加消化能力可以加用山楂，如果对面食、谷类加强消化可以加用神曲。在熬粥、做菜时可以加用中药的成分也叫食疗，如果平常食用粮食较多，比如麦谷类吃的较多，可以加谷芽或者麦芽。食物方面像香蕉、火龙果等可以促进肠道的蠕动，有助于排便通腹，所以也属于助消化的食物。

注意不要空腹进食大量的山楂，否则可能会引起胃内结石，简称胃结石，可能会磨损胃黏膜形成溃疡，如果较大的结石掉入腹腔，比如掉入肠道可能会引起肠梗阻，所以平常的饮食要注意，三餐规律、少食多餐、别过饱。肥甘厚腻的食物要适当避免，可以偶尔吃一顿一饱口福，但不能天天如此。

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什么食物有助于消化

"清淡、软质的各类食物都有助于消化，如流食、半流食，包括米汤、大米粥、小米粥、瘦肉粥、南瓜粥等，还有清蒸鱼、水煮鸡蛋以及各类煲汤的食物都有助于消化。不过对于消化不良的人群，建议在饮食上还需要注意养成良好的饮食习惯，如定时定量进餐或者少食多餐，还需要配合适量的运动。如果是由于明确的原因引起的消化不良，建议需要配合专科医生给予积极的治疗原发疾病。对于功能性的消化不良，则建议患者必要的时候使用抗焦虑的药物治疗，具体的可以咨询专科医生。"

语音时长01:26''

陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院

2020/02/20收听(78914)

吃什么食物有助于消化

有助于消化的食物往往都是有很好的健脾、开胃功效的食材，比如像山楂、炒麦芽和茯苓，这些药食两用的食物适当的食用一些都能够促进胃肠道的运化。尤其是吃肉食比较多的话，那适当的食用一些山楂能够让消化的功能更加的强大。如果是吃一些馒头、面条、米饭，这样的谷物食物而引起来的消化不良，那就可以适当的去食用一些炒麦芽。如果分不清是因为吃的动物性食物还是植物性食物而引起来的消化不良的时候，就不妨去选择一些茯苓饼这样的食物，对于消化都有很大的促进的作用。

语音时长01:10''

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/20收听(22806)

喝什么有助于消化

"喝酸奶、大麦茶、苹果汁、蜂蜜都有助于帮助消化，具体如下：1、酸奶中含有有机酸和有益菌，这些物质不仅能够促进胃酸分泌，帮助食物消化，同时还可以提高肠道功能，让肠道更容易吸收食物中的营养。2、大麦茶具有清热解毒、促进消化的作用，出现消化不良现象的人，可以在平时适当喝大麦茶。大麦茶中还含有淀粉酶，这种物质能够促进胃酸分泌，促进脂肪类食物的消化，能够缓解消化不良。3、苹果汁中不仅含有丰富的维生素，并且膳食纤维含量也很高，平时适当喝苹果汁能够补脾健胃，同时促进胃酸分泌，帮助胃内食物的消化。4、在早上起床时喝一杯温蜂蜜水，能够促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，不仅可以起到促消化的作用，同时还能够缓解便秘。"

语音时长01:18''

周中银│武汉大学人民医院

2020/01/12收听(25672)

什么东西有助于消化

"有助于消化功能的药物主要有三种：1、促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、依托必利等，可以促进胃肠道的蠕动，以利于食物的消化。2、助消化的药物，如各种消化酶的制剂，可以补充体内的消化酶以帮助消化吸收食物。3、调节肠道菌群的药物，肠道中尤其结肠中含有大量的细菌，这些细菌是有益处的，能够帮助消化吸收很多营养成分。如果菌群失调，有害菌生长起来，就会影响有益菌的各种消化及吸收的功能。因此，补充益生菌可以调节重塑肠道菌群，恢复消化吸收的功能。"

语音时长01:13''

苏琳│北京大学人民医院

2020/05/06收听(19808)

有助于消化的药有哪些

"有助于消化的药物包括健胃消食片、大山楂丸、枳术宽中胶囊等。健胃消食片功能主治胸胁闷胀、嗳气早饱、食欲不振等，此药物主要有效成分有太子参、麦芽、陈皮等，其可以促进胃酸液分泌以及提升消化酶体活性，提升消化道功能效率。大山楂丸适应症有消化不良、腹胀腹疼、饮食不思等，此药物主要成分有六神曲、山楂、麦芽等。六神曲功能主治脾胃虚弱、积食停滞等不良症状表现，山楂以及麦芽则具有健脾开胃、促进食欲等治疗效果。枳术宽中胶囊适用症范围有胃脘胀痛、反酸、呕吐、排便不畅等，其主要成分包括有白术、柴胡、山楂等。此药物不仅可以刺激胃肠道蠕动，并且对胃肠道疼痛症状具有缓解性治疗效果。"

语音时长01:21''

周中银│武汉大学人民医院

2020/02/20收听(21610)

什么茶有助于消化

"助消化的茶有很多，比较常见的有普洱茶、红茶、大麦茶、苦荞茶、丁香茶等，以上茶水都可以有效的促进胃肠蠕动，对改善食积，治疗消化不良、厌食都有非常大的效果。比如常见的大麦茶可以很好的滋养身体、养胃、护理肠道。每天口服大麦茶对滋虚、补劳、消化谷物、止泻，治疗消化不良、胃气虚弱以及患者出现的肚子胀满，应用大麦茶的效果都非常理想，很适合身体虚弱的患者来消化食物、帮助调养。有些患者应该禁止应用，比如怀孕的女性和哺乳期的女性，不要应用大麦茶。"

语音时长01:19''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/11/27收听(79430)

01:38

有助于消化的药有哪些

有助于患者消化的药物主要有以下几类：

1、促动力药：即促进胃肠道、消化道蠕动的药，...

王薇│北京医院

2023/11/11播放(53464)

什么东西有助于消化

"益生菌、促肠胃动力、助消化中成药剂等类型药物，都是可以起到助消化的作用。因为消化道菌落群失调是引起消化不良症状的常见病因，选用益生菌类药剂可以改善肠胃环境，纠正菌落群失衡状态。常用药物类型有双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、米曲菌胰酶片等。另外，配合促肠胃动力，以及助消化中成药剂进行联合用药治疗，可以改善消化不良引起的胃脘闷胀、嗳气、反酸、食欲不振等不良症状。具体药物有西沙必利片、附中理子丸、四磨汤口服液等。日常饮食中可以多选择具有养胃健脾、补血益气等功效的类型食物进食，如苹果、山药、蜂蜜等。因为以上食物中含有丰富维生素、氨基酸、膳食纤维等物质，从而提升消化系统组织的运行效率。"

语音时长01:25''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/13收听(92980)

什么有助于消化和排便

"有助于消化和排便可以早起喝温开水、多吃润肠通便的食物，养成良好的排便习惯，并且要注意增强锻炼，必要时可以服用药物。具体如下：1、早起喝一杯温开水。早晨时喝水能够及时补充水分，还可以促进胃肠蠕动，帮助体内代谢产物的排出，对于便秘具有很好的预防作用。2、多吃一些润肠通便的食物。比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉，可以有效地改善消化不良和大便秘结的症状。3、养成良好的排便习惯。在有便意时要及时进行排便，养成每日排便一次的好习惯，有利于形成排便反射。4、增强锻炼。要注意锻炼身体，比如俯卧撑、揉肚子等，可以增强腹部肌肉的张力、促进胃肠蠕动、改善肠胃的功能。5、必要时可以在医生指导下使用药物，比如吗丁啉、开塞露等药物。"

语音时长01:13''

许吉成│哈尔滨市第一医院

2020/02/14收听(14614)

吃什么有助于消化

"从食物的角度而言，新鲜的水果、蔬菜是有助于消化的，水果包括苹果、梨、香蕉，这些富含果蔬纤维的都有助于消化。蔬菜，特别是绿色植物也是帮助消化的，所以当消化不良的时候，建议多进食一些新鲜的水果、蔬菜，避免暴饮暴食、进食过油腻的食物。如果从药物的角度上讲，促进消化可以分两种：一种是促动力药物，可以让胃肠动起来，有助于消化；另一种是消化酶，这种消化酶也可以帮助食物的消化、吸收，在这种情况下也有利于消化。所以食物的饮食调节，如果消化还不好的情况下可以增加促动力药，如果促动力药仍然不好的情况下，可以促动力药与消化酶联合使用。"

语音时长01:20''

宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/03/29收听(50080)

容易消化的食物有哪些

容易消化的食物有很多，像碳水化合物、优质蛋白的食物，都是比较容易消化的，像面条、米饭、馒头、青菜、水果、瘦肉、鱼类这些食物都是比较容易消化的食物。正常情况下人体会分泌很多胃酸、蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等具有强大消化作用的物质，都可以帮助消化食物。只要避免吃特别油腻、辛辣、刺激食物，正常情况下人体的消化功能都可以完全把食物很好的消化和吸收。另外，如果出现腹胀、腹痛、食欲不振等消化不良的症状，建议及时到医院消化内科就诊。

语音时长01:13''

刘晓│北京医院

2020/04/24收听(80090)

01:43

好消化的食物

好消化的食物，比如煮熟的小米粥，其糊化的程度比较高，吃起来会比较好消化。还有煮得软烂的面条或者...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/30播放(33863)

01:50

帮助消化的食物

日常生活中，如果患者有消化不良，比如腹胀、嗳气、打嗝等，可以吃些食物来帮助消化，比较常见的有以...

张媛媛│北京大学人民医院

2023/11/07播放(56974)

02:42

好消化的食物有哪些

好消化的食物主要是碳水化合物类，三大产能营养素在机体里面的代谢有一定的区别，具体分析如下：

袁媛│山东省立医院

2023/04/20播放(45502)

好消化的食物有哪些

人在生活的过程当中，所需要的食物应该是多种多样的，丰富的食物有助于各种营养物质的吸收。另外，一定要有合理、有效，比较规律的饮食，一日三餐一定要按时吃，每顿饭不要吃得太撑，一定要保证规律的睡眠状态，尽量避免熬夜。食物依据每个人的情况来说会有不同的差别，一般有助于消化的食物，常见的像南瓜，有丰富的胡萝卜素；像山药也可以帮助健脾胃，一些新鲜的水果，富含膳食纤维的蔬菜，像芹菜、菠菜，都可以有助消化的作用。但这些食物、水果在应用时都不宜过量，都需要适量。另外还是需要不同的蔬菜、水果来搭配，人体需要更多种的食物，来帮助身体更好的生活状态。

语音时长01:28''

刘晓│北京医院

2020/03/25收听(44756)

好消化的食物有哪些

"粥类、面条这样的食物会比较好消化，肠胃系统在出现疾病时应当注意自己的饮食，这段期间吃难以消化的食物会加重疾病，而应当选择容易消化和吸收的食物。粥类的食物在烹饪过程中会加入大量的五谷杂粮和水分，将食物煮的比较烂、比较稀稠，这样的食物不仅富有营养，并且在摄入体内后不会对肠胃系统造成负担，是属于容易消化的食物，比如小米粥、八宝粥、玉米粥等。面条在制作的时候，主要是使用面粉制作而成的，同时添加了大量的水分，面条吃了后不会给肠胃系统造成负担，因此是属于好消化的食物。食物在烹饪时一定要煮熟、煮烂，这样的食物在进入消化系统中后不仅好消化，同时也会更容易被吸收其中的营养。"

语音时长01:17''

周毅│湖北省中医院

2020/02/02收听(84612)

哪些食物容易消化

"容易消化的食物有很多，水果是最容易消化的食物，西瓜最快，蔬菜也很容易消化，因为它们需要更长的时间来消化。谷物也更容易消化，比如煮熟的小米粥、南瓜粥和馒头。大米主要含有碳水化合物，是一种比较容易消化的食物，米饭在正常情况下应该趁热吃，当它冷却后就不容易消化。香蕉是一种非常受欢迎的营养丰富的水果，很容易消化。煮熟的土豆比烤土豆含有较少的抗性淀粉，很容易消化，鱼既营养又容易消化。此外，红枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、苹果、葡萄柚、葡萄都是容易消化的食物，注意少吃多餐。"

语音时长01:13''

周毅│湖北省中医院

2020/07/28收听(67292)

有助于消化的水果有哪些

"我们都知道多吃水果对身体有很多好处，水果不但含有丰富的维生素、膳食纤维，可以达到美容养颜的效果，很多水果还有助于消化功能。先介绍几个比较常见且对消化功能比较好的水果，菠萝含丰富的糖类、脂肪、蛋白质、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素等微量元素，有助于消化。另外，很常见的香蕉也能促进排便，缓解便秘症状，而且口感比较好，小朋友和老人都很容易接受。山楂、草莓这些味道偏酸的水果也有利于消化。除了水果，像乳酸饮料、酸奶都含有丰富的益生菌，也有利于消化。"

语音时长01:28''

宋彬│中国人民解放军第一八七中心医院

2019/06/27收听(69040)

01:42

酸奶有助于消化吗

酸奶有助于消化，因为酸奶是经过发酵的奶制品，有一定的酸度，进入胃内以后，和胃酸一起对食物有消化...

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2023/04/21播放(94996)

吃什么有助于消化、排便

"肠胃不好的人，饮食后不容易消化。消化不好的人可能有便秘、大便干燥、排便困难的症状，可以吃有助于消化、排便的食物进行缓解。水果可以帮助消化、排便，比如苹果、梨、香蕉等。这些都是比较常见的水果，每天食用可以帮助胃部消化，减少排便困难的症状。蔬菜可以提供人体所需的营养，也有助于消化和排便，比如菠菜、芹菜、黄花菜等。这些蔬菜中含有丰富的纤维素，可以帮助肠胃蠕动，有利于大便的排出。酸奶中含有乳酸菌，有助于肠胃吸收，增加肠胃蠕动，但要注意酸奶不能空腹喝，经常喝酸奶还有美容养颜的效果。有助于消化、排便的食物，还有地瓜、蜂蜜、猕猴桃、山楂等。经常排便困难、消化不良的人，可以吃健胃消食片，效果会更好。"

语音时长01:18''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/08/07收听(45320)

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