酸奶有助于消化吗

聂里红
副主任医师

北京中医药大学东直门医院

脾胃病科

酸奶有助于消化吗

2023-04-21 10:39播放 :

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视频内容

酸奶有助于消化，因为酸奶是经过发酵的奶制品，有一定的酸度，进入胃内以后，和胃酸一起对食物有消化的功能。酸奶中如果不增加益生菌，并没有过多的益生菌双歧杆菌元素，所以有助于消化，主要是化学反应，就是酸性对食糜的消化过程，并没有其他分解食物等功效。

酸奶对普通大众比较有益，一般也是大家所喜爱的一种食物，但是有一类人不建议喝酸奶，比如胃酸本身就比较多的人，反而会加重症状，这类人主要有胃食管反流，反酸、烧心。还有消化性溃疡的病人，本身要抑制胃酸分泌，所以再喝酸奶、白醋、百香果、柠檬汁等酸性的食物，就会诱发症状的出现，尽量避免即可，纯牛奶可以选择。

喝什么有助于消化

"喝酸奶、大麦茶、苹果汁、蜂蜜都有助于帮助消化，具体如下：1、酸奶中含有有机酸和有益菌，这些物质不仅能够促进胃酸分泌，帮助食物消化，同时还可以提高肠道功能，让肠道更容易吸收食物中的营养。2、大麦茶具有清热解毒、促进消化的作用，出现消化不良现象的人，可以在平时适当喝大麦茶。大麦茶中还含有淀粉酶，这种物质能够促进胃酸分泌，促进脂肪类食物的消化，能够缓解消化不良。3、苹果汁中不仅含有丰富的维生素，并且膳食纤维含量也很高，平时适当喝苹果汁能够补脾健胃，同时促进胃酸分泌，帮助胃内食物的消化。4、在早上起床时喝一杯温蜂蜜水，能够促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，不仅可以起到促消化的作用，同时还能够缓解便秘。"

语音时长01:18''

周中银│武汉大学人民医院

2020/01/12收听(25672)

什么东西有助于消化

"有助于消化功能的药物主要有三种：1、促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、依托必利等，可以促进胃肠道的蠕动，以利于食物的消化。2、助消化的药物，如各种消化酶的制剂，可以补充体内的消化酶以帮助消化吸收食物。3、调节肠道菌群的药物，肠道中尤其结肠中含有大量的细菌，这些细菌是有益处的，能够帮助消化吸收很多营养成分。如果菌群失调，有害菌生长起来，就会影响有益菌的各种消化及吸收的功能。因此，补充益生菌可以调节重塑肠道菌群，恢复消化吸收的功能。"

语音时长01:13''

苏琳│北京大学人民医院

2020/05/06收听(19808)

有助于消化的药有哪些

"有助于消化的药物包括健胃消食片、大山楂丸、枳术宽中胶囊等。健胃消食片功能主治胸胁闷胀、嗳气早饱、食欲不振等，此药物主要有效成分有太子参、麦芽、陈皮等，其可以促进胃酸液分泌以及提升消化酶体活性，提升消化道功能效率。大山楂丸适应症有消化不良、腹胀腹疼、饮食不思等，此药物主要成分有六神曲、山楂、麦芽等。六神曲功能主治脾胃虚弱、积食停滞等不良症状表现，山楂以及麦芽则具有健脾开胃、促进食欲等治疗效果。枳术宽中胶囊适用症范围有胃脘胀痛、反酸、呕吐、排便不畅等，其主要成分包括有白术、柴胡、山楂等。此药物不仅可以刺激胃肠道蠕动，并且对胃肠道疼痛症状具有缓解性治疗效果。"

语音时长01:21''

周中银│武汉大学人民医院

2020/02/20收听(21610)

什么茶有助于消化

"助消化的茶有很多，比较常见的有普洱茶、红茶、大麦茶、苦荞茶、丁香茶等，以上茶水都可以有效的促进胃肠蠕动，对改善食积，治疗消化不良、厌食都有非常大的效果。比如常见的大麦茶可以很好的滋养身体、养胃、护理肠道。每天口服大麦茶对滋虚、补劳、消化谷物、止泻，治疗消化不良、胃气虚弱以及患者出现的肚子胀满，应用大麦茶的效果都非常理想，很适合身体虚弱的患者来消化食物、帮助调养。有些患者应该禁止应用，比如怀孕的女性和哺乳期的女性，不要应用大麦茶。"

语音时长01:19''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/11/27收听(79430)

什么东西有助于消化

"益生菌、促肠胃动力、助消化中成药剂等类型药物，都是可以起到助消化的作用。因为消化道菌落群失调是引起消化不良症状的常见病因，选用益生菌类药剂可以改善肠胃环境，纠正菌落群失衡状态。常用药物类型有双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、米曲菌胰酶片等。另外，配合促肠胃动力，以及助消化中成药剂进行联合用药治疗，可以改善消化不良引起的胃脘闷胀、嗳气、反酸、食欲不振等不良症状。具体药物有西沙必利片、附中理子丸、四磨汤口服液等。日常饮食中可以多选择具有养胃健脾、补血益气等功效的类型食物进食，如苹果、山药、蜂蜜等。因为以上食物中含有丰富维生素、氨基酸、膳食纤维等物质，从而提升消化系统组织的运行效率。"

语音时长01:25''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/13收听(92980)

01:38

有助于消化的药有哪些

有助于患者消化的药物主要有以下几类：

1、促动力药：即促进胃肠道、消化道蠕动的药，...

王薇│北京医院

2023/11/11播放(53464)

01:52

有助于消化的食物有哪些

平常清淡的食物都能够助于消化，如果要对肉类增加消化能力可以加用山楂，如果对面食、谷类加强消化可...

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2023/09/23播放(68812)

什么有助于消化和排便

"有助于消化和排便可以早起喝温开水、多吃润肠通便的食物，养成良好的排便习惯，并且要注意增强锻炼，必要时可以服用药物。具体如下：1、早起喝一杯温开水。早晨时喝水能够及时补充水分，还可以促进胃肠蠕动，帮助体内代谢产物的排出，对于便秘具有很好的预防作用。2、多吃一些润肠通便的食物。比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉，可以有效地改善消化不良和大便秘结的症状。3、养成良好的排便习惯。在有便意时要及时进行排便，养成每日排便一次的好习惯，有利于形成排便反射。4、增强锻炼。要注意锻炼身体，比如俯卧撑、揉肚子等，可以增强腹部肌肉的张力、促进胃肠蠕动、改善肠胃的功能。5、必要时可以在医生指导下使用药物，比如吗丁啉、开塞露等药物。"

语音时长01:13''

许吉成│哈尔滨市第一医院

2020/02/14收听(14614)

吃什么有助于消化

"从食物的角度而言，新鲜的水果、蔬菜是有助于消化的，水果包括苹果、梨、香蕉，这些富含果蔬纤维的都有助于消化。蔬菜，特别是绿色植物也是帮助消化的，所以当消化不良的时候，建议多进食一些新鲜的水果、蔬菜，避免暴饮暴食、进食过油腻的食物。如果从药物的角度上讲，促进消化可以分两种：一种是促动力药物，可以让胃肠动起来，有助于消化；另一种是消化酶，这种消化酶也可以帮助食物的消化、吸收，在这种情况下也有利于消化。所以食物的饮食调节，如果消化还不好的情况下可以增加促动力药，如果促动力药仍然不好的情况下，可以促动力药与消化酶联合使用。"

语音时长01:20''

宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/03/29收听(50080)

什么食物有助于消化

"清淡、软质的各类食物都有助于消化，如流食、半流食，包括米汤、大米粥、小米粥、瘦肉粥、南瓜粥等，还有清蒸鱼、水煮鸡蛋以及各类煲汤的食物都有助于消化。不过对于消化不良的人群，建议在饮食上还需要注意养成良好的饮食习惯，如定时定量进餐或者少食多餐，还需要配合适量的运动。如果是由于明确的原因引起的消化不良，建议需要配合专科医生给予积极的治疗原发疾病。对于功能性的消化不良，则建议患者必要的时候使用抗焦虑的药物治疗，具体的可以咨询专科医生。"

语音时长01:26''

陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院

2020/02/20收听(78914)

心情好有助于消化吗

"心情好是肯定有助于消化的。心情的好坏与胃肠功能有着密切的联系。好的心情可以提高免疫力，从而促进肠胃系统的功能，肠道中有很多的益生菌，当心情好的时候这些益生菌也会大量繁殖。益生菌不仅能吸收矿物质及微量元素，而且还有积极促进的作用，可以抑制有害菌，使胃肠道产生大量的消化液，引起食欲大增，提高进食的欲望。而且胃肠道的运动在这个过程中也会加快，还会加快消化和吸收，并且对胃肠系统起着保护的作用，有助于慢性肠道疾病的康复。如果长时间的情绪低落、焦虑、紧张，非常容易导致神经系统功能紊乱，使胃肠道黏膜缺血和分泌失常，就会引发各种胃肠道的疾病，所以好心情是可以避免这些疾病发生的。"

语音时长01:18''

江雪梅│海南省人民医院

2020/05/12收听(88906)

柿子有助于消化吗

"少吃些柿子有助于人体消化，但不要过量食用，柿子属于寒性食物过多食用可能会造成胃损伤，也要注意不能空腹时吃柿子，柿子中有很多果胶和酸性物质，在碰到胃酸时会形成结块状物质，通常使人们感觉到饱。柿子对人体有很多好处要定量食用，比如富含丰富维生素C，可以达到美容养颜的功效，并且还含有很多纤维素可以通润肠便，防止患者便秘有助于消化；还有很多药用功效，比如通常用柿子来解酒，能促进人体血液中乙醇氧化，从而达到解酒效果加快酒精蒸发。"

语音时长01:08''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/07/30收听(83666)

01:46

喝酸奶促进消化吗

大多数人喝酸奶可以促进消化，因为酸奶含有丰富的消化酶，另外经过发酵的酸奶相比普通牛奶更容易被人...

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2023/08/05播放(62202)

有助于消化的水果有哪些

"我们都知道多吃水果对身体有很多好处，水果不但含有丰富的维生素、膳食纤维，可以达到美容养颜的效果，很多水果还有助于消化功能。先介绍几个比较常见且对消化功能比较好的水果，菠萝含丰富的糖类、脂肪、蛋白质、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素等微量元素，有助于消化。另外，很常见的香蕉也能促进排便，缓解便秘症状，而且口感比较好，小朋友和老人都很容易接受。山楂、草莓这些味道偏酸的水果也有利于消化。除了水果，像乳酸饮料、酸奶都含有丰富的益生菌，也有利于消化。"

语音时长01:28''

宋彬│中国人民解放军第一八七中心医院

2019/06/27收听(69040)

吃什么有助于消化、排便

"肠胃不好的人，饮食后不容易消化。消化不好的人可能有便秘、大便干燥、排便困难的症状，可以吃有助于消化、排便的食物进行缓解。水果可以帮助消化、排便，比如苹果、梨、香蕉等。这些都是比较常见的水果，每天食用可以帮助胃部消化，减少排便困难的症状。蔬菜可以提供人体所需的营养，也有助于消化和排便，比如菠菜、芹菜、黄花菜等。这些蔬菜中含有丰富的纤维素，可以帮助肠胃蠕动，有利于大便的排出。酸奶中含有乳酸菌，有助于肠胃吸收，增加肠胃蠕动，但要注意酸奶不能空腹喝，经常喝酸奶还有美容养颜的效果。有助于消化、排便的食物，还有地瓜、蜂蜜、猕猴桃、山楂等。经常排便困难、消化不良的人，可以吃健胃消食片，效果会更好。"

语音时长01:18''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/08/07收听(45320)

吃什么有助于消化排便

"吃芹菜、香蕉、核桃、酸奶有助于消化排便。芹菜是一种膳食纤维含量特别丰富的蔬菜，膳食纤维能够促进胃内脂肪类食物的消化，还可以刺激肠道蠕动，不仅能够改善消化不良，具有改善便秘的作用。香蕉本身就具有润肠的效果，香蕉中的水溶性膳食纤维含量很丰富，适当的吃香蕉可以帮助胃内食物消化，同时润滑肠道，改善便秘。核桃的油脂含量丰富，是属于不饱和的脂肪酸，适当吃核桃能够补充人体的营养物质，提高肠胃功能，还能够润滑肠道，辅助排便。酸奶是牛奶经过发酵制作而成的，含有丰富的乳酸菌，适当的喝酸奶可以提高肠胃功能，从而达到助消化、助排便的作用。"

语音时长01:21''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2020/02/19收听(93658)

喝什么茶有助于消化

"消化不好容易影响食欲，还会引发多种消化系统疾病，除了药物治疗之外，以下几种茶饮也有助消化的功效：1、山楂茶，具有健脾开胃和消食的功效，还可以促进胃液的分泌，加速食物的消化。2、大麦茶，具有解腻和助消化的功效，吃了油腻食物以后适量饮用，能缓解消化不良的现象。3、熟普洱茶，性温，具有养胃的功效，而且也能清除肠道内的油脂，饭后半个小时之后饮用能够分解肠道内的脂肪，有助于食物的消化。4、铁观音，不仅有助于消化，还有消脂的功效，但是性寒，因此不能过量饮用，也不能空腹饮用。另外，饭前喝一杯温水，吃饭细嚼慢咽，八分饱，能够降低消化系统的负担，饭后进行不剧烈的运动也有助于消化。"

语音时长01:23''

江雪梅│海南省人民医院

2020/07/30收听(29000)

吃什么水果有助于消化

"吃以下水果有助于消化：1、草莓含有丰富的维生素和蛋白质，对肠胃排毒和消化都有较好的效果。2、西柚营养不但丰富，每一百克就含有大量人体需要的营养物质，口感酸甜，对消化不良和食欲低下的病症都有着明显的治疗效果。3、香蕉的纤维对肠胃的消化能力、蠕动功能都起到明显的效果，还能医治便秘和大便干硬的症状。4、猕猴桃能够清理肠胃毒素和垃圾，对便秘、腹胀、肠胃受损组织都能起到明显治疗效果。吃水果虽然能对肠胃的消化不良、便秘起到一定的效果，但是病情严重的建议到医院就诊。"

语音时长01:15''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/05/28收听(85948)

01:43

晚饭吃什么有助于消化

晚餐进食以下食物有助于消化：

1、适量进食主食：通常进食1-2两主食即可，可以进食...

秦耿│中日友好医院

2023/12/30播放(62526)

吃什么食物有助于消化

有助于消化的食物往往都是有很好的健脾、开胃功效的食材，比如像山楂、炒麦芽和茯苓，这些药食两用的食物适当的食用一些都能够促进胃肠道的运化。尤其是吃肉食比较多的话，那适当的食用一些山楂能够让消化的功能更加的强大。如果是吃一些馒头、面条、米饭，这样的谷物食物而引起来的消化不良，那就可以适当的去食用一些炒麦芽。如果分不清是因为吃的动物性食物还是植物性食物而引起来的消化不良的时候，就不妨去选择一些茯苓饼这样的食物，对于消化都有很大的促进的作用。

语音时长01:10''

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/20收听(22806)

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