缺少睡眠头疼怎么回事

2023-01-14 06:29

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缺少睡眠以后出现头痛的症状,与脑神经功能紊乱、大脑疲劳有关。长期失眠以后会导致患者的记忆力减退、注意力不集中,白天的时候头昏、头沉、头胀、没有精神,给患者的生活带来不利的影响,所以要积极进行治疗、预防。患者如果原来还有偏头痛,可以因为睡眠不好诱发偏头痛的发作。患者平时应该多做积极的运动,比如瑜伽、慢跑,在饮食上也应该注意少吃巧克力、奶酪、咖啡等,饮食以清淡、好消化、易吸收为主,规律作息,早睡早起,不熬夜,也可以尝试针灸、中药的方式帮助改善睡眠、改善头痛的症状。

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