原因有两个方面，一个是神经的原因，一个是血管方面的原因，具体如下：

1、神经原因：比如睡眠不好、睡眠质量差、深睡眠比较少、浅睡眠较多、爱做梦等，神经系统没有很好地得到调整恢复，就会造成神经性头疼；

2、血管因素：睡眠时血压低、血流缓慢、二氧化碳排出较少、二氧化碳淤积、氧气吸收的较少等循环因素，由于缺血、缺氧造成头疼的现象。

所以睡眠不好的人出现头疼，有血管的因素，也有神经的因素，应该积极寻找引起睡眠不好的原因，对因治疗提高睡眠的质量。要有一定的深睡眠，要有良好睡眠状态的脑部血液供应，才能避免出现乏力、头疼、饮食障碍、无精打采，从而影响第二天的学习、工作和生活等方面。

所以睡眠不好引起头疼，仅仅是睡眠不好、睡眠质量差造成的，还有很多其他症状，除头疼外还可影响记忆力、饮食、学习等其他诸多方面的因素。所以一定要改善睡眠、提高睡眠质量、去除病因、综合的对症处理。

睡眠质量提高以后不但消除头疼，也消除了其他诸多的症状，使患者第二天有良好精力从事正常的学习、工作等活动，达到保养健康的身体、维持正常的生活、工作的目的。

所以提高睡眠质量很重要，除能够避免头疼外，还有诸多的积极因素。睡眠对人类非常重要，值得关注，及时就诊查明原因，对因治疗，从而取得良好的预后。