睡眠不好头疼怎么回事

2023-06-21 16:12

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适当的睡眠,大脑得到充分的休息,才能满足大脑正常的血液供应,正常睡眠时间为7-8个小时,如果平时经常熬夜,睡眠质量差有可能会引起大脑供血不足的症状,出现头晕、头疼等不适症状。长期睡眠质量差,有可能会引起脑血管痉挛、神经衰弱等症状,也会引起头疼等不适症状。神经衰弱的常见临床症状有头晕、头疼、精神差、失眠、无力等。
如果平时血压异常,长期睡眠质量差,有可能会引起血压升高出现头疼的症状,与血压偏高有关。平时按时休息,不熬夜,生活作息规律,以免引起生物钟紊乱加重失眠的症状。饮食清淡,睡前不可进餐过饱,保证良好的睡眠质量。

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