睡眠不好会引起头疼，是大脑没有得到充分休息所引起。除此之外，情绪激动或者营养不良都会引起头疼。头疼是是比较危险的，平时一定要保证充足的睡眠，提高睡眠质量，为此可以喝安神补脑药物，一定不能过于依赖这些药物不能长期服用。
为了提高睡眠质量也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，平时多吃蔬菜，比如木耳、芹菜，都可以为体内补充丰富的营养，同时也有利于睡眠安稳。建议晚上尽量少吃饭，如果过量饮食也是不利于睡眠，尽量在11点之前就进入睡眠状态。如果长期睡不好，有可能会引发脑出血或脑梗塞，如果睡眠方面真的很困难，可以咨询相关医生服用相关的药物促进睡眠。