例假可以按摩吗

2023-02-03 22:32

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来例假的过程中尽量不要按摩,因为按摩不仅会调动身体气血,还促进血液循环,容易出现大出血的问题。想要按摩可以在非月经期进行,不仅有利于身体的疏通经络,而且还能缓解自身的疲劳感。在经期尽量要以清淡的饮食为主,避免辛辣、生冷食物的过多摄入,及时补充体内所需的蛋白质和维生素等。养成良好的生活习惯,尽量不要熬夜,不要过度劳累。在经期不要同房,否则会出现交叉感染的问题。如果有痛经甚至小腹坠胀、腰酸背痛的情况,也要适当的休息。

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