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男生可以通过如下几个简单的方法来促进长高：第一、此类患者需要进行充足的功能锻炼，处在生长发育期的男生，尤其要进行充足的体育锻炼。比如建议此类患者可以进行持续的长跑，或者做一些引...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/02/16 收听(94142)
16岁正处于青春发育期，此段时间生长发育比较迅速，想要迅速长高就要做好饮食调理，饮食尽量做到多样化，保证营养需求，尽量多补充含钙及高蛋白的食物。例如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、骨头...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/16 收听(17786)
"男性的青春期一般是13-18岁，在这个时间段里，骨骺线还没有闭合，还有自然长高的能力。在这个生长期内，长高的关键要素包括均衡的营养，要保证优质蛋白，比如多吃鸡、鱼、肉、蛋、奶...
朱翔│安徽省立医院
2023/11/07 收听(69826)
"没有能帮助人快速长高的方法。在发育的过程中，婴幼儿时期和儿童时期、青少年时期，分别有几个发育的高峰期，这期间长高的速度比较快，根据人体本身的生理特征，激素水平的变化决定，不是...
聂志扬│北京医院
2023/11/01 收听(86682)
"男生快速长高的方法，取决于男生的体质。如果是由于体内骨骼发育缓慢而引起的生长速度缓慢，此时往往建议这类人群，在日常生活中多摄入含钙元素多的食物，比如高钙奶、钙片、小虾米等，这...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/17 收听(87306)
"青春期的男孩子长高非常迅速，也是长高最快的阶段，所以在这个时期要进行充分的努力让男孩子的身高更满意，具体如下：第一、保证充足、均衡的营养，包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/25 收听(34156)
"男生14岁长高的方法，应该从饮食、运动、休息三方面来进行。首先饮食方面患者不要挑食、偏食，食物中尽量有一些多的蛋白质，这样对患者的长个是非常有利的。其次多晒太阳、多运动，多晒...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/10 收听(36366)
01:59
青春期男生长高需要注意以下事项：
1、避免熬夜：男生在青春期一定要有比较合理的生活起居，不能晚上老熬夜，不好好睡觉，因为生长激素多在夜间睡眠时分泌，熬夜可能导致生...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/02/23 播放（55470）
男生长高，以下几点需要注意：第一、男生增高的方法之一是睡觉，人体排泄生长激素最多的就是每天晚上睡觉。所以每天要确保至少8个小时的睡觉，一起要早睡早起，这是长高的根基。第二、男生...
宋杰│聊城市第二人民医院
2023/01/05 收听(87988)
01:59
男生与女生身高一部分来自父母的基因，但也有一部分来自环境，父母身高不能改变，环境因素可以改变。无论男孩还是女孩想要长高，都应从饮食、运动和睡觉这三个方面入手。
首...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/01/25 播放（53644）
人的身高与遗传、环境因素影响很大，父母个子高孩子个子就高。一般来说长个子有这样一个规律，出生时50cm，第一年涨得最快可以长25cm上下，2-12岁的孩子生长公式是年龄乘七加七...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/23 收听(35192)
02:32
13岁的男生通常骨骺还没有闭合，要想达到理想的成年终身高，不仅要培养健康的生活方式，同时如果存在青春期延迟或性早熟，明确诊断以后，要进行正确的治疗。通常青春期开始的时间是...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/25 播放（73018）
02:07
男生能够长高到的岁数，有非常大的个体差异。男生一般青春期启动的时间是9-13岁，经过4年的身高增长，迅速长高的时间，就达到了骨骺闭合，达到了成年终身高。 因此...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/01 播放（47398）
"男生如何快速长高，有以下三个条件：第一、患者的下肢长骨骨骺一定是在未闭合之前。第二、可以通过适当的运动以及增强营养。第三、要存在先天性的遗传因素，如果父母的身高很矮，长高的几...
孙英飞│中日友好医院
2023/03/14 收听(66168)
"男生怎样才能长高需要根据具体情况而定，如果是机体没有出现病理性因素导致的长不高，通常可以通过饮食和运动来进行调理即可，可以多吃高蛋白的食物，还要多吃新鲜的蔬菜水果，补充人体的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/03 收听(50408)
"初中男生想长高，需要保证充足的睡眠、多运动、不挑食等，具体方法如下：1、保证充足的睡眠：在熟睡的时候，人体会出现生长激素分泌的高峰，帮助人体进行长高。2、多运动：初中男生想长...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/06/14 收听(81794)
"身高的发育主要是遗传因素决定，其次就是后天的因素也有一定的影响。因为遗传因素没有办法改变，主要是通过调整后天的因素对身高的发育可能有帮助。首先是避免熬夜，因为身高发育的激素生...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/01/21 收听(80740)
"人的长高主要是受遗传因素影响，后天的环境因素以及生活条件等因素，对长高起到了次要的作用。对于基因是没有特别好的办法进行改变的，只能通过后天的环境因素以及生活条件因素，还有日常...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/24 收听(36422)
"一个人何时停止长高一般取决于其骨骺线的闭合时间，男性一般于20岁左右骨骺线闭合，故大约于20岁左右停止长高。骨骺是长骨端的软骨，可以分裂增殖为新的骨组织，使骨骼不断增长。一旦...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/10/12 收听(94952)
男生长高的科学方法，要注意以下几点：1、运动和营养的均衡结合，运动的时候要注意增加日光照射。2、注意有氧运动和抗阻运动的结合。有氧运动之后可以跑步，每天跑步30分钟以上，一周跑...
陈常云│日照市中医医院
2023/08/21 收听(12318)
