人的长高主要是受遗传因素影响，后天的环境因素以及生活条件等因素，对长高起到了次要的作用。对于基因是没有特别好的办法进行改变的，只能通过后天的环境因素以及生活条件因素，还有日常的习惯来促进长高。男孩子怎样长高呢？第一、营养要充足、均衡，尤其是蛋白质和维生素、钙质要均衡、充足的要摄入。第二、要坚持适度的体育锻炼，尤其是室外的体育锻炼，不要求剧烈也不要求过度，每天坚持即可。第三、由于课业和学业压力比较大，有些孩子会出现睡眠比较晚的情况，这里要提到要想长高一定要保证良好充足的睡眠。第四、心情要愉快，不能出现长期的负面情绪，负面情绪对身高的影响也是负面的。