高血压禁忌的食物有哪些

2023-05-16 16:32

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高血压患者要低盐、低脂饮食,低盐意味着每日总共的食盐摄入量应该小于6g,最好小于4g。因此患者平时的饮食应该清淡为宜,少吃腌制的食品,比如腊鸡、腊鸭、腊肉等。对于高血压的患者而言,饮食除了清淡还要注意多吃蔬菜,尤其是粗纤维的蔬菜,少吃肥腻,尤其以猪肉、牛肉、羊肉等红肉为主。可以适当的多吃一些优质蛋白,比如鱼肉、虾肉等白肉。对于高血压的人群,还要严戒烟,虽然烟并不是食物,但是香烟对于高血压患者血管的损伤是显而易见的。高血压患者要戒酒,最好是不喝酒,如果要喝每日应该少于100ml的红酒。

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