高血压患者需要注意低盐饮食，低盐饮食指的是每日盐的摄取量<6g。
盐一般包括食用盐，还包括酱油、甜面酱、调料等含盐量，以及咸菜、腌肉等，因此，建议高血压患者注意调料的使用量，并且尽量不要吃腌制的食物。
再就是高血压可以合并动脉硬化，因此建议患者要低脂饮食，因为高脂饮食可以加速动脉硬化。再就是高血压患者建议清淡饮食，可以适当的吃些白肉，比如鱼肉、鸡肉等，少吃红肉，如猪、羊、牛肉等。
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容易引起高血压的食物主要是含钠或者含饱和脂肪酸多的食物，含钠多的食物主要是一些加工性食品，如肉罐头，腌制食品如腌菜、腊肠、火腿等，还有薯片、苏打饼干也不适合患者吃。还有一些精制...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/11/04 收听(21958)
01:26
了解高血压可以吃的食物，首先要了解高血压病人不应该吃的食物，也就是高血压跟食物的关系，主要有以下几点：
1、高血压和摄盐量有密切关系，吃得越咸越容易发生高血压，中...
吴彦│北京大学人民医院
2023/10/07 播放（81500）
"高血压患者主要是尽量避免摄入高盐、高脂的饮食，同时戒烟、戒酒。高盐的饮食也就是尝起来比较咸的食物，按照世界卫生组织的规定，建议每天不超过6g盐，因为盐多了就会导致钠水潴留，导...
刘睿方│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/14 收听(45070)
"高血压患者要低盐、低脂饮食，低盐意味着每日总共的食盐摄入量应该小于6g，最好小于4g。因此患者平时的饮食应该清淡为宜，少吃腌制的食品，比如腊鸡、腊鸭、腊肉等。对于高血压的患者...
万鹏│常州市第一人民医院
2023/05/16 收听(57156)
高血压防治的食物有很多种，例如杂粮，像燕麦、荞麦、紫米、藜麦，都有降压的作用。还有一些富含钾离子的豆类食品，也有明显的降压作用，比如黄豆、赤小豆、黑豆、绿豆、毛豆等。禽肉类如鸭...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/09/18 收听(50986)
01:36
患者经常在治疗高血压时提出饮食问题，该病患者饮食疗法最为重要，一般建议高血压患者要低盐、低脂饮食，需注意以下几点： 1、控制食盐摄入量，每天最好不超过6g，多...
陈芳│银川市第一人民医院
2023/06/29 播放（85046）
01:36
高血压患者需要忌口，如咸味食品，咸味包括腌菜，或导致水钠潴留，或含氯化钠较高的食物，都要重点禁忌； 另外辛辣油腻类这类食物也会引起血压高。所以这类食物应该要禁...
黄世敬│中国中医科学院广安门医院
2023/10/15 播放（99862）
"对于高血压患者，食物真的是一个硬伤。到底不能吃哪些食物？一般是忌烟，还有忌食辛辣刺激性的食物。一日三餐当中要注意三低、三少，就是低盐、低脂、低热量，少甜、少酒、少饮茶。具体需...
张宁│河北省人民医院
2023/12/03 收听(87952)
"高血压的患者在饮食上没有特别严格的限制。高血压的患者可以多吃水果和蔬菜，因为高血压会出现动脉粥样硬化性的改变。而水果当中富含的维生素C可以逆转这种作用，维生素C具有抗氧化、抗...
吴振东│牡丹江心血管病医院
2023/09/27 收听(62444)
"高血压是临床上常见疾病之一，高血压的患者日常生活中可选择低钠、低脂肪、富含钾的食物。低钠可以理解为限制盐的摄入，可以选择鸡胸肉等脂肪含量低的肉类，还有羽衣甘蓝、红苋菜、口蘑等...
李海涛│保定市第二医院
2023/03/22 收听(14002)
"对于高血压患者需要忌口的食物，常见以下几种：1、高盐食物：高血压患者要避免摄入过多的腌制食品，以及氯化钠含量较高的食品，在日常烹饪过程中，应当做到低盐饮食。因为血压的升高，与...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/03 收听(28092)
预防高血压的食物主要有以下几类：1、谷薯类，每天摄入250-400g，如燕麦、小米、玉米、红小豆、绿豆、红薯等。2、新鲜果蔬，有色蔬菜每天宜摄入300-500g，新鲜水果每天应...
曾海│重庆市北碚区中医院
2023/09/17 收听(32864)
02:09
高血压病人的饮食原则是尽量选择低盐、低脂、含钾食物，避免油腻食物，要戒烟限酒。低盐饮食一般要求每人每天食盐量不要超过6g，减少烹调用盐，尽量少吃或不吃腌制品如腌菜、腌肉、...
王凤英│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/02/27 播放（92686）
"高血压是目前慢性生活方式病之一，改变不良的生活方式和饮食习惯，对血压的控制非常重要。首先应该低盐、低脂饮食，忌辛辣刺激的食物、肥甘厚味油腻的食物，多吃绿色蔬菜、水果，补充钾盐...
李国宏│承德市中医院
2023/08/30 收听(44068)
高血压最主要的就是低盐饮食，吃的不能太咸。当然如果血压高，有些人会合并冠心病、脑梗或者血脂特别高的，不能吃油腻的食物，比方动物的内脏和肥肉等等。高血压的人可以吃蔬菜、水果，一般...
邱明峰│北京中医药大学第三附属医院
2023/02/25 收听(32526)
02:10
食用不引起过度肥胖和血脂升高的食物对高血压患者比较有益，
童传凤│武汉大学中南医院
2023/08/25 播放（93716）
"能直接降血压的食物并不多，比如芹菜、冬瓜，芹菜中含有芹菜素，可以扩张血管，含量比较少，单纯用芹菜降血压用量比较大，必须达到50克以上，尽量不要添加调味品，可以采取熬水或打汁服...
徐东│哈尔滨市第一医院
2023/02/07 收听(66920)
01:35
高血压饮食中最重要的是限制盐的摄入。高盐饮食会导致血压增高且不容易控制，高盐饮食不仅能使血压增高，还与脑血管、脑中风的发病有密切联系。故建议低盐饮食，每天食盐摄入量应＜6...
张晏│北京医院
2023/12/20 播放（76196）
"在实际生活当中缓解高血压的食物主要是含有丰富钾、镁以及叶酸成分的瓜果、蔬菜比如菠菜、生菜、西生菜、西兰花，这些相对而言都是非常不错的蔬菜。水果当中的香蕉、桔子还有猕猴桃、苹果...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/12/03 收听(50290)
高血压患者要忌口的食物，主要是含食盐较多的食物，比如腌制食品、咸鱼、咸萝卜干、咸肉等含盐较多，要避免食用。高血压患者应该避免吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒，还要忌口的食物有巧克力...
郑桂安│漳州市医院
2023/12/06 收听(46676)
