高血压患者需要注意低盐饮食，低盐饮食指的是每日盐的摄取量<6g。
盐一般包括食用盐，还包括酱油、甜面酱、调料等含盐量，以及咸菜、腌肉等，因此，建议高血压患者注意调料的使用量，并且尽量不要吃腌制的食物。
再就是高血压可以合并动脉硬化，因此建议患者要低脂饮食，因为高脂饮食可以加速动脉硬化。再就是高血压患者建议清淡饮食，可以适当的吃些白肉，比如鱼肉、鸡肉等，少吃红肉，如猪、羊、牛肉等。
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容易引起高血压的食物主要是含钠或者含饱和脂肪酸多的食物，含钠多的食物主要是一些加工性食品，如肉罐头，腌制食品如腌菜、腊肠、火腿等，还有薯片、苏打饼干也不适合患者吃。还有一些精制...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/11/04 收听(21958)
01:26
了解高血压可以吃的食物，首先要了解高血压病人不应该吃的食物，也就是高血压跟食物的关系，主要有以下几点：
1、高血压和摄盐量有密切关系，吃得越咸越容易发生高血压，中...
吴彦│北京大学人民医院
2023/10/07 播放（81500）
"高血压患者主要是尽量避免摄入高盐、高脂的饮食，同时戒烟、戒酒。高盐的饮食也就是尝起来比较咸的食物，按照世界卫生组织的规定，建议每天不超过6g盐，因为盐多了就会导致钠水潴留，导...
刘睿方│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/14 收听(45070)
"高血压患者要低盐、低脂饮食，低盐意味着每日总共的食盐摄入量应该小于6g，最好小于4g。因此患者平时的饮食应该清淡为宜，少吃腌制的食品，比如腊鸡、腊鸭、腊肉等。对于高血压的患者...
万鹏│常州市第一人民医院
2023/05/16 收听(57156)
高血压防治的食物有很多种，例如杂粮，像燕麦、荞麦、紫米、藜麦，都有降压的作用。还有一些富含钾离子的豆类食品，也有明显的降压作用，比如黄豆、赤小豆、黑豆、绿豆、毛豆等。禽肉类如鸭...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/09/18 收听(50986)
"高血压主要指以体循环动脉血压增高为主要特征，伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压病人在饮食方面主...
谢婷│重庆市第三人民医院
2023/04/25 收听(43314)
01:19
高血压患者的饮食要注意不能吃太咸的食物，保持低盐饮食。部分高血压患者合并冠心病、脑梗或高血脂等情况时，应禁食过于油腻的食物，比如动物内脏、肥肉等；普通高血压患者可以正常食...
邱明峰│北京中医药大学第三附属医院
2023/11/29 播放（59540）
高血压要少吃各种腌制品，减少钠盐的摄入。因为钠的吸收增加会使血压增高，世界卫生组织规定每日每人食盐量以不超过6g为主，所以尽量少吃咸菜和各种腌制品，比如香肠、腊肉等等。另外要减...
邢华│首都医科大学宣武医院
2023/02/09 收听(70816)
01:32
目前来说，对于降压的食物这种说法大部分没有非常典型的降压效果。比如说在网上能查到的像芹菜这一类食物的可以降压的说法非常常见。但是医生的建议是如果血压升高了一定要正规吃药，...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/07/22 播放（72226）
"要知道高血压主要的发病机制就是钠水潴留，钠水潴留顾名思义，钠就是通常所说的盐，就需要减少盐的摄入，同时还需要减少脂肪类食物摄入。所以在高血压治疗的方面，有个治疗性的生活方式改...
周梦来│中国人民解放军第二一一医院
2023/09/09 收听(59802)
01:36
患者经常在治疗高血压时提出饮食问题，该病患者饮食疗法最为重要，一般建议高血压患者要低盐、低脂饮食，需注意以下几点： 1、控制食盐摄入量，每天最好不超过6g，多...
陈芳│银川市第一人民医院
2023/06/29 播放（85046）
预防高血压的食物主要有以下几类：1、谷薯类，每天摄入250-400g，如燕麦、小米、玉米、红小豆、绿豆、红薯等。2、新鲜果蔬，有色蔬菜每天宜摄入300-500g，新鲜水果每天应...
曾海│重庆市北碚区中医院
2023/09/17 收听(32864)
01:36
高血压患者需要忌口，如咸味食品，咸味包括腌菜，或导致水钠潴留，或含氯化钠较高的食物，都要重点禁忌； 另外辛辣油腻类这类食物也会引起血压高。所以这类食物应该要禁...
黄世敬│中国中医科学院广安门医院
2023/10/15 播放（99862）
"对于高血压患者，食物真的是一个硬伤。到底不能吃哪些食物？一般是忌烟，还有忌食辛辣刺激性的食物。一日三餐当中要注意三低、三少，就是低盐、低脂、低热量，少甜、少酒、少饮茶。具体需...
张宁│河北省人民医院
2023/12/03 收听(87952)
"高血压是临床上常见疾病之一，高血压的患者日常生活中可选择低钠、低脂肪、富含钾的食物。低钠可以理解为限制盐的摄入，可以选择鸡胸肉等脂肪含量低的肉类，还有羽衣甘蓝、红苋菜、口蘑等...
李海涛│保定市第二医院
2023/03/22 收听(14002)
"对于高血压患者需要忌口的食物，常见以下几种：1、高盐食物：高血压患者要避免摄入过多的腌制食品，以及氯化钠含量较高的食品，在日常烹饪过程中，应当做到低盐饮食。因为血压的升高，与...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/03 收听(28092)
"高血压的患者在饮食上没有特别严格的限制。高血压的患者可以多吃水果和蔬菜，因为高血压会出现动脉粥样硬化性的改变。而水果当中富含的维生素C可以逆转这种作用，维生素C具有抗氧化、抗...
吴振东│牡丹江心血管病医院
2023/09/27 收听(62444)
高血压最主要的就是低盐饮食，吃的不能太咸。当然如果血压高，有些人会合并冠心病、脑梗或者血脂特别高的，不能吃油腻的食物，比方动物的内脏和肥肉等等。高血压的人可以吃蔬菜、水果，一般...
邱明峰│北京中医药大学第三附属医院
2023/02/25 收听(32526)
"能直接降血压的食物并不多，比如芹菜、冬瓜，芹菜中含有芹菜素，可以扩张血管，含量比较少，单纯用芹菜降血压用量比较大，必须达到50克以上，尽量不要添加调味品，可以采取熬水或打汁服...
徐东│哈尔滨市第一医院
2023/02/07 收听(66920)
"在实际生活当中缓解高血压的食物主要是含有丰富钾、镁以及叶酸成分的瓜果、蔬菜比如菠菜、生菜、西生菜、西兰花，这些相对而言都是非常不错的蔬菜。水果当中的香蕉、桔子还有猕猴桃、苹果...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/12/03 收听(50290)
