糖尿病吃馒头还是吃米饭好

2023-07-29 09:51 收听:60171

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糖尿病吃馒头还是吃米饭好,是相对的。首先看人的饮食习惯,比如北方人,特别是中原地区喜欢吃面就吃面,南方人喜欢大米就吃大米。大米和馒头、土豆,都是碳水化物非常高,70%-75%吃进去以后,最后都生成葡萄糖,吃的多了血糖就会高。但是主要是吃的量多少,不是刻意去控制量是多少,假如原来看医生,以前吃了三两,现在可以吃二两,根据常态化的标准,常规人群一天不要超过五两,根据身高、体重,很肥的或者很瘦的,还要进一步去细化用量,必要的能量支持是需要的、不是糖尿病的患者就不能吃什么或一定要少吃,吃到一个合适的量,需要专科医生指导。就问题本身,糖尿病患者是吃馒头还是吃米饭好,根据个人生活习惯和胃口需要,没有特别的吃什么好。

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