运动受伤冷敷还是热敷

2023-11-24 22:36

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运动受伤以后,应该在急性期给予冷敷治疗,过了急性期之后再改为局部的热敷理疗。所以在运动时受伤之后,在伤后的24-48小时之内,也就是1-2天之内,给予运动损伤处的冷敷治疗。具体方法可以一般使用毛巾包裹冰块,敷于受伤处,这样做的目的或者是好处有两个,有止疼和减轻肿胀的治疗效果。因为冷敷可以有效的减轻局部的血管收缩,从而可以减轻局部的出血和渗出,可以减轻肿胀。另外,冷敷也可以减轻受伤处末梢的神经敏感性,从而可以有效的减轻疼痛。而在急性期过后改为热敷的目的,主要是热敷可以有效的扩张局部血管,从而有效的改善运动受伤处的血液循环,有利于运动损伤中的软组织修复。

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