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"跑完步小腿肌肉出现酸痛，主要考虑以下几种原因：1、小腿肌肉劳损：主要是由于跑步的过程当中肌肉过度发力，出现劳损，如果病人平时肌肉力量不足，容易导致劳损症状加重。通过肌肉拉伸和...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/15 收听(49132)
"患者跑步完后伴有小腿肚子疼痛，一般临床上常见的原因主要有以下几种情况。一、患者跑步时伴有较多的乳酸等代谢废物堆积在小腿肚子处，跑步结束后患者并没有进行局部肌肉的拉伸，这会使小...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/12/05 收听(37820)
"跑完步小腿肌肉酸疼，主要是因为平时缺乏长距离的运动或者是剧烈的运动，突然间跑步时间比较长或者距离比较远时，会出现小腿腓肠肌乳酸堆积过多、筋膜发炎，进而出现疼痛，疼痛的特点以酸...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/06/12 收听(30300)
"跑完步小腿前面疼痛，一般是指肌肉的疼痛。可能是由于肌肉拉伤导致的，还有可能是因为跑步时间过长或者跑步过于剧烈，使局部乳酸堆积，也可能是本身局部骨骼或者肌肉有某些病变，因为跑步...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/07/31 收听(12452)
"跑步以后小腿肌肉酸痛不舒服，可能是跑步过程中肌肉拉伤，也可能是跑步时间太长、距离太长，出现肌肉乳酸堆积太多，导致局部酸痛；或者小腿本身有某些疾病，因为运动诱发疼痛。可以考虑暂...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/08/23 收听(88978)
"跑完步小腿肌肉出现疼痛是正常现象，跑步过程中小腿肌肉持续发力，跑步后肌肉内大量充血，会有肌肉的酸痛症状，一般酸痛症状可以维持2-3天，此情况通常称为延迟性肌肉酸痛，是正常现象...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/01 收听(37432)
"跑完步后，会迅速的分解ATP产生能量。因此，会发生一定的无氧糖酵解，产生多余的乳酸，乳酸堆积在小腿中会引发局部酸痛的感觉。所以跑完步后应按此方法按摩小腿，释放多余的乳酸。先用...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/01 收听(27192)
"跑完步之后拉伸小腿的好处，主要有以下几种：一、防止小腿疼痛，跑步时小腿部肌肉会处于高度紧张状态，肌糖原分解速度较快，增加耗氧量，因此肌肉暂时缺氧，乳酸会堆积在肌肉内。如果在跑...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2023/05/27 收听(93244)
"跑完步小腿前面骨头疼，可能跟如下的原因相关：1、可能是由于小腿部位的骨产生骨挫伤导致的，往往见于患者自身的体重过大，或者背负了过重的重量。此时进行跑步有可能会导致小腿的部位承...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/20 收听(60040)
跑步小腿肌肉酸痛，其实提示经常不运动、肌肉力量不够。在经过跑步以后，部分肌肉过度使用、过度运动、过度受力，从而产生肌肉承受不了的疼痛，进行更多无氧代谢，产生更多酸性物质，乳酸和...
张道俭│北京大学第一医院
2023/01/08 收听(41822)
"跑完步小腿肌肉酸痛，主要是由于跑步导致小腿肌肉内部有大量乳酸沉积的，在跑步的过程中小腿部位肌肉需要经常发力，跑步比较激烈就会造成小腿部位肌肉做无氧呼吸，无氧呼吸指小腿肌肉在氧...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/25 收听(64432)
01:50
跑完步小腿肌肉酸疼，可以通过休息、按摩、热敷等方法缓解，具体如下： 1、休息：可以适当休息，运动过量导致肌肉疲劳，从而产生酸痛； 2、按摩：自己按...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/17 播放（37926）
"跑完步后小腿肌肉疼痛，多是由于在跑步时，导致小腿部位的肌肉、筋膜受到反复的牵拉，从而引起肌细胞水肿和筋膜水肿。再就是见于突然间的跑步以后，很容易导致小腿部位的肌肉急速的受到牵...
王富│济南市中西医结合医院
2023/01/22 收听(90888)
"跑步以后小腿前方的肌肉疼痛、不舒服，可能是跑步的时候不小心使局部肌肉拉伤，也可能是运动时间太长或者过于剧烈，局部乳酸堆积；或者是局部骨骼或者肌肉本身有某些病变，因为跑步运动而...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/05/29 收听(99614)
"跑完步以后小腿肌肉出现酸胀，可能还有疼痛的感觉：1、这是由于跑步的时候体内需氧量增加，由于供氧相对不足，机体形成无氧代谢，产生的乳酸异常堆积在肌肉内，就会出现酸痛的情况发生。...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/03/29 收听(14954)
01:39
跑完步小腿肌肉酸痛，一般刚开始跑步、增加跑步运动量时会出现这种情况。出现酸痛是肌肉血乳酸增加所致，处理如下： 1、抬高患肢：促进腿部血液循环； 2...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/30 播放（57196）
对于跑完步以后出现小腿内侧疼痛，主要见于骨性的疼痛和软组织性的疼痛。对于骨性疼痛，多见于小腿内侧的骨膜炎，这种情况主要在跑步以后导致小腿内侧的骨膜反复牵拉，引起骨膜部位出现炎性...
王富│济南市中西医结合医院
2023/06/12 收听(14634)
"抽筋是抽搐的另一种说法，跑完步腿抽筋可能因为以下几点：1、补充的水分和电解质的不足，跑步时大量的流汗。电解质包括钙、钾、镁，随着汗液的流失，长时间运动，没有补充足够的水分和电...
刘晓龙│东莞市寮步医院
2023/12/19 收听(72558)
"人在跑完步之后出现肚子疼，主要的原因可能考虑橫膈肌痉挛所致。人体在做剧烈运动后，由于血液分配在四肢以及其他脏器过多，因此经过腹部橫膈肌以及肠道的血流就相应减少，血中的含氧量缺...
李常月│七台河市人民医院
2023/05/19 收听(59010)
"跑完步之后出现了腰痛，这在日常生活当中也是非常常见的。在跑步的时候，身体的左右两侧会反复的向前、向后扭动，时间长了就会导致腰部的肌肉纤维反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成无菌...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/12 收听(51186)
