阴虚体热怎么调理

2023-12-06 03:47

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阴虚体热就是阴虚内热,这都是中医的说法,它是由于体内阴液亏虚,水不治火所导致的一种发热症,它有几个非常典型的表现,如手心、脚心是发热的,特别是晚上,心烦,光想吃凉东西,睡不安宁,就是翻来倒去的,烦躁,还出汗,这些都是比较典型的阴虚内热的表现。对于阴虚体质的人,除了比较严重的可能需要用药物来治疗以外,症状稍微比较轻微的可以用一些食疗的办法,多吃一些清补的、滋阴的食物来作为调理,如最常吃到的枸杞子,枸杞子是很好的滋补肝肾阴的一种食物,平时没事的时候抓上一小把吃,就能起到很好的作用。另外,就是常吃到的银耳,银耳也是非常好的具有滋阴养胃、生津润燥作用的一种食物,平时这个东西主要是可以用来炖汤。另外,肉类一般就是鸭肉、猪肉,这些肉是比较偏良性的,这些也可以经常来食用。还有水果一类的,梨也是很常吃到的,它也具有很好的生津润燥、清热的作用,但是有一点注意的是,一定不能把它的皮去掉,如果炖梨汤或者是蒸梨的时候一定要带皮,这样效果才比较好。

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