广东医科大学顺德妇女儿童医院
妇女保健科
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阴虚体质的女性可从以下方面进行调理：
1、多食寒凉滋润之品，如冬瓜、绿豆、鸭肉、银耳、枸杞、红枣等；少吃温燥辛辣刺激之物，如辣椒、花椒、韭菜、牛羊肉等；
2、避免熬夜和剧烈运动。运动时注意不要大量出汗，并及时补充水分，运动完后不宜蒸桑拿；
3、服用滋阴润燥的中药及中成药。中药如麦冬、百合、石斛、玉竹等；中成药可选六味地黄丸及知柏地黄丸等。
具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。
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女性阴虚可以通过下列的方式进行调理：1、通过药物，比较常见的是六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、逍遥丸、加味逍遥丸等等，在医生的指导下合理应用，对于纠正女性的阴虚有很大的效果。2、通过食物进行调整，女性应尽量少吃垃圾食品，特别是辣椒、大蒜等强刺激的食物，同时对于油脂过高的食物要尽量避免。3、及时补充水分，每天保证大量水的摄入，可以很好的调整女性的阴虚。个人建议最好配合适当的活动，保证体内水液正常的运行，可以使阴虚得到很好的调理。阴虚的患者很容易出现烦躁、大怒等精神障碍，所以对于女性更重要的是调节心情，使压力能够得到减轻和释放。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/24收听(27000)
女性阴虚火旺，常见的原因是熬夜导致阴虚火旺、月经量过多再加上思虑过度耗伤心血，耗神要耗伤心血，... 张东│中国中医科学院西苑医院 2023/02/01播放(77322)
女性阴虚火旺，常见的原因是熬夜导致阴虚火旺、月经量过多再加上思虑过度耗伤心血，耗神要耗伤心血，...
张东│中国中医科学院西苑医院
2023/02/01播放(77322)
阴虚的原因是素体阴虚、摄入过多热性食物、长期熬夜、思虑过度、情绪异常等导致阴液损耗，阴虚的调理... 霍则军│北京大学第三医院 2023/02/27播放(79008)
阴虚的原因是素体阴虚、摄入过多热性食物、长期熬夜、思虑过度、情绪异常等导致阴液损耗，阴虚的调理...
霍则军│北京大学第三医院
2023/02/27播放(79008)
阴虚的症状有很多种，有潮热盗汗、失眠多梦以及心烦气躁等。阴虚又分为肾阴虚、脾胃阴虚、肺阴虚。要调理阴虚，建议先去医院找医生看是属于哪种阴虚，大部分人都属于肾阴虚。如果是肾阴虚，可以选择六味地黄丸、左归丸以及大补阴丸进行治疗。如果肺阴虚，可以用沙参麦冬汤，平时炖一点雪梨、川贝、百合也可以。脾胃阴虚可以用益胃汤进行治疗。饮食上要注意少吃辛辣、刺激、生冷的食物，如海鲜、羊肉、辣椒等，平时要多进行体育锻炼，增强体质。
李明│南京鼓楼医院
2018/07/09收听(11034)
阴阳平衡是人体正常生理活动的基本保证，阴阳失调就会发生病理的变化。阴虚是阴相对于阳不足，会出现一系列的临床表现，在临床调理需要和脏腑病位相结合。阴虚常见的有肺阴虚、肝阴虚、心阴虚、肾阴虚，肺阴虚常表现为咳嗽、干咳、少痰，或者夹有血丝，可以用沙参清肺汤，或者是百合固金丸等来调理。肝阴虚一般会表现为胁肋胀痛不适，还有眼干、目涩，也可以用一贯煎甲减。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、耳鸣、耳聋，一般情况肝肾阴虚同时互鉴。常用的药物调理有六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸，还有左归丸这一类的药。如果阴虚非常的严重，大补阴丸可以补，各个脏器偏阴虚都可以用大补阴丸癌加减，心阴虚可以用滋养心阴的药物来治疗，常见的可以有天王补心丸。
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/22收听(52200)
"阴虚是中医病名，如果诊断明确，个人建议通过以下方式进行调整：1、要养成良好的作息习惯，要早睡早起。最忌讳玩手机、看电视、看电影等方式，耗费大量的精血，特别是晚上11点之后一定要睡觉，只有这个时候是养阴的最好时机。2、要多吃滋阴润燥的食物，最忌讳吃辣椒之类的助阳之品，应该多选择木耳、莲子、梨等，这些食品可以滋阴，可以防止火气过旺。3、一定要戒除烟酒，不要喝咖啡、浓茶之类的饮用品。4、适当的做温和的运动，比如慢跑、打太极拳、瑜伽、游泳等等，重点是微微出汗就好，千万别出大汗，这样会耗损阴精，对身体不好。"
2018/11/05收听(42596)
女性阴虚内热主要表现为面色潮红、心烦心悸、五心烦热、潮热盗汗，同时有大便干、小便黄、舌红苔少或... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/21播放(30765)
女性阴虚内热主要表现为面色潮红、心烦心悸、五心烦热、潮热盗汗，同时有大便干、小便黄、舌红苔少或...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/21播放(30765)
一般女性出现肺阴虚的时候吃什么调理好，注意并不一定非得吃寒性，而是养阴血的会好，甚至就是养血的... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/11/20播放(44686)
一般女性出现肺阴虚的时候吃什么调理好，注意并不一定非得吃寒性，而是养阴血的会好，甚至就是养血的...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/11/20播放(44686)
女性因为经常有月经失血，所以容易耗伤阴血，导致阴虚内热。阴虚内热的患者容易表现为手足心的发热、燥热、容易盗汗、神志烦躁或者睡眠不稳等等表现。在生活中常吃滋养肾阴、滋阴清热的食物，或者药食同源的药物，对缓解阴虚内热会有一定的帮助，像黑豆、黑芝麻、桑椹、生地等，具有滋养肾阴、养血的食物也建议患者常用。如果患者的阴血不足比较明显，也建议患者常吃像阿胶这样滋养阴血的食物。如果患者的火热较重，可以建议患者用像竹叶、莲子芯这样清心火药食同源的药物来沏水代茶饮，会有一定的效果。
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/07/09收听(70618)
"女同志的阴虚火旺，大部分还是由于肾水不能滋养心火或者肝火，导致心火过旺或者是肝阳上亢，给大家介绍几个快速的调理方法：1、生活上要保持心情的舒畅和精神的愉快，最好不要过度的情绪波动，也不要受到过度不良的精神刺激，生活要有规律，注意休息尤其是避免熬夜，熬夜会伤阴。2、在针灸治疗方面可以选用太溪、太冲、三阴交、阴陵泉等等进行针刺治疗，这个需要请教医生。3、在中成药方面，可以使用杞菊地黄或者是知柏地黄，另外还有用由女贞子、旱莲草组成的二至丸，或者是大补阴丸，这些传统的中药方剂治疗。"
刘震│北京医院
2020/04/16收听(78730)
脾胃阴虚指人体脾胃津液受损，临床表现为口渴，舌头比较瘦，舌苔少。脾胃阴虚主要与结核、肿瘤等消耗... 龙峻标│中国中医科学院广安门医院 2023/03/21播放(82202)
脾胃阴虚指人体脾胃津液受损，临床表现为口渴，舌头比较瘦，舌苔少。脾胃阴虚主要与结核、肿瘤等消耗...
龙峻标│中国中医科学院广安门医院
2023/03/21播放(82202)
"针对于儿童的阴虚，可以采用下面的调理措施：1、可以给儿童服用口服补液盐。儿童在阴虚以后会引起口唇干燥、大便干结等症状，这个时候给儿童服用口服补液盐，可以有效补充体内的水分，起到养阴润燥的效果。可以给儿童选用第三代的口服补液盐，补充阴虚的症状更好。2、可以给儿童服用增液汤，增液汤的成分主要是玄参、麦冬等，可以起到良好的滋补阴液的目的，改善儿童由于阴虚引起的咽喉干燥、口唇干燥、大便干结以及皮肤干燥等一系列的阴虚症状。"
司振阳│南京市中医院
2020/01/21收听(68210)
肾阴虚是由于久病耗伤阴气或先天不足等引起肾脏阴液亏虚，肝阳上亢和阴虚而生的内热是一种中医临床证型。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津。可以用中药熟地黄、山茱萸、山药、枸杞、桑葚、泽泻、茯苓、知母、牡丹皮、牛膝等。也可以用一些中成药滋阴补肾，如六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸、左归丸等。食疗方面可以多吃补肾阴的食物，如黑鱼、甲鱼、海参、板栗、黑木耳、黑豆、黑米等。
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/04/17收听(70794)
"阴虚体热就是阴虚内热，这都是中医的说法，它是由于体内阴液亏虚，水不治火所导致的一种发热症，它有几个非常典型的表现，如手心、脚心是发热的，特别是晚上，心烦，光想吃凉东西，睡不安宁，就是翻来倒去的，烦躁，还出汗，这些都是比较典型的阴虚内热的表现。对于阴虚体质的人，除了比较严重的可能需要用药物来治疗以外，症状稍微比较轻微的可以用一些食疗的办法，多吃一些清补的、滋阴的食物来作为调理，如最常吃到的枸杞子，枸杞子是很好的滋补肝肾阴的一种食物，平时没事的时候抓上一小把吃，就能起到很好的作用。另外，就是常吃到的银耳，银耳也是非常好的具有滋阴养胃、生津润燥作用的一种食物，平时这个东西主要是可以用来炖汤。另外，肉类一般就是鸭肉、猪肉，这些肉是比较偏良性的，这些也可以经常来食用。还有水果一类的，梨也是很常吃到的，它也具有很好的生津润燥、清热的作用，但是有一点注意的是，一定不能把它的皮去掉，如果炖梨汤或者是蒸梨的时候一定要带皮，这样效果才比较好。"
李卉│长治市中医院
2018/03/09收听(40084)
阴虚的人可以从以下几方面进行调理：一、饮食：可以多进食具有滋阴作用... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/08/29播放(79604)
阴虚的人可以从以下几方面进行调理：
一、饮食：
可以多进食具有滋阴作用...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/08/29播放(79604)
肺阴虚的患者调理的方式主要有以下几点：1、通过饮食来调整，吃滋阴润燥的食物，如鸭子肉、甲鱼、龟肉、干贝、海参、牛奶都可以，通过食材的进补，可以明显使肺阴不足得到改善。2、通过药物来进行调治，比如月华丸、六味地黄丸，都可以进行辅助治疗，金水宝也可以适当的应用。3、通过雾化吸入来纠正肺阴虚的相关症状，比如嗓子发干、咳痰无法咳出，都是雾化吸入的治疗方向，可以在其中应用鱼腥草进行雾化吸入，或者通过地塞米松等药物进行雾化吸入，都可以帮助来治疗肺阴不足。
2019/08/19收听(19914)
阴虚内热，顾名思义是阴不足产生的虚热。在调理的时候一定要用养阴的药物和食材，以养阴清虚热为主。... 于宗祥│深圳市罗湖区人民医院 2023/06/01播放(60492)
阴虚内热，顾名思义是阴不足产生的虚热。在调理的时候一定要用养阴的药物和食材，以养阴清虚热为主。...
于宗祥│深圳市罗湖区人民医院
2023/06/01播放(60492)
"男性的阴虚会表现为津液不足、产生虚火的症状，比如心烦易怒、脾气急躁、口干、五心烦热，就是手、足、心和胸口的烦热，形体的消瘦、皮肤的干枯。可能是因为温燥的邪气侵袭，也可能因为先天的禀赋，或者过量食用了温性的食物或者补品，包括房事不洁等原因引起。调理方面，在饮食上首先要戒烟、戒酒，注意少吃或不吃辛辣、刺激、烧烤、火锅，减少烹炸的食物调料比较重的要少吃。少吃羊肉、狗肉、鹿肉等比较热性的肉类。多吃清淡、养阴、滋补的食物，比如山药、枸杞、百合、藕、银耳、梨等等。同时保持心情的舒畅，适当的释放压力。性生活方面要适度、有节制、不勉强。如果症状严重，出现病理性症状的时候，最好能够找医生对症治疗。"
2020/04/30收听(57918)
"阴虚体质的人一定不能熬夜，睡眠的时间要有规律，只有休息好了，身体才能调理好。每天中午最好能睡个午觉，晚上尽量少用电脑，远离烟酒。良好的作息时间贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，早睡觉、早起床，有什么事情留到白天去做，时间长了就会发现身体比以前好很多。如果是女性阴虚，就表明体内缺少阴，要补阴。首先是饮食，多吃一些滋阴的食物，比如蛋白质、猪蹄、燕窝等等。食补不是今天吃了，明天就不吃了，这样只会浪费食物，没有达到补的意义。这些食物每天都要吃，不要求一次吃很多，最好每餐都吃一些，食补的效果需要坚持很长时间，才能看出效果。阴虚体质的人平常也需要锻炼身体，不要选择运动强度大的项目，比如打羽毛球、慢跑、瑜伽都可以。运动过后要及时的补水，多喝水，最好是白开水。皮肤过于干燥的人，可以练习游泳，要保持稳定的情绪，不要大喜大悲，可以找一个爱好来舒缓自己烦躁的心情。"
邱新辉│乐平市第二人民医院
2018/02/08收听(34338)
"脾阴虚的调理方式有以下几点：1、通过运动，运动可以使人体阳气上升，阴液也会得到调整，脾阴虚所导致的食物不消化、胃中肠鸣，都会得到改善。2、通过饮食，多吃粥、汤等容易消化的食物，可以很好的补充人体阴液，对于脾阴虚也是很好的调理过程。3、针对脾阴虚可以考虑应用中药进行治疗，中药治疗更多的是应用火麻仁、首乌、乌梅等药物和食材进行治疗，特别是应用沙参麦门冬汤，效果非常理想。4、脾阴虚可以通过日常饮食结构进行调整，比如可以多吃坚果类食物，像核桃、榛子、松子，同时酌情添加蜂蜜，这些都不错。"
2019/05/23收听(48504)
北京宣武医院 李力卓
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