阴虚内热，顾名思义是阴不足产生的虚热。在调理的时候一定要用养阴的药物和食材，以养阴清虚热为主。

阴虚内热最常见的症状是五心烦热，具体表现为手脚心发热，即晚上睡觉的时候，身上能盖着被子，但脚盖不住。而且心也很烦躁，总有无名火，脾气很大，以上是阴虚内热的典型症状。

另外，有时也表现为腰酸腿软、头晕乏力。治疗药物中最典型的一个方子叫知柏地黄丸，调理阴虚发热效果最好。

另外，熬夜最容易伤阴，所以一定要早睡。因为早睡早起本身就是防止阴虚内热天然的良药。