阴虚的原因是素体阴虚、摄入过多热性食物、长期熬夜、思虑过度、情绪异常等导致阴液损耗，阴虚的调理方法主要有以下几种：
1、药物治疗：可使用滋阴的经典方剂六味地黄丸，如果有上火，还可以用含有知母、黄柏的知柏地黄丸进行加减治疗；
2、非药物疗法：如针灸，对于滋阴也有一定调理作用，可以针灸太溪穴、三阴交穴等穴位；
3、生活护理：饮食方面可以食用牛奶、鸭肉等滋阴食物，减少生火助阳的食物摄入。如果情绪经常烦闷、生气、着急，也容易造成阴虚，一定要注意调理自己的情绪。还要进行适当锻炼，改善体内的气血循环，对滋阴也有好处。
