通过食物来改善白发，一般认为可以多吃一些带黑色的食品，如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑木耳等食物。但是如果只是靠所吃的食物让白发变黑发，需要漫长时间才会有点改善，甚至效果不是明显，在临床上也没有哪种食物可以最快让白发变黑发。
目前让白发变黑发一般采用中医治疗和食物治疗联合应用的方案。中医认为发为血之余，肾其华在发，白头发的产生从中医上来讲和血虚，肾阳虚紧密相关，建议在食疗的同时，可以服用七宝美髯丹以及滋补肝肾的中药，这样才会达到最佳的治疗效果。
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"毛发从白变黑就是一个非常难的事情，在快也需要一定的时间，所以要有准备。一般在日常当中，一些黑颜色的东西都能够使白发有变黑的作用，比如黑芝麻、黑豆、海带、核桃、首乌，当然要制首...
白彦萍│中日友好医院
2023/06/14 收听(64096)
可尝试用黑豆、黑芝麻等补肾的食物，效果比较肯定。出现白发的原因主要是毛囊产生黑色素的功能丧失，具体机制尚不完全明确。如果是中年之后发生的白发，毛囊是自然衰老，口服、外用等外力作...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/10/09 收听(11096)
"长白头发的原因有很多，当压力太大，精神状态不好，经常熬夜的时候会出现白头发的现象，这种情况是可以调节的，平常要保持良好的心态，劳逸结合，早睡早起，不要熬夜；当肾功能不好的时候...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/11/04 收听(29844)
"毛发的颜色是由毛囊内黑素细胞合成黑色素所决定，很多因素影响到毛囊黑素细胞的功能，使其功能发生障碍或者受到损伤而减少，头发会变成白发，想白发重新恢复黑发，就要针对原因进行处理，...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/07/12 收听(75808)
01:29
白发变黑发，应该是白发能变成黑发，如果到相当大的年龄，其就很难变成黑发。 白发能变成黑发年龄，这时主要从饮食上注意，要多吃黑五类食物，如黑芝麻、核桃、黑豆，这...
张文娟│北京大学人民医院
2023/09/29 播放（60038）
"目前把白发来变成黑发，其治疗主要是依靠中医中药的方式。从西医上来讲，这种情况如果是发生在青少年叫做早老性白发，它的发病原因还没有被彻底研究清楚，只能是考虑与患者自身的免疫抵抗...
闫素│日照市中医医院
2023/11/27 收听(48536)
"出现白发的情况一般要考虑两种可能性，一种可能是由于生理性的因素引起，随着年龄的不断增长，头发也会出现老化的现象，黑色素逐渐减退。另一种情况是病理性的表现，可以见于精神过于紧张...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/26 收听(12084)
"首先到药店买何首乌100g，再买黑芝麻、蜂蜜各50g。芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿的食物，多吃不仅能令白发转黑，还可以永葆青春。将何首乌洗干净放到锅里蒸，蒸大概半小时...
梁晓晶│吉林大学中日联谊医院
2023/04/04 收听(96262)
01:41
白发变黑发的方法要根据白发形成原因。有生理性原因如年龄，老年人白发，随着年龄越大，白发渐渐增多，这是毛发衰老的表现，最直接、最简便的办法是染发。还有一方面是病理性，年岁不...
刘玲玲│北京大学第一医院
2023/03/05 播放（72048）
01:46
年轻时的白发往往和遗传有关系，少白头最主要的原因是遗传。遗传性白发其实很难治，也没有特别好的治疗方法，需要注意局部常用梳子梳头，常做头部按摩，增加营养，补充维生素、矿物质...
伦文辉│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/06/22 播放（63146）
"白发想变黑发有很多方法，但是效果并不很肯定，最简单的方法就是染发，使用染发剂很容易使白发变成黑发，但是并不是真正的治疗，只是一种美观、美容的处理。要想真的使白发变成黑发，首先...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/07/21 收听(79670)
01:55
白发变黑发是很多患者的问题，白头发也给很多患者带来困扰，白发是毛发的颜色发生改变，有很多原因都可以导致头发变白。治疗方法具体如下： 1、遗传性的因素：如少白头...
丁晓岚│北京大学人民医院
2023/05/24 播放（63786）
白发变黑发的方法有很多，主要从饮食方面进行合理调控，首先，白发变黑发可以多吃何首乌，何首乌中含有大量的自由基，可以抵抗衰老现象，有效的改善人体细胞衰老，而引起的白发的症状。其次...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/07 收听(62096)
01:52
有白头发如果想通过中医调理，使白发变黑，可以使用补血的中药、补益肝肾的中药等： 1、补血的中药：可以通过补益人体的精血来治疗白发，发为血之余，如果血虚头发就会...
李玲玲│北京中医药大学东直门医院
2023/07/10 播放（68588）
"感冒流黄鼻涕、黄痰，在中医上属于风热感冒，中成药可以口服蒲地蓝消炎口服液、小柴胡颗粒、清开灵颗粒、莲花清瘟颗粒等药物。西药一般给予抗病毒的药物、抗生素类药物对症治疗。中药风热...
田爱红│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/26 收听(57614)
"人之所以会产生白发，是因为随着年龄的增长，黑色素颗粒细胞的数量减少，或者功能减退，而导致发丝内的黑色素量减少，这一过程是正常的生理现象，是必然发生不可逆转的。因此，如果是由于...
吕永梅│安徽医科大学第二附属医院
2023/09/18 收听(25802)
"在医学上没有较好的让白发变黑的治疗方法，只能尽量的减少头发变白的症状，但是不能完全控制。当然患者首先要搞清楚自己为什么白头发越来越多，如果是因为年龄大而造成的，属于一种很正常...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/05/28 收听(11114)
导致白发的原因比较多，主要得从根本去解决问题。比如营养不良，内分泌紊乱，白癜风，遗传，年龄，不良饮食习惯和紧张情绪，压力或者环境污染等导致毛囊黑色素生成与色素沉着障碍是白发发病...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/07 收听(97976)
头发由黑变白是由于毛囊内的黑色素细胞减少或者被空气填塞，老年人的白发属于生理现象。白发变黑发的方法有如下几种：1、中药疗法，中医认为由于心脾受损，气血化源不足，肾精亏损等导致头...
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/21 收听(17410)
白头发比较多，首先需要判断是生理性的还是病理性的，如果年龄较大出现白发属于生理性变化，无需担心，可以去染发。如果比较年轻出现白发较多，有可能是微量元素缺乏，营养达不到，或者受到...
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2023/04/20 收听(61060)
