北京大学人民医院
皮肤性病科
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白发变黑发，应该是白发能变成黑发，如果到相当大的年龄，其就很难变成黑发。
白发能变成黑发年龄，这时主要从饮食上注意，要多吃黑五类食物，如黑芝麻、核桃、黑豆，这样子长期使用，有时也可以帮助毛发黑色素生成。
另外还要注意生活习惯，不熬夜、精神不要过度紧张、压力不要大、经常运动、有好心情、舒畅，这样都有利于白发变成黑发。
关键是饮食注意、生活习惯改变，这些都是较重要的。白发可以变成黑发，只要其在可以白发变黑发的年龄。
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"长白头发的原因有很多，当压力太大，精神状态不好，经常熬夜的时候会出现白头发的现象，这种情况是可以调节的，平常要保持良好的心态，劳逸结合，早睡早起，不要熬夜；当肾功能不好的时候也会出现长白头发的现象，可以选择中药进行补肾，在日常生活中也可以吃一些补肾的食物，比如黑芝麻，黑豆等；长白头发还具有一定的遗传性，如果家里人有少白头的状况，自己也会出现少白头的现象；如果是年龄比较大了，出现白头发是属于正常的现象，可以将头发染成黑色，日常生活中可以多按摩头皮，促进血液循环。"
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/11/04收听(29844)
"毛发的颜色是由毛囊内黑素细胞合成黑色素所决定，很多因素影响到毛囊黑素细胞的功能，使其功能发生障碍或者受到损伤而减少，头发会变成白发，想白发重新恢复黑发，就要针对原因进行处理，具体如下：第一、遗传性白发，或者随着年龄自然老化的白发，往往毛囊黑素细胞已经衰亡、消失，恢复是很困难的。第二、如果是精神因素引起的白发，通过调整生活规律，保证充足的睡眠、休息、心情舒畅，有可能使白发逐渐恢复成黑发。第三、营养因素引起的白发，可以针对性的补充微量元素、维生素，比如铜、锌、铁等，有助于白发变黑。第四、根据中医理论，多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等坚果，也有利于毛囊黑素细胞功能恢复，促进白发变黑。"
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/07/12收听(75808)
"目前把白发来变成黑发，其治疗主要是依靠中医中药的方式。从西医上来讲，这种情况如果是发生在青少年叫做早老性白发，它的发病原因还没有被彻底研究清楚，只能是考虑与患者自身的免疫抵抗力，或者是与遗传、情绪等有密切的关系，在西药当中并没有合适药物可以针对于此来进行治疗。目前主要是建议患者通过长时间中药口服，或者是配合一些理疗像红外线烤灯照射，或者是针灸、推拿，以及拔罐的方式来进行长期维持治疗，有的患者可能能起到一定的减轻作用，但也有的患者并没有明显作用。从补肾或者是填精益髓的角度治疗，也有的患者可以起到良好效果，所以还是值得去尝试一下的。"
闫素│日照市中医医院
2023/11/27收听(48536)
"首先到药店买何首乌100g，再买黑芝麻、蜂蜜各50g。芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿的食物，多吃不仅能令白发转黑，还可以永葆青春。将何首乌洗干净放到锅里蒸，蒸大概半小时左右拿出来。黑芝麻炒熟，盛起放锅里待用。何首乌从锅里拿出来后就很软了，再把它放到煎锅里煎1小时，让何首乌的汁溶到水中去。再把刚炒好的芝麻放入锅中和何首乌一起煮10分钟，再起锅。起锅后先放着，等凉了以后再倒入蜂蜜，一起搅拌均匀，每天早晚吃两勺，连吃两个月就可以了。"
梁晓晶│吉林大学中日联谊医院
2023/04/04收听(96262)
"出现白发的情况一般要考虑两种可能性，一种可能是由于生理性的因素引起，随着年龄的不断增长，头发也会出现老化的现象，黑色素逐渐减退。另一种情况是病理性的表现，可以见于精神过于紧张、熬夜、疲劳和白癜风等疾病引起。一旦出现了白发的情况，是不能够再变成黑发的，只能是通过治疗或者方法来控制加重。平时要注意保持舒畅的心情，养成规律作息的习惯，在饮食方面还要注意可以多吃桑葚、枸杞等食物，能够滋阴、补血、养脉，也可以经常做穴位按摩，有助于改善局部的血液循环，对于疾病引起的，还需要针对病因进行治疗。"
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/26收听(12084)
白发变黑发的方法要根据白发形成原因。有生理性原因如年龄，老年人白发，随着年龄越大，白发渐渐增多... 刘玲玲│北京大学第一医院 2023/03/05播放(72048)
白发变黑发的方法要根据白发形成原因。有生理性原因如年龄，老年人白发，随着年龄越大，白发渐渐增多...
刘玲玲│北京大学第一医院
2023/03/05播放(72048)
可尝试用黑豆、黑芝麻等补肾的食物，效果比较肯定。出现白发的原因主要是毛囊产生黑色素的功能丧失，具体机制尚不完全明确。如果是中年之后发生的白发，毛囊是自然衰老，口服、外用等外力作用均不大；如是儿童期或青少年期就开始的白发，大部分和熬夜、精神压力大、思虑重有关，减轻心理负担可能对治疗白发有一定积极意义，也有相关案例（如高中学业压力大出现少白头，转入大学后病情自行恢复）。从中医上说，毛发不好和肾气衰微有关，治疗方面有补肾固发胶囊等药物，也可以多食用黑芝麻、黑豆等食物，可能有一定效果。
2023/10/09收听(11096)
年轻时的白发往往和遗传有关系，少白头最主要的原因是遗传。遗传性白发其实很难治，也没有特别好的治... 伦文辉│首都医科大学附属北京地坛医院 2023/06/22播放(63146)
年轻时的白发往往和遗传有关系，少白头最主要的原因是遗传。遗传性白发其实很难治，也没有特别好的治...
伦文辉│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/06/22播放(63146)
"白发想变黑发有很多方法，但是效果并不很肯定，最简单的方法就是染发，使用染发剂很容易使白发变成黑发，但是并不是真正的治疗，只是一种美观、美容的处理。要想真的使白发变成黑发，首先要分清病因，如下：第一、如果是由于遗传性少白头，或者是年老导致的生理性白发，往往很难逆转。第二、如果是因为神经精神因素、饮食因素等所导致，可以针对性进行治疗。首先，神经精神因素很重要，一定要保持注意积极的心态、良好的情绪，避免紧张、焦虑、劳累、熬夜，这些都容易导致头发当中的黑素细胞功能障碍，不再合成黑色素就容易形成白发。其次，饮食因素也很重要，可以多吃些含维生素和微量元素丰富的食物，特别是含铜丰富的食物，像一些海产品，这些里面含铜比较丰富，可以促进黑素细胞合成黑素的功能，有利于白发的复色。然后，可以根据中医，多吃些黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃，或者首乌、桑葚等滋补肝肾的食物、药物，也有一定的作用。"
2023/07/21收听(79670)
白发变黑发的方法有很多，主要从饮食方面进行合理调控，首先，白发变黑发可以多吃何首乌，何首乌中含有大量的自由基，可以抵抗衰老现象，有效的改善人体细胞衰老，而引起的白发的症状。其次，白发变黑发可以使用黑芝麻，食用黑芝麻是一种比较传统的保养黑发的方法之一，可以有效的补益肝肾，改善肝肾虚弱引起的白发，对于白发变黑发有着积极作用。白发变黑发可以考虑食用枸杞，枸杞中含有大量的维生素B1和维生素B2，可以起到活血、补血的功效。对于人体气血亏虚引起的白发，有着积极的改善作用，可以有效的促进白发变黑发。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/07收听(62096)
白发变黑发是很多患者的问题，白头发也给很多患者带来困扰，白发是毛发的颜色发生改变，有很多原因都... 丁晓岚│北京大学人民医院 2023/05/24播放(63786)
白发变黑发是很多患者的问题，白头发也给很多患者带来困扰，白发是毛发的颜色发生改变，有很多原因都...
丁晓岚│北京大学人民医院
2023/05/24播放(63786)
有白头发如果想通过中医调理，使白发变黑，可以使用补血的中药、补益肝肾的中药等：1... 李玲玲│北京中医药大学东直门医院 2023/07/10播放(68588)
有白头发如果想通过中医调理，使白发变黑，可以使用补血的中药、补益肝肾的中药等：
1...
李玲玲│北京中医药大学东直门医院
2023/07/10播放(68588)
"在医学上没有较好的让白发变黑的治疗方法，只能尽量的减少头发变白的症状，但是不能完全控制。当然患者首先要搞清楚自己为什么白头发越来越多，如果是因为年龄大而造成的，属于一种很正常的现象，不用过于担心。因为年老的时候体内的黑色素合成减少，就会出现白头发现象。如果患者比较年轻出现了白头发，可能是少白头，多数是由于体质原因或者是遗传造成。患者尽量多吃可以补肾的食物，比如黑芝麻，其有一定长头发和使头发变黑的作用。如果白发给患者带来了很大的心理压力，可以选择染发将白发变成黑发。"
2023/05/28收听(11114)
"感冒流黄鼻涕、黄痰，在中医上属于风热感冒，中成药可以口服蒲地蓝消炎口服液、小柴胡颗粒、清开灵颗粒、莲花清瘟颗粒等药物。西药一般给予抗病毒的药物、抗生素类药物对症治疗。中药风热犯表证可以给予银翘散加减，主要功效是辛凉解表，主要是用于风热表证热毒重者。金银花、连翘、栀子、豆豉、薄荷、荆芥辛凉解表，疏风清热。竹叶、芦根清热生津；牛蒡子、桔梗、甘草宣肺利气，化痰利咽。风热感冒的症状一般是身热较著，微恶风，汗泄不畅，头胀痛，面赤，咳嗽，痰黏或黄，咽燥，鼻塞，流黄鼻涕，口干欲饮，舌苔薄白微黄。"
田爱红│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/26收听(57614)
"人之所以会产生白发，是因为随着年龄的增长，黑色素颗粒细胞的数量减少，或者功能减退，而导致发丝内的黑色素量减少，这一过程是正常的生理现象，是必然发生不可逆转的。因此，如果是由于年龄增长而产生的白发，除了使用化学药剂染色外，常规方法无法使其转黑。而如果是青少年出现白发，也分为不同情况，如果短时间内出现白发数量较多，则应当前往医院进行相关检查，以排除身体内部疾病的可能，及时治疗以免耽误病情。如果是单纯由于压力过大，用脑过多而导致的白发产生，注意休息，调节作息，放松心情，多食用富含酪氨酸的食物，也可以配合中医调理，通常能使白发转黑。"
吕永梅│安徽医科大学第二附属医院
2023/09/18收听(25802)
白头发比较多，首先需要判断是生理性的还是病理性的，如果年龄较大出现白发属于生理性变化，无需担心，可以去染发。如果比较年轻出现白发较多，有可能是微量元素缺乏，营养达不到，或者受到遗传因素的影响，比如父母白头发较多，或者兄弟姐妹中少白头多，就考虑是遗传因素。白发还与精神压力大、睡眠不好、思虑过度等有关。如果是病理性的需要看医生，判断白头发的原因，然后给予相应的治疗。如果平时偏食，容易维量元素缺乏，就需要给予补充维生素和微量元素，饮食不能过于单一，药物方面可以中医辨证施治，选择首乌丸等治疗。
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2023/04/20收听(61060)
白发变黑发不是所有人都能达到的，首先要看白发形成的原因。中医认为白头发，尤其年轻人白发主要是由... 段行武│北京中医药大学东直门医院 2023/08/12播放(50492)
白发变黑发不是所有人都能达到的，首先要看白发形成的原因。中医认为白头发，尤其年轻人白发主要是由...
段行武│北京中医药大学东直门医院
2023/08/12播放(50492)
在年轻的时候出现白发，如果是遗传性白发，可能没有太好的办法。如果是由于其它因素引起的，应对方法... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2023/07/18播放(60674)
在年轻的时候出现白发，如果是遗传性白发，可能没有太好的办法。如果是由于其它因素引起的，应对方法...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/07/18播放(60674)
导致白发的原因比较多，主要得从根本去解决问题。比如营养不良，内分泌紊乱，白癜风，遗传，年龄，不良饮食习惯和紧张情绪，压力或者环境污染等导致毛囊黑色素生成与色素沉着障碍是白发发病的重要原因。多发于青少年时期，初期头发有稀疏散在的白发，有的也会逐渐增多等。平时一些爱美女性可以通过定期染发解决白发问题，或者多吃一些黑芝麻，核桃，水果，蔬菜等。也可以选用一些中药治疗，比如何首乌，枸杞子等泡水喝。保持心情舒畅，避免精神紧张，悲伤忧虑等。
2023/12/07收听(97976)
头发由黑变白是由于毛囊内的黑色素细胞减少或者被空气填塞，老年人的白发属于生理现象。白发变黑发的方法有如下几种：1、中药疗法，中医认为由于心脾受损，气血化源不足，肾精亏损等导致头发失濡润而出现白发，可选择具有补肾、补脾、补气血的中药煎服。2、食疗，具有防止或延缓白发生成的食物有黑芝麻、黑豆、花生、核桃、枸杞子等。平时注意饮食清淡，多吃富含蛋白质丰富的食物，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝咖啡、浓茶，不要吃油炸食品，不要摄入过多甜食，不抽烟，科学饮酒，不熬夜，适当运动。
2023/03/21收听(17410)
北京宣武医院 李力卓
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