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"颈肩不好，大部分是由于长时间姿势导致肌肉痉挛或姿势不正确，从而产生颈部、肩部的僵硬发紧发板，导致活动受限，可进行些颈部的保健运动。首先是前屈后伸，双手置于背后低头，使下颌部尽...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/12 收听(83102)
"肩颈部不好可以做爬墙的动作，爬墙动作主要是增加肩部关节的活动度，防止肩关节的粘连，促进肩关节的活动，颈部不好的情况下，可以采取颈肩部的保健操，像摇头的一项方式以及适当的增加肩...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/09/29 收听(87344)
"一般对肩颈好的运动有以下几个：第一、打羽毛球，因为患者在打羽毛球的时候，肩膀和颈部都处于经常活动的状态，这时候对颈肩关节和颈肩肌肉都可以起到有效的锻炼作用，对颈肩部有促进修复...
汪杰│合肥市第二人民医院
2023/01/23 收听(84050)
"肩颈部不舒服可以采取休息保护、支持对症、物理治疗等手段来缓解症状。休息保护主要是指减少日常低头伏案的工作量，减少低头的时间，减轻肩颈部肌肉拉伸的负荷，做到保护肩颈部。支持对症...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/23 收听(38926)
"肩颈不舒服，比较常见的原因是颈椎病。首先局部可适当热敷和按摩，另外可以使用止痛类的膏药，比如氟比洛芬巴布膏。注意个人的生活习惯，尽量避免长期固定脖子、不活动，如玩手机、玩电脑...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/04/12 收听(22008)
"肩颈运动的好处主要是治疗现代人因为缺乏运动、坐办公室，而引起出现的颈肩部僵硬、颈椎病、肩周炎等长期困扰的疾病。还可以改善气血，对于心情也有一定的调整作用。具体来说，肩颈运动主...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/14 收听(48274)
颈肩不舒服考虑是慢性劳损所导致的，建议到骨外科就诊。很常见的疾病就是颈椎病或者肩关节周围炎，主要是和平时的工作和生活环境有关。见于经常伏案工作的工种，病人会表现为颈部的疼痛，肩...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/09/11 收听(27138)
"肩颈不舒服的患者可以去看骨科、脊柱外科、疼痛科、针灸推拿科或者中医科，患者可以对照如下的情况来选择相应的科室：第一、骨科：如果患者就诊的医院等级较低，推荐患者首选骨科来进行就...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/03/14 收听(53124)
"临床上病人发生肩颈部位的病变有很多种。首先病人的颈部由于长期的姿势不正确，或者是过度的劳累、劳损等原因，容易导致发生颈椎病，病人会出现双侧上肢皮肤感觉减退、刺痛、麻木、肌肉无...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/15 收听(99326)
01:29
颈性眩晕发作，都是突然扭头动作，会出现眩晕，严重会摔倒。所以，颈性眩晕不能做过度的扭头的动作，这是避免颈性眩晕发作的方法。颈性眩晕需要检查有无椎管狭窄，有没有压到脊髓。如...
卢中道│郑州市骨科医院
2023/01/17 播放（77656）
"如果头晕非常严重，伴随头痛、天旋地转、恶心等情况，暂时颈部固定，避免头部快速运动，也不适合做过多锻炼和运动。如果没有特别严重，想锻炼颈椎缓解头晕，有以下几个方面：第一、可以练...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/31 收听(76968)
"大部分肩颈堵塞的患者肩颈部位都是非常僵硬的，有一小部分患者由于皮下脂肪相对比较厚或者此类病变比较轻，可能仅仅在肩颈的某一个局部区域有这种病的情况，或者有痉挛的肌肉条索。肩颈部...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/30 收听(77148)
"肩颈不好的患者有可能会出现如下几种问题：第一、会出现局部的疼痛，此类患者在最初的症状表现是会出现肩、颈部位的疼痛。而如果这些病变导致了相关神经根的刺激，还有可能在一侧的上肢，...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/08/18 收听(35370)
"肩颈部、是人体血液循环和神经分布的，比较密集的位置，但是肩颈部的结构都是相对柔软，而且相对浅表的。肩颈部的活动范围比较大，不管是过度的活动、还是风寒、邪气的侵袭，都容易诱发肩...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/02 收听(85784)
"一般所说的肩颈部位的堵塞，指得是肩颈部位的经络堵塞，这个部位的经络堵塞主要是由于淤血、寒凝或者水液等等因素阻塞经脉的运行，继而产生一系列的症状。常见的病理机制主要有如下几个：...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/17 收听(63202)
"膏药分为很多种类型，而针对于肩颈部的主要是改善局部血液循环、缓解肩颈部疼痛，以及祛风、散寒、除湿类型的膏药。这三种类型是肩颈部位经常使用的膏药类型，改善局部血液循环的膏药，例...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/30 收听(65304)
"肩颈背痛有以下可能：1、长时间保持一个姿势或者低头伏案工作，引起的肩颈背痛属于正常的现象，是由于肩颈部肌肉长时间处于牵拉状态导致。患者可以对局部进行热敷或者按摩减轻疼痛，在长...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/08/24 收听(42696)
"颈肩问题的危害非常大，尤其是颈椎病的危害对人体特别严重。颈椎病分为四种类型，其中脊髓型颈椎病可以导致四肢无力，没有办法行走，甚至严重的可以导致四肢不全瘫。神经根型颈椎病会导致...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/27 收听(66958)
"在临床上一个正常人体的肩部，由肱骨头和关节盂所构成，因为人体肩关节的关节窝较浅，而且肩关节活动范围较大，受到外力后容易发生肩关节脱位，或者发生肩部的骨折。人的颈椎部位由7块骨...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/28 收听(98978)
"肩部和颈部的穴位有很多，集中在颈部、上肩部，比如常用的完骨、风池、天牖、翳风、天容，这都常用，以及督脉经上的风府、哑门，这是醒神开窍的穴位。在脖子这一块，有治疗颈椎病常用的颈...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/28 收听(74666)
