颈肩不舒服考虑是慢性劳损所导致的，建议到骨外科就诊。很常见的疾病就是颈椎病或者肩关节周围炎，主要是和平时的工作和生活环境有关。见于经常伏案工作的工种，病人会表现为颈部的疼痛，肩关节的活动受限，上肢的麻木，严重的情况下，还会有上肢活动的受限。
颈椎病又详细的分为椎动脉型、脊髓型、神经根型等。根据不同的分型，可以选择物理治疗的办法，包括局部的按摩、针灸、烤电。而对于肩关节周围炎，可以采取简单的办法，就是蜘蛛爬行的运动，病人的症状通常能够改善。在急性期，如果疼痛明显，可以口服止痛的药物进行纠正。